🧠 Auto-sabotage : pourquoi tu bloques malgré la motivation (et comment arrêter de te nuire)

Tu fais tout “comme il faut”…mais tu finis toujours par bloquer, craquer ou abandonner ?➡️ Ce n’est pas "juste" un manque de discipline.➡️ Ce n’est pas que tu ne veux pas assez.➡️ Et ce n’est certainement pas un problème de motivation.Dans cet épisode de RECODE FEMME, on parle d’auto-sabotage, mais pas version bullshit ou développement personnel vide.👉 On décortique ce que dit vraiment la science sur l’auto-sabotage👉 Pourquoi ton cerveau te freine même quand tu veux avancer👉 Et surtout comment identifier ton propre mécanisme, pour enfin arrêter de lutter contre toi-même🧠 Dans cet épisode, tu vas comprendre :Ce qu’est réellement l’auto-sabotage (au-delà des clichés)Pourquoi ton cerveau privilégie la sécurité au progrèsLes 4 profils d’auto-sabotage les plus fréquents chez les femmes qui s’entraînent :Pourquoi le contrôle, la rigidité et le perfectionnisme peuvent devenir des freinsDes leviers concrets pour commencer à s'en sortir📌 Coaching personnalisé : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus 🧃 Soutenir le podcast : https://www.yam-nutrition.com/kevingal50⭐ Pense à t’abonner et partager l’épisodeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.