Épisode
Episode 5 – Vacances et burnout : quand les vacances ne ressourcent plus…
1er janvier.Les fêtes sont passées.Et pourtant… vous vous sentez encore épuisé(e).Dans cet épisode solo, je vous propose de poser une question essentielle, souvent dérangeante :👉 Pourquoi suis-je fatigué(e)… même après les vacances ?Car non, certaines vacances ne ressourcent pas.Pire encore : elles peuvent devenir un révélateur d’un épuisement bien plus...
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1er janvier.
Les fêtes sont passées.
Et pourtant… vous vous sentez encore épuisé(e).
Dans cet épisode solo, je vous propose de poser une question essentielle, souvent dérangeante :
👉 Pourquoi suis-je fatigué(e)… même après les vacances ?
Car non, certaines vacances ne ressourcent pas.
Pire encore : elles peuvent devenir un révélateur d’un épuisement bien plus profond.
À travers un partage d’expérience personnelle, de la pédagogie, un brin d'humour et un exercice concret, je vous aide à comprendre :
pourquoi le repos ne suffit plus quand l’épuisement s'est installé,
comment on en vient à normaliser l’anormal,
et surtout comment remettre de la récupération là où elle est vraiment efficace : au quotidien.
🎙️ Dans cet épisode, on aborde notamment :
• Les phrases que l’on se répète et qui masquent les signaux d’alerte
• Les 3 grandes étapes de l’épuisement professionnel et le lien avec le fait de tomber malade pendant les vacances ou d'être épuisé(e) à peine le travail repris
• Les différents scénarios de vacances "non reposantes"
• La pyramide de ressourcement : une clé simple et puissante pour prévenir l’épuisement
Un épisode à écouter si vous vous sentez fatigué(e), à bout, ou si vous avez l’impression de ne jamais vraiment récupérer… même loin du travail.
🎧 Bonne écoute!
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Vous traversez un burn-out? Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver clarté, énergie et équilibre.
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