6. J’ai testé pour vous : Le Breathwork

Je vous emmène avec moi dans mon découverte du breathwork !Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle et mon regard de thérapeute sur cette pratique de respiration pas comme les autres.Au programme :👉🏼 Qu'est-ce que le breathwork et comment fonctionne-t-il ? 👉🏼 Les effets physiques et émotionnels que j'ai ressentis 👉🏼 Est-ce que je recommande le breathwork aux personnes anxieuses et/ou angoissées ?🎙️ A écouter si cette pratique vous intrigue et si vous voulez savoir si le breathwork est fait pour vous en tant qu’anxieuse !🤍 Épisodes recommandés :(Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress expressEpisode 5 : Non, je ne suis pas toujours zen (et c’est ok)🤍 Liens cités dans l’épisode :Le profil Instagram de ma praticienne en Breathwork (que je vous recommande à 100%) : https://www.instagram.com/behealthybehappycoaching/Mon lien pour prendre rendez-vous en visio dans toute la France : https://cal.com/emmalsophrologieMon profil Instagram pour me poser toute vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:34 - Fin du générique00:35 - Introduction01:39 - Disclaimer02:25 - Qu’est ce que le breathwork ?04:32 - Les contre-indications du breathwork06:26 - Mon retour d’expérience16:22 - Est-ce que je recommande le breathwork aux personnes anxieuses et/ou angoissées ?20:02 - Conclusion21:22 - Générique de fin🤍 Dans cet épisode on va parler de :Breathwork, Respiration, Atelier Breathwork, Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, santé mentale, thérapies anxiété, sophrologue anxiété, thérapeutes anxiétés, podcast sur l'anxiété.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.