⭐ Mini Série : La vérité sur l’entraînement féminin (4/4) — illusion du muscle & réalité du niveau bikini / wellness

Dans ce dernier épisode de la mini-série, on aborde un sujet sensible mais essentiel :👉 la différence entre ce que tu crois voir… et la réalité du niveau musculaire nécessaire pour un physique athlétique, bikini ou wellness.Instagram a profondément biaisé la perception du muscle féminin : angles, lumière, pump, posing, leggings, filtres.Résultat : beaucoup de femmes pensent être “presque prêtes”, alors qu’il leur manque encore du muscle réel, de la densité et de la maturité.Dans cet épisode, on parle :• de l’illusion visuelle créée par les réseaux sociaux• de pourquoi tu surestimes ou sous-estimes souvent ton niveau musculaire• de la différence entre être “fit” et être réellement compétitive• du rôle de la morphologie et de la structure• et surtout, du temps réel nécessaire pour construire un physique solideCet épisode ne sert pas à décourager.Il sert à remettre de la clarté, ajuster les attentes, et t’éviter de perdre des années à courir après une image qui n’existe pas.💪 Coaching individuel : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus🧃 Soutenir le podcast – Yam Nutrition - Les compléments que j’utilise et recommande : https://www.yam-nutrition.com/kevingal50📲 Me suivre sur instagram : https://www.instagram.com/indianaafit?igsh=eDZic3dra2R6dmhl&utm_source=qrHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.