Épisode
Ép. 66 : mettre son corps en mouvement de manière bienveillante
dans cet épisode, nous parlons de la notion de corps en mouvement et d'activité physique : comment savoir si mon rapport à l'activité est sain ? comment faire pour ne plus chercher à constamment compenser ce que je mange au travers du sport ? comment développer un rapport plus sain...
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dans cet épisode, nous parlons de la notion de corps en mouvement et d'activité physique : comment savoir si mon rapport à l'activité est sain ? comment faire pour ne plus chercher à constamment compenser ce que je mange au travers du sport ? comment développer un rapport plus sain à l'activité ?
parce que parfois on a besoin de mettre nos corps en mouvement, et parfois nous avons également besoin d'accepter de réduire l'activité physique pour le bien de notre corps vivant.
n'oubliez pas qu'un TCA ne vous veut pas du bien, rien n'est pire qu'un TCA et celui-ci cherchera à maltraiter votre corps vivant, au profil du corps objet.
belle écoute 🧡
le livre dont je vous parle dans l'épisode : "quand manger te fait galèrer", écrit par les psychiatres Camille Ringot et Hugo Saoudi
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À très vite
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