COMMENT PRÉPARER MON PREMIER ULTRA ? Avec Ludovic Pommeret et Claude Dartois

Tu veux te lancer sur ton premier ultra mais tu ne sais pas par où commencer ?Combien de kilomètres faut-il courir chaque semaine ? Faut-il vivre en montagne ? Et surtout… est-ce que l’ultra est vraiment fait pour toi ?Dans cet épisode enregistré à Chamonix pendant l’UTMB, on te donne toutes les clés pour bien préparer ton premier ultra-trail, avec :Ludovic Pommeret, légende vivante de l’ultra-trail, vainqueur de l’UTMB 2016, de la Diagonale des Fous 2021 et double lauréat de la mythique Hardrock 100.Claude Dartois, triple finaliste de Koh-Lanta, passionné d’ultra-trail et engagé sur l’OCC, une course de 57 km et 3500 m de dénivelé positif.Entraînement, renforcement, nutrition, gestion de la course, choix des chaussures…On te partage les conseils les plus utiles, les erreurs à éviter, et l’état d’esprit à adopter pour aller au bout.Merci à nos partenaires HOKA et I-RUN, ainsi qu'aux équipes de l'hôtel La Folie Douce (Maël et Flavien) Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre🎥 Réalisation, montage : Anael Dang📝 Journaliste : Clara De Beaujon🎧 Ingénieurs du son : Laurent Kadouch, Marc Taillardat 📹 Cadreurs : Pablo Rey, Jules Hernandez🎨 Design graphique : Antonin Maja🎼 Design sonore : Tim Girerd🧩 Animations : Laurent Denamur🖼️ Miniatures : Romana Dodici📦 Directeur de production : Amine Kidia🎛️ Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine💻 Administration : Thomas Huart, Rose FinoCrédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.