#56 Trop de glucides en endurance : danger pour la santé ?

Je vous offre un code promotionnel de 10% sur tout le site www.nutri-bay.com :ULTRAENDURANCEPODCAST Retrouvez mes recommandations produits et conseils en nutrition sportive dans ce guide pratique à télécharger gratuitement :Télécharger le Guide🔥 Je suis KLEIN Guillaume,  Coach diplômé « Ultra Endurance »spécialisé en Nutrition / Entraînement / Préparation mentale.Passionné de sport, et athlète d’ultra endurance en course à pied etcyclisme, j’ai pu tester sur moi-même les bienfaits d’un équilibrealimentaire au naturel approprié à nos réels besoins, d’un entraînementspécifique adapté, et d’une préparation mentale optimisée.🎁 Je vous offre 1h de conférence en ligne ou je vous explique ma méthode :https://formationnaturenergy.com/webinar-registration-428377691604586039455Pour me suivre :✅ Instagram : https://www.instagram.com/klein_guillaume_/✅ Facebook : https://www.facebook.com/diet nutrienergie/✅ Mon site Internet : https://naturenergy. live/   Pour ce nouvel épisode, je reçois Samuel Marafi.👨‍⚕️ Médecin du sport, il accompagne la Team TotalEnergies en cyclisme professionnel, ainsi que des sportifs de trail et d’ultra-trail sur les thématiques de nutrition, récupération et santé globale.❓ Une question centrale aujourd’hui :👉 Consommer beaucoup de glucides à l’effort est-il vraiment sans risque pour la santé ?Parce que oui…📈 une tendance au “toujours plus de glucides” émerge, fortement influencée par le marketing et les réseaux sociaux…🎯 Dans cet épisode, on décrypte :✅ Les recommandations scientifiques actuelles pour la performance.✅ Les impacts potentiels sur la santé(insulino-résistance, diabète, microbiote, inflammation, santé bucco-dentaire…).✅ Les différences entre efforts courts et ultra endurance.✅ Les résultats de ses dernières études de terrain.✅ L’importance d’une approche individualisée.✅ Pourquoi tout commence par l’équilibre nutritionnel du quotidien.💡 Un échange riche, nuancé et essentiel pour mieux comprendre les enjeux actuels de la nutrition en endurance et ultra endurance.💬 Votre avis compte !Dites-moi en commentaire ce que vous pensez de ce format.👉 et proposez vos idées pour les prochains épisodes.🤝 Construisons ensemble un podcast utile et participatif.💙 Si ce contenu vous plaît :👍 Likez🔁 Partagez🔔 Abonnez-vousMerci pour votre soutien 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.