Épisode
47 – Combien de protéines faut-il vraiment manger chaque jour ?
Toutes les info sur le programme Infinity - comprenant le fameux Test HTMA en cliquant ici.Pour candidater, il te faudra prendre rdv pour un bilan offert de 30 min avec moi (le lien est en bas de la page de présentation du programme), tu auras un court questionnaire à remplir...
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Toutes les info sur le programme Infinity - comprenant le fameux Test HTMA en cliquant ici.
Pour candidater, il te faudra prendre rdv pour un bilan offert de 30 min avec moi (le lien est en bas de la page de présentation du programme), tu auras un court questionnaire à remplir avant de valider ce rdv.
Attention places limitées pour cette session : seulement 10 femmes pourront rejoindre le programme.
« Combien de protéines est-ce que je devrais manger chaque jour ? » C’est une question que l’on me pose très souvent
Tu manges des protéines tous les jours… mais est-ce que tu en manges vraiment assez ?
Et surtout : comment savoir si ce qu’il y a dans ton assiette correspond réellement à tes besoins ?
Dans le nouvel épisode de Santé ! Et chocolat…, je t’explique comment mieux comprendre tes besoins en protéines et pourquoi c’est loin d’être réservé aux sportifs.
En écoutant cet épisode, tu vas comprendre :
- pourquoi les protéines sont essentielles bien au-delà de la masse musculaire : tissus, hormones, enzymes, neurotransmetteurs, je te dirais tout
- ce qui peut se passer quand tes apports sont insuffisants
- pourquoi 100 g de poulet ne correspondent absolument pas à 100 g de protéines
- comment varier entre protéines animales et végétales sans compliquer tes repas
- et surtout comment estimer concrètement la quantité de protéines dont tu as besoin chaque jour
Pour aller plus loin et être accompagnée dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.
👩🏻💻 Bilan offert de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :
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