Épisode
#21 – Barres protéinées dans les sports d’endurance, je vous dis tout
Dans cet épisode, on parle sans filtre des barres protéinées :👉 comment bien les choisir👉 lesquelles éviter👉 leur intérêt en trail et sport d’endurance👉 si elles font vraiment maigrir👉 et pourquoi les produits “light” à l’effort sont souvent une mauvaise idée 👀On décrypte aussi :✔️ les meilleures compositions✔️ les erreurs...
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Dans cet épisode, on parle sans filtre des barres protéinées :
👉 comment bien les choisir
👉 lesquelles éviter
👉 leur intérêt en trail et sport d’endurance
👉 si elles font vraiment maigrir
👉 et pourquoi les produits “light” à l’effort sont souvent une mauvaise idée 👀
On décrypte aussi :
✔️ les meilleures compositions
✔️ les erreurs fréquentes des sportifs
✔️ les édulcorants et polyols
✔️ les besoins en protéines à l’effort et en récupération
Bref, un épisode complet pour comprendre si les barres protéinées ont réellement leur place dans une alimentation sportive équilibrée.
🎧 À écouter si tu fais :
- du trail
- de la course à pied
- du triathlon
- du cyclisme
- ou simplement si tu consommes des produits protéinés au quotidien.
Le lien de l'article sur mon site Internet : https://melanie-nutritionniste.fr/barre-proteinee/
Mon compte Instagram : @melanie.frechon.colin
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