Dr Natalia Caycedo : une séance avec l’héritière de la sophrologie

🎤 "Tu devrais aller voir une sophrologue". Voilà le conseil donné à Olivier Montégut, journaliste pour AirZen Radio, lorsqu'il a rencontré des problèmes de sommeil. Quelques exercices de respiration et de visualisation plus tard, tout est rentré dans l'ordre. La sophrologie, tout le monde en parle, beaucoup la pratiquent. Mais est-ce vraiment efficace ? Oui, nous dit la science qui s'empare progressivement de cette discipline qui emprunte au yoga, à la méditation ou encore à la pensée positive.Et qui de plus expert que son créateur pour nous l'expliquer ? Si Alfonso Caycedo, père fondateur de la sophrologie dans les années 60, n'est plus là, sa fille perpétue son travail. Le Dr Natalia Caycedo, médecin psychiatre et sophrologue, a accordé à notre journaliste une interview aussi exclusive que bienveillante. Que vous soyez sensible ou non à cette philosophie, cette discipline du développement personnel, vous allez en apprendre beaucoup. La sophrologie : pour qui ? Pour quels maux ? Par qui ? Et si la pratique "vaut mieux que 1000 mots", nous l'avons vérifié avec l'héritière de cette thérapie. Et on vous invite à vivre avec nous une séance guidée. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut nous aider à aller mieux. Bonne écoute 💚Chapitrage de l'épisode :0:00 Générique2:20 Rencontre et héritage familial de Natalia Caycedo5:40 Les origines de la sophrologie par Alfonso Caycedo8:04 Définition et diversité des techniques en sophrologie14:24 Applications et public cible de la sophrologie18:02 Recherche scientifique autour de la sophrologie20:06 Démonstration pratique d'exercices de sophrologie26:54 Impressions post-séance30:43 Comment la soprhologie peut m'aider au quotidien ?🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 !🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr. Pour en savoir plus sur Natalia Caycedo et la sophrologie, c'est par ici : https://www.airzen.fr/en-seance-avec-natalia-caycedo-lheritiere-de-la-sophrologie-caycedienne/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.