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Épisode
14 octobre 2025 -
Dans ce troisième épisode de notre série "Inflammation et anxiété", on passe à l'action ! Après avoir exploré les liens entre inflammation et troubles anxieux, il est temps de découvrir comment agir concrètement pour retrouver ton équilibre.Au programme de cet épisode :Alimentation anti-inflammatoire : quels aliments privilégier et lesquels éviter...
Dans ce troisième épisode de notre série "Inflammation et anxiété", on passe à l'action ! Après avoir exploré les liens entre inflammation et troubles anxieux, il est temps de découvrir comment agir concrètement pour retrouver ton équilibre.Au programme de cet épisode :Alimentation anti-inflammatoire : quels aliments privilégier et lesquels éviter pour calmer l'inflammation systémiqueMouvement thérapeutique : comment l'activité physique devient ton alliée contre la neuroinflammationMéditation et pleine conscience : des techniques simples pour apaiser ton système nerveuxCohérence cardiaque : la respiration au service de ton bien-être mentalAromathérapie : les huiles essentielles qui soutiennent naturellement ton équilibre émotionnelCet épisode t'offre une boîte à outils complète et naturelle pour prendre soin de ta santé mentale en s'attaquant aux racines inflammatoires de l'anxiété. Des conseils pratiques, applicables dès aujourd'hui, pour retrouver sérénité et vitalité.Prends soin de toi, ton corps et ton mental te remercieront.Avec douceur & présence, Mathilde 🌸🎧 Abonne-toi pour ne manquer rien 📲 Retrouve-moi sur Instagram : @mathilde_guittet 📬 Et pour recevoir le résumé des épisodes, des bonus et mes actualités : https://urlr.me/Ge7A2g Ce podcast est à visée informative et ne remplace en aucun cas un avis médical ou un accompagnement thérapeutique personnalisé. Pour toute problématique de santé, merci de consulter un professionnel de santé qualifié.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans ce troisième épisode de notre série "Inflammation et anxiété", on passe à l'action ! Après avoir exploré les liens entre inflammation et troubles anxieux, il est temps de découvrir comment agir concrètement pour retrouver ton équilibre.
Au programme de cet épisode :
Alimentation anti-inflammatoire : quels aliments privilégier et lesquels éviter pour calmer l'inflammation systémique
Mouvement thérapeutique : comment l'activité physique devient ton alliée contre la neuroinflammation
Méditation et pleine conscience : des techniques simples pour apaiser ton système nerveux
Cohérence cardiaque : la respiration au service de ton bien-être mental
Aromathérapie : les huiles essentielles qui soutiennent naturellement ton équilibre émotionnel
Cet épisode t'offre une boîte à outils complète et naturelle pour prendre soin de ta santé mentale en s'attaquant aux racines inflammatoires de l'anxiété. Des conseils pratiques, applicables dès aujourd'hui, pour retrouver sérénité et vitalité.
Prends soin de toi, ton corps et ton mental te remercieront.
Avec douceur & présence,
Mathilde 🌸
🎧 Abonne-toi pour ne manquer rien
📲 Retrouve-moi sur Instagram : @mathilde_guittet
📬 Et pour recevoir le résumé des épisodes, des bonus et mes actualités : https://urlr.me/Ge7A2g
Ce podcast est à visée informative et ne remplace en aucun cas un avis médical ou un accompagnement thérapeutique personnalisé. Pour toute problématique de santé, merci de consulter un professionnel de santé qualifié.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas de transcription pour le moment.
Mathilde GUITTET
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Mathilde GUITTET
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