Épisode
23. Si je devais tout recommencer de zéro pour retrouver la sérénité alimentaire
👉🏻 [PROGRAMME SÉRÉNITÉ] S'inscrire à la liste d'attenteAujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me tient vraiment à cœur, parce que c’est un chemin que j’ai moi-même parcouru : sortir des troubles du comportement alimentaire. Et tu sais, en avançant, il m’arrive souvent de me dire : “Ah...
Afficher plus
👉🏻 [PROGRAMME SÉRÉNITÉ] S'inscrire à la liste d'attente
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me tient vraiment à cœur, parce que c’est un chemin que j’ai moi-même parcouru : sortir des troubles du comportement alimentaire. Et tu sais, en avançant, il m’arrive souvent de me dire : “Ah ! Si j’avais su, j’aurais peut-être pris les choses différemment.” Alors voilà, je me suis dit que j’allais te partager le plan d’action que j’aurais mis en place si je devais reprendre ce chemin depuis le début en autonomie. ➡️
Au programme :
03:06 Apprendre à accueillir la situation
06:04 Faire de ton corps un allié
11:02 Te reconnecter avec tes sensations alimentaires
14:07 Sortir des restrictions alimentaires
16:34 Apprendre à te réconforter autrement qu'en mangeant
✨ Liens cités dans l’épisode :
👉🏻 [PROGRAMME SÉRÉNITÉ] S'inscrire à la liste d'attente
✨ Épisodes recommandés :
Ep 7. 15 signes que tu as un comportement alimentaire troublé
Ep 8. Arrête d’être en guerre contre ton corps
Ep 9. Ma méthode pour virer la culpabilité de manger un aliment calorique
❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.
Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !
__________________________________
💫 Visionne la version vidéo de cet épisode
💫 En savoir plus sur Sérénité, mon programme en ligne
💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas de transcription pour le moment.
Notes et Commentaires
(0)
Évaluer l'épisode
23. Si je devais tout recommencer de zéro pour retrouver la sérénité alimentaire
23. Si je devais tout recommencer...
