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Épisode 2 : J-30, un entraînement ultra risqué
À un mois du départ, Anna Kirkman et Marco Perche avancent sur une ligne de crête : celle qui sépare l'entraînement utile de la blessure; l’effort de trop du bon dosage. Leur planning s’intensifie. Les séances s’enchaînent. Visualisation, gestion du stress, fatigue, douleurs… à ce stade, la tête devient aussi...
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À un mois du départ, Anna Kirkman et Marco Perche avancent sur une ligne de crête : celle qui sépare l'entraînement utile de la blessure; l’effort de trop du bon dosage. Leur planning s’intensifie. Les séances s’enchaînent. Visualisation, gestion du stress, fatigue, douleurs… à ce stade, la tête devient aussi essentielle que les jambes.
Quand commencer l’entrainement ? Quelle charge accepter ? Jusqu’où pousser ? Et comment rester debout, physiquement et mentalement quand le compte à rebours s’accélère ?
Toujours Plus Ultra - L'UTMB comme vous ne l'avez jamais entendu.
Un podcast indépendant imaginé, réalisé, enregistré, monté et mixé par Caroline Sénécal.
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