YogisaLife Podcast

Dans ce nouvel épisode de Yogisa Life Podcast, je suis ravie de discuter avec Laura, une invitée régulière et complice de toujours, pour une conversation sans tabou (et pleine de rires) sur nos tout premiers cours en tant que profs de yoga. Des séquences beaucoup trop ambitieuses, des élèves qui commentent à voix haute, du stress, des silences gênants, des salles improbables… et au milieu de tout ça, une envie sincère de bien faire. 🫣 On vous partage nos anecdotes les plus vraies et les plus spontanées, qu’on ne s’était même jamais racontées entre nous jusqu’à cet enregistrement. Mais aussi : 🌱 ce qu’on a appris en se plantant, 🤸‍♀️ comment nos styles d’enseignement ont évolué, 💡 pourquoi il est essentiel de bien se connaître pour trouver sa place en tant que prof, 💬 et comment créer une vraie connexion avec ses élèves… même quand tout part en vrille. 🎧 Un épisode qui parlera à tous les profs de yoga, aux élèves curieux des coulisses, et à toutes celles et ceux qui veulent se rappeler que c’est ok de rater sa première crêpe. 👉 N’oubliez pas de liker, commenter, partager ou laisser une note si l’épisode vous a plu. Et surtout… dites-nous comment s’est passé votre premier cours de yoga !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode de Yogisalife podcast ! Dans cet épisode, je retrouve avec joie Laurita, notre professeure de yoga passionnée de philosophie préférée. Ensemble, on ouvre une conversation à cœur ouvert sur un sujet qui nous touche profondément : la place du travail dans nos vies, et cette frontière parfois floue entre investissement sain et surinvestissement épuisant.On partage nos parcours respectifs – de l’administration à l’hôpital, du corporate au monde associatif, de l’entrepreneuriat au tapis de yoga – et toutes les réflexions que ces expériences ont éveillées en nous. On parle aussi de cadre, de reconnaissance, de fatigue mentale, de ce besoin (parfois inconscient) de "mériter" son repos, et de cette culture du toujours plus qui nous éloigne souvent de nous-mêmes.Ce que j’ai aimé dans cet échange, c’est qu’on ne cherche pas à donner de grandes vérités. On explore, on doute, on rit aussi. On revient à l’essentiel : apprendre à s’écouter, à repérer les signaux que notre corps nous envoie, à cultiver un écosystème intérieur soutenable, plutôt que de courir après une forme d’équilibre figé.Si toi aussi tu t’es déjà demandé :Est-ce que j’en fais trop ?Pourquoi est-ce que je me sens coupable quand je me repose ?Et si je n’étais plus défini·e uniquement par mon travail ?Alors peut-être que cet épisode pourra t’apporter un peu de clarté ou de douceur. N’hésite pas à le partager si tu penses qu’il peut résonner pour quelqu’un autour de toi. Et comme toujours, nous sommes curieuses de lire vos retours.Merci d’être là.Isa 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Nouveau podcast : Le diaphragme, ce muscle clé que l’on oublie trop souvent ! 🫁✨ Respirer, c’est naturel… et pourtant, notre diaphragme joue un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ! 🌬 Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sam, ostéopathe et passionné de mouvement, pour mieux comprendre ce muscle fascinant : 🔎 Où se situe-t-il ? Comment fonctionne-t-il ? 🧘‍♀️ Pourquoi est-il si essentiel dans la pratique du yoga ? 💡 Quels liens a-t-il avec notre posture, nos émotions et même notre digestion ? ✨ Comment en prendre soin au quotidien ? Un échange passionnant où l’ostéopathie et le yoga se rencontrent pour explorer les subtilités de la respiration et du bien-être global. 🌿 💬 Et vous, connaissiez-vous bien le diaphragme et son rôle avant cet épisode ? Dites-moi en commentaire ! 😊⬇️ Pour retrouver Sam : https://www.instagram.com/sam_relax_/ Continuons à échanger sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Nouvelle saison du podcast YOGISALIFE ✨Après une pause maternité, je suis de retour avec un nouvel épisode autour d’un sujet qui me tient à cœur : la méditation. 🧘‍♀️Méditer, ce n'est pas toujours simple… 😅 Parfois ça fonctionne, parfois non. Une routine qui va bien quand ça ne va pas et qui ne va pas quand ça devrait aller… Bref, je vous partage mon expérience, mes essais (guidés, non guidés, aléatoires) et mes pistes d’exploration.Et si on arrêtait de se mettre la pression ? 