UN PEU MAIS SOUVENT | Podcast

00:00 – Intro04:00 – Annonce du merch UPMS (du 01/07 au 14/07)07:40 – Avancée du projet Run & Gun09:56 – Rétrospective UPMS Running Club16:44 – Édition UPMS Summer Camp (mi-septembre)29:30 – Réseaux sociaux & confiance en soi47:27 – Le rapport aux femmes56:50 – Prépa 6000D de Tony🤝 On cherche peut-être encore quelqu’un pour la logistique du camp, écris-moi si ça t’intéresse !

• 1:30 – La 6000D + soirée UPMS (2-3 août)• 3:34 – UPMS Running Club & déménagement à Lyon• 6:12 – Défis débiles : courir un 5K en tenue tactique + maxi tacos challenge• 9:40 – S’entraîner en lendemain de cuite• 13:41 – Roue libre & mini embrouille de couple• 16:10 – Sondage : “Sec et enfantin ou gras et impressionnant ?”• 22:07 – Débat prise de masse / sèche• 29:33 – “Plus gras donc plus fort ?”• 33:43 – L’avis des femmes (feat. Klaim)• 37:52 – Le ratio épaules / hanches• 41:30 – Gros mollets : génétique ou travail ?• 44:46 – Les conseils UPMS de Klaim

00:00 – Intro03:11 – Débrief de mon séjour à Bali14:57 – Trouver l’équilibre entre investissement pro et bien-être23:54 – Comment on bosse à deux27:30 – Run & Gun (et gros projet 🎬) — Objectif : 400 spectateurs minimum !30:08 – Les prochains événements physiques UPMS35:46 – Instant cul-cul 🤎37:18 – WEEK-END CHOC (📅 Réserve le 2 août pour mon arrivée après 70 km !)40:54 – Trail, trail et prépa trail45:46 – Nos petits projets sportifs annexes50:13 – Programmes UPMS HYBRIDE & UPMS RESET

00:00 – Intro et sommaire05:35 – Hairstyle et mode : des sujets de nana ?12:46 – Mon parcours (fac / pro)17:51 – La rencontre avec Klaim21:48 – Petit Tony vs Tony d’aujourd’hui : évolution de personnalité24:31 – Vers une nouvelle perspective du coaching ? (psychologie & sport)29:46 – Mes conseils pour développer tes réseaux35:31 – Les projets événements 2025 • UPMS Camp • Running Club • CrossFit & Tir41:31 – Comment je vis à Bali financièrement ?43:04 – Bali : un lieu idéal pour entreprendre ?48:18 – La méditation50:40 – Être bien seul54:50 – Rester constamment focus, c’est possible ?—🎯 ANNONCE – Nouveau programme à venir : UPMS RESET—1:01:04 – Ma destination de rêve1:02:50 – Mon programme trail 2025 • 02/08 : La 6000D • 07/09 : Le Serre Che Trail • Camps trail à venir

🔥 Programme UPMS Hybrid : clique iciAu programme de l’épisode :• 00:54 – Présentation• 03:45 – Mon rapport à Bali (couple, groupe, solo)• 08:27 – Pourquoi j’ai quitté la France• 12:38 – Rapport à l’argent à Bali• 16:23 – La Bali Time Chamber• 28:04 – L’impact de l’environnement• 32:10 – La règle des 33%• 40:23 – L’égo : le piège• 43:46 – L’univers UPMS Camp• 45:53 – UPMS Hybride• 1:04:37 – Voyager seul• 1:15:50 – L’école du voyage• 1:18:58 – Les vlogs de Bali• 1:20:39 – Conseil UPMS

⏳ Chapitres :00:00 – Intro03:00 – Debrief du UPMS Winter Camp12:54 – Point sur les projets de Klaim21:30 – Point sur les projets de Tony👉 1er AVRIL 2025 : sortie du programme hybride UPMS !34:40 – L’arrivée des haters43:12 – Comment on gère l’excès de DMs51:58 – Les projets 2025 à venir55:15 – L’équipe UPMS s’agrandit

0:00 - Introduction avec Damien D’Arcangelo (Passion Trail)6:45 - Les signaux pour passer l’étape du flirt14:20 - Oser aborder34:35 - La stabilité, un problème de génération ?54:30 - Garder la flamme1:07:55 - Comment montrer qu’on a envie de plus qu’un câlin1:15:00 - Allier relation sentimentale et emploi du temps chargé1:17:57 - Aller voir ailleurs pour sauver son couple, bonne idée ?1:25:42 - Pourquoi elle me quitte à 16 ans ?1:31:50 - Il ne veut plus de moi après un moment intime1:35:20 - L’attirance extérieure même en couple, normal ?1:39:16 - Se remettre d’une rupture1:49:38 - Intimité et vie chez les parents, comment faire ?1:52:10 - Le sexe le matin ? Commencer sa journée par un truc dur pour ne pas être mou (ce n’est pas ce que vous pensez) - Tony2:02:54 - Elles sont toutes hystériques comme ça ?2:09:07 - La taille ça compte ? Oui (rectification)2:12:05 - Annuler les retrouvailles au dernier moment2:15:00 - Vierge à 26 ans2:16:35 - S’imposer une deadline pour tester sa compatibilité2:18:19 - Le p*rno dans le couple2:21:40 - Relation passionnelle ou relation rationnelle ?2:27:57 - APPARTÉ - UMPS Collection2:29:48 - Comment aller au-delà de son manque d’expérience pour draguer ?

⏳ Chapitres :0:00 - Intro1:10 - Retours sur le 10K de Nice9:00 - Annonce Dr Love11:30 - La Saint-Valentin15:00 - T’aimes bien les fêtes toi ?22:00 - Nos soirées avant vs nos soirées maintenant30:00 - Nos pires soirées (⚠️ L’abus d’alcool est dangereux pour la santé)53:00 - C’est la bagarre avec Klaim1:06:00 - La barre des 10K fololo et l’ampleur d’UPMS1:09:00 - UPMS camp et projets

📚 Sommaire de cet épisode00:00 - Introduction00:53 - Nos hobbies quand on était petits07:20 - Tony le chef du village15:10 - Nos vies de gameurs et trauma41:25 - Les jeux vidéo et les meufs44:16 - Le rapport actuel Gaming / Klaim48:05 - Le pouvoir des autres centres d’intérêts et de son entourage49:30 - Le pour et le contre dans les jeux vidéo54:30 - Jouer pour combler l’ennui ?55:00 - L’addiction au prno58:50 - L’effet de la consommation de prno sur la libido1:00:30 - Le scénario avant le s€xe 🤫1:04:16 - Recul sur le mauvais côté du p*rno1:07:56 - La communication dans le s€xe1:09:20 - Être à l’aise au lit1:11:57 - C’est fini, salut ! Merde, je suis garé où moi ?1:18:00 - L’affinité après l’acte1:24:46 - La fessée1:28:30 - MINI TEASING - Projet février