Talk To Me

Dans cet épisode, Talk To Me s’attaque à une problématique rarement explorée :La santé mentale des hommesPas de témoignage personnel cette fois-ci. L’objectif ? Élargir la perspective, prendre de la hauteur et explorer les multiples dimensions de ce sujet souvent tabou, particulièrement au Sénégal, où les questions liées à la santé mentale sont encore largement marginalisées.🧠 Fatou Khouma s’entretient avec Émilie Samb Magnanon, psychologue clinicienne, pour une conversation sincère, profonde et nécessaire. Ensemble, elles déconstruisent les mythes qui entourent la santé mentale des hommes, évoquent les freins à la demande d’aide, et analysent les rôles sociaux qui rendent la souffrance masculine invisible.💬 Pourquoi la santé mentale des hommes est-elle négligée ?Dans nos sociétés, les hommes sont encore largement conditionnés à réprimer leurs émotions. Pleurer, exprimer une souffrance ou simplement parler de santé mentale est souvent perçu comme une faiblesse. Ce conditionnement culturel a des conséquences profondes sur l’équilibre psychologique des hommes, allant jusqu’à des troubles graves ou à un isolement durable.🛠 Comment mieux prendre en compte la santé mentale des hommes ?Briser les stéréotypes liés à la virilitéCréer des espaces sûrs et sans jugementEncourager les dialogues intergénérationnelsIntégrer les hommes dans les campagnes de sensibilisation sur la santé mentale🎧 Un épisode sans détour, essentiel, pour remettre la santé mentale des hommes au cœur des conversations.Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Nous vous invitons à écouter le témoignage bouleversant d’Aïssatou, 24 ans, qui a grandi en portant le poids du regard des autres sur son corps.Dès le collège, elle est la cible de remarques blessantes : “trop grande”, “trop grosse”, “pas comme les autres”. Des mots qui, répétés, s’impriment. À force d’être jugée, elle finit par se juger elle-même. Rejetée, moquée, incomprise, Aïssatou s’enferme dans une spirale de mal-être.“On m’a toujours dit que j’étais trop grande, trop grosse, pas comme les autres filles. À force, j’ai fini par me voir comme un problème.”Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Dans cet épisode, Fatou Khouma aborde un sujet essentiel et trop souvent ignoré : le cyberharcèlement et ses conséquences psychologiques.Nous vous invitons à écouter le témoignage bouleversant de Ndeya, une lycéenne dont la vie a basculé à cause d’un harceleur anonyme.“Les membres de ma famille m’en veulent. Mon voyage a été annulé. Je suis devenue paranoïaque… tout ça à cause d’un inconnu.”Tout a commencé par un simple “coucou” sur WhatsApp. Lorsqu’elle demande à l’inconnu de se présenter, il lui envoie une image obscène. Elle la supprime, mais le harcèlement continue : photos, messages, appels vidéo inappropriés. Lorsqu’elle tente de lui tenir tête, il la menace et révèle qu’il connaît son identité.Paniquée, Ndeya commence à soupçonner tout son entourage. Elle envisage de porter plainte, mais y renonce sur les conseils d’une amie. Jusqu’au jour où un membre de sa famille tombe sur une vidéo compromettante et l’accuse à tort. Très vite, sa tante, son père et même son frère sont au courant. Ce dernier annule son projet de l’emmener vivre au Canada, convaincu qu’elle n’est “pas prête”.Rejetée, incomprise, isolée, Ndeya sombre dans l’angoisse et la méfiance. Son quotidien devient un enfer, jusqu’à ce qu’elle envisage l’irréparable.“Cette personne a brisé ma vie. Je lui en veux. Je la déteste. Je me suis promis de la retrouver.”Dans la suite de cet épisode, nous accueillons Fatou Khouma et M. Vieux Mamadou Lamine Djitté, psychologue spécialisé en thérapie cognitive et mentale, pour décrypter ce fléau et ses lourdes conséquences.🎧 Un épisode à écouter absolument.Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Dans le cadre de la campagne #XoolKoCiSaBopp, le podcast "Talk To Me" met en lumière un sujet délicat et souvent tabou : les ravages psychologiques du viol.Dans cet épisode une jeune fille partage un témoignage bouleversant sur les ravages psychologiques du viol. Après un cours à l’UCAD, elle se rend chez un homme rencontré sur SnapChat. La situation a vite basculé lorsqu’elle a refusé ses avances. Il 'agresse sexuellement. Une fois l'agression terminée, il a agi comme si de rien n'était. Des jours plus tard, elle a raconté ce qui s'était passé à sa petite sœur, qui, sous le choc, a impliqué un cousin pour l’emmener consulter un gynécologue. Depuis, elle souffre de cauchemars, de flashbacks et ne supporte plus le contact avec des hommes inconnus, se demandant si elle pourra un jour oublier ce traumatisme.L’épisode se poursuit avec Mme Fatou Wally Diop Fall, psychothérapeute spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, et directrice du centre Kiraay.Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Dans le cadre de la campagne #XoolKoCiSaBopp, le podcast Talk To Me met en lumière un sujet délicat et souvent tabou : les séquelles psychologiques du sexe non protégé, entre peur, stress, et conséquences émotionnelles.Dans cet épisode, Mariata, 27 ans, partage une expérience qui l’a profondément marquée. Depuis son enfance, elle est perçue comme une jeune fille exemplaire, studieuse et respectée, qui s’était promis de ne pas fréquenter de garçon avant la fin de ses études. À l’Université, bien qu’elle subisse les moqueries de ses amis, elle reste fidèle à sa décision. Tout bascule en