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Épisode
21 mai 2025 - 27min
🎧 Épisode solo – "Courir au naturel" 🏞️Par Jean-Luc de La Route du SportEt si on laissait un peu tomber les artifices pour revenir à l’essentiel ? Dans cet épisode 100 % solo, je te parle de trail au naturel 🌿 : une approche plus simple, plus connectée avec soi-même…...
🎧 Épisode solo – "Courir au naturel" 🏞️Par Jean-Luc de La Route du SportEt si on laissait un peu tomber les artifices pour revenir à l’essentiel ? Dans cet épisode 100 % solo, je te parle de trail au naturel 🌿 : une approche plus simple, plus connectée avec soi-même… et avec les sentiers !👉 Au programme :👟 Matos – On passe en revue les chaussures minimalistes et les textiles légers, durables, pensés pour la liberté de mouvement.🥗 Nutrition – Je te partage mes habitudes perso pour courir léger, sans se priver, en respectant son corps.🧠 Mental – Et bien sûr, on aborde aussi le mindset du trailer : comment rester focus, même quand les jambes lâchent.Un épisode fait maison, authentique, pour tous ceux qui aiment transpirer avec le sourire 😅 et réfléchir à leur pratique.🚀 Appuie sur play, enfile tes runnings et viens faire un bout de route avec moi !💬 Et si ça t’a plu, pense à partager ou à laisser un petit mot sur Insta 👉 @laroutedusportHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🎧 Épisode solo – "Courir au naturel" 🏞️
Par Jean-Luc de La Route du Sport
Et si on laissait un peu tomber les artifices pour revenir à l’essentiel ? Dans cet épisode 100 % solo, je te parle de trail au naturel 🌿 : une approche plus simple, plus connectée avec soi-même… et avec les sentiers !
👉 Au programme :
👟 Matos – On passe en revue les chaussures minimalistes et les textiles légers, durables, pensés pour la liberté de mouvement.
🥗 Nutrition – Je te partage mes habitudes perso pour courir léger, sans se priver, en respectant son corps.
🧠 Mental – Et bien sûr, on aborde aussi le mindset du trailer : comment rester focus, même quand les jambes lâchent.
Un épisode fait maison, authentique, pour tous ceux qui aiment transpirer avec le sourire 😅 et réfléchir à leur pratique.
🚀 Appuie sur play, enfile tes runnings et viens faire un bout de route avec moi !
💬 Et si ça t’a plu, pense à partager ou à laisser un petit mot sur Insta 👉 @laroutedusport
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas de transcription pour le moment.
L.R.D.S
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