💆‍♀️✅ Bouger avant de méditer ?✅ Tester différentes formes (scan corporel, assis…) ?✅ Intégrer plus de pleine conscience dans le quotidien ?On parlera aussi du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de Jon Kabat-Zinn, un cycle structuré sur 8 semaines qui combine méditation, yoga et pleine conscience pour mieux gérer stress et émotions.🎧 À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !💡 Envie d’explorer la méditation autrement ? Découvre mon programme "Méditation en mouvement", accessible sur mon studio en ligne. 🌿💫🔥 Offre spéciale : 15 jours gratuits pour tester !👉 Inscris-toi ici : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa/128886/monthly/buyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis mes premiers stages et tout au long de cette année à l’hôpital, j’ai été frappé par l’isolement social que ressentent certaines personnes, notamment les personnes âgées. Le manque de famille proche, des amis éloignés ou des relations qui s’effritent avec le temps sont autant de raisons à cette solitude. 🏥💔Quels bénéfices apportent les relations sociales ? Souvent négligées, elles jouent pourtant un rôle crucial dans notre bien-être. Pris dans le tourbillon de la vie, il est facile de remettre à plus tard un appel à un proche ou un café avec un ami. Pourtant, l'isolement, surtout lorsqu'on est malade, peut avoir des conséquences dramatiques. La période du COVID a amplifié cet isolement social, montrant à quel point le contact humain est vital pour les personnes vulnérables. 📞☕La maladie elle-même peut être un facteur d’isolement. Certains amis s’éloignent, tandis que d’autres patients choisissent de se retirer, par crainte d’être un fardeau. Les amitiés évoluent, et il est normal que certaines relations se distendent avec le temps. Cependant, entretenir celles qui nous font du bien, même par de petits gestes comme un texto ou une carte, est essentiel. 💌🤝L'isolement des patients m’a profondément touché, m’enseignant l’importance d’avoir de l’attention pour les autres. Un entourage aimant et soutenant peut faire des miracles, mais qu’en est-il des entourages toxiques ? Les relations humaines peuvent soit nous élever, soit nous tirer vers le bas. L’adage “nous sommes la moyenne des cinq personnes dont nous sommes le plus proches” n’est peut-être pas toujours exact, mais il souligne l’influence de notre entourage. 👫💬Que faire lorsque cet entourage néfaste est notre propre famille ? On ne peut pas changer les gens. L’évolution personnelle vient de l’intérieur. Accepter cette réalité et faire la paix avec elle est un premier pas. Prendre de la distance, ou exposer son point de vue, peut parfois être nécessaire pour préserver notre bien-être. Les relations humaines sont complexes, mais elles sont d’une importance capitale, pour le meilleur et pour le pire. 🌈💭Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez rencontrer une femme énergique, extravertie et une présence attachante. Elle partage ouvertement ses vulnérabilités, ce qui la rend encore plus forte. Dynamique et courageuse, elle lutte contre sa maladie depuis des années, affrontant chaque jour avec une résilience qui force l’admiration. Cependant, malgré son énergie débordante, elle travaille dans un environnement toxique. Pas d’aménagement de poste, une pression constante, une paie dérisoire... Son travail, censé être une source de sens et de thérapie, est devenu une prison. Et pourtant, elle continue, malgré tout, à choisir de travailler, cherchant un équilibre entre sa santé et son besoin de rester active. 🏢⚖️ Ce quatrième épisode explore la complexité de maintenir sa santé mentale et physique dans un environnement de travail malsain. Comment trouver un équilibre ? Jusqu’à quand on reste ? 🤔💭 Dans cet épisode, nous discutons de la réalité du mal-être au travail et de l’épuisement psychologique lié à des environnements de travail délétères. Il est crucial de reconnaître que ce que nous vivons n’est pas toujours normal et qu'il est important de parler, de partager nos expériences, et de chercher du soutien. 💬❤️ Comme toujours, partagez vos témoignages avec en commentaire ! ⬇️✨ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pratiquons ensemble sur le studio en ligne : https://isa5.podia.com/checkout/cart_items/newHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌟 Nouveau épisode hors-série sur Yogisalife Podcast “Histoire de vie” !