Épisode
24. Noël : Le point de départ idéal pour une relation apaisée avec la nourriture ?
👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ? Aujourd’hui, je vais te montrer comment faire des fêtes de fin d’année un point de départ pour te reconnecter à ce que ton corps te dit vraiment, et peut-être, pour en finir avec cette pression constante de « faire attention...
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👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?
Aujourd’hui, je vais te montrer comment faire des fêtes de fin d’année un point de départ pour te reconnecter à ce que ton corps te dit vraiment, et peut-être, pour en finir avec cette pression constante de « faire attention » à tout ce que tu manges.
➡️ Au programme :
00:00 Intro
01:48 Pourquoi profiter des fêtes pour changer
04:12 Les conséquences de se restreindre pendant les fêtes
06:29 Comment écouter un peu plus ton corps
09:30 Mon astuce pour rester curieuse sans te brusquer
✨ Liens cités dans l’épisode :
👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?
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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion ! __________________________________
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