Ces superstitions qui nourrissent nos phobies… et comment les affamer

Et si certaines de nos peurs étaient nourries par des règles invisibles que nous avons créées sans même nous en rendre compte ? Pendant longtemps, j’étais persuadée que voir une araignée signifiait qu’il y en aurait forcément trois. Cette superstition me maintenait en alerte constante… jusqu’au jour où j’ai compris comment mon cerveau entretenait ce cercle vicieux de la phobie. Dans cet épisode, je vous explique comment notre cerveau nous pousse à croire à certaines « règles » sans qu’on s’en rende compte. Ces croyances s’ancrent en nous, alimentent nos peurs et entretiennent l’anxiété. Mais une fois qu’on comprend leur mécanisme, on réalise qu’elles ne sont pas une vérité absolue, juste une construction de notre esprit. Et c’est là qu’on peut commencer à s’en détacher.   PS : Si vos peurs ou vos phobies vous font vivre beaucoup d’anxiété au quotidien, j’ai créé un cahier d’activités pour vous aider à souffler un peu. Découvrez-le à prix tout doux : le cahier est à 9.50 CHF au lieu de 19 CHF jusqu’au 27 avril 👉 Faites la paix avec l'anxiété