🌟 Imaginez rencontrer quelqu'un qui, malgré des défis de santé, apporte toujours une dose de bonne humeur et de positivité partout où il va. C'est le cas de Mr. C qui a su transformer ses difficultés en rires et en leçons de vie. 😄✨ Avez-vous déjà pensé à comment vous réagissez face aux obstacles ? Est-ce que l'humour et la légèreté pourraient être des clés pour traverser les moments difficiles ? 🤔💭 Dans ce second épisode, nous explorons la puissance de la positivité, sans tomber dans la positivité toxique. 🧘‍♀️📖 Écoutez cet épisode inspirant maintenant et partagez vos réflexions avec nous en commentaire ! ⬇️❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur le Yogisalife Podcast ! Je suis Isa, ergothérapeute et professeure de yoga, et je suis enchantée de vous retrouver pour ce premier épisode de notre série spéciale qui nous accompagnera jusqu'à fin décembre.Aujourd'hui, je vous invite à réfléchir à une question cruciale : Faut-il attendre la retraite pour vivre ? Cette interrogation m'a été inspirée par une rencontre marquante lors de mon année en tant qu’ergothérapeute à l’hôpital. C'est une histoire qui m’a profondément touchée et qui pourrait bien changer votre vision du travail et de la vie.Je vous en dis plus dans l’épisode, où je partage des réflexions personnelles et des leçons de vie tirées de cette expérience. Alors, prenez un moment pour vous poser, écouter, et peut-être même repenser vos priorités.Si cet épisode vous interpelle, je serais ravie de connaître vos pensées en commentaire ou en message. Merci d’être là, et n’oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer des prochains épisodes. À très vite !Le livre évoqué : The pathless path, de Paul Millerd. https://amzn.to/3Z6dWOdPratiquons ensemble sur le studio en ligne : https://isa5.podia.com/checkout/cart_items/newHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Yogisalife Podcast ! Je suis Isa, ergothérapeute et professeure de yoga, et je suis ravie de vous retrouver. Dans cette série spéciale d'épisodes, je partage avec vous les leçons de vie profondes et marquantes que j'ai tirées de mon année en tant qu'ergothérapeute à l'hôpital. Ces histoires, remplies d'émotions et de réflexions, m'ont transformée et j'espère qu'elles vous inspireront à repenser votre approche de la santé et de la vie. Le premier épisode sortira le 12 septembre, alors pensez à vous abonner pour ne rien manquer de cette aventure que nous allons vivre ensemble. Votre présence compte énormément pour moi !Pratiquons ensemble sur le studio en ligne : https://isa5.podia.com/checkout/cart_items/newHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode des favoris du mois !Au menu du jour : un certain ras-le-bol vis à vis du développement personnel, ses limites, ses dangers mais aussi ses intérêts. Je partage également avec vous 3 romans coup de coeur, 2 livres de cuisine IG bas et gourmands (si, si ça existe je vous assure !). Et enfin, je vous annonce une grande nouvelle et les raisons de ma présence en pointillé ces derniers mois.Pour retrouver le programme de juin et nous rejoindre dans le studio en ligne les yogis d’Isa :https://isa5.podia.com/checkout/cart_items/newPour retrouver les sources citées :La vidéo d’Héloïse “Easy Blush” : https://youtu.be/zErWTRYUG8s?si=aJQK5FPuoHu76yTLLa sage-femme d'Auschwitz Poche, Anna Stuart. https://amzn.to/3Kt3RSMTant que le café est encore chaud Poche, Toshikazu Kawaguchi. https://amzn.to/4bF2fBnLa tresse, Laetitia Colombani. https://amzn.to/4aNdZR0Zéro sucre & IG bas, le déclic santé: Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité de Bérangère Philippon. https://amzn.to/3yBItblLa Méthode Glucose Goddess - Le programme scientifique de 4 semaines pour réduire vos fringales, retrouver votre énergie et vous sentir en pleine forme, Jessie Inchauspé. ****https://amzn.to/3V7FeA5Les liens des livres sont des liens d’affiliation Amazon. Vous pouvez également trouver ces livres dans votre librairie ou bibliothèque.On se retrouve sur instagram pour échanger plus facilement : https://www.instagram.com/yogisalife/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.