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#47 Le déni de l’anxiété : 7 signes que tu ignores (et comment t’en libérer)
#47 Le déni de l’anxiété : 7 signes que tu ignores (et comment t’en libérer)Tu penses ne pas être anxieux·se ?Ou “pas à ce point-là” ?Cet épisode risque de te surprendre (gentiment, promis).Parce que l’anxiété, quand elle s’installe depuis longtemps, ne ressemble pas toujours à des crises de panique.Parfois, elle...
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#47 Le déni de l’anxiété : 7 signes que tu ignores (et comment t’en libérer)
Tu penses ne pas être anxieux·se ?
Ou “pas à ce point-là” ?
Cet épisode risque de te surprendre (gentiment, promis).
Parce que l’anxiété, quand elle s’installe depuis longtemps, ne ressemble pas toujours à des crises de panique.
Parfois, elle porte des masques.
Parfois, elle devient ta normalité.
Et parfois… tu l’appelles “mon caractère”.
Dans cet épisode, on explore le déni de l’anxiété :
👉 comment il se construit,
👉 pourquoi il te protège (même s’il te complique la vie),
👉 et surtout les 7 signes très concrets qui montrent que ton corps te dit “zut”…
alors que ta tête dit encore “ça paaaaaaasse”.
🎧 Dans cet épisode :
• les formes d’anxiété qu’on ne reconnaît jamais comme telles
• pourquoi ton système nerveux parle avant toi
• comment la suradaptation devient un mode de survie
• en quoi l’épuisement émotionnel n’est pas une fatalité
• comment repérer ce qui, chez toi, ressemble à du “je gère”… alors que tu te débats déjà
• les 7 signes-clés du déni anxieux (et ce qu’ils révèlent vraiment)
• les premiers pas pour sortir de ce mécanisme sans violence envers toi
Si tu te reconnais dans cet épisode, ce n’est pas une faiblesse :
c’est un point d’entrée vers une nouvelle compréhension de toi-même.
Et parfois… c’est là que la libération commence.
🎙️ Un épisode cash, doux et nécessaire ... pour toutes celles et ceux qui ont appris à tenir bon, au lieu d’apprendre à aller mieux.
🌱 TES RESSOURCES :
☎️ L'Antidote
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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod
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Pas de transcription pour le moment.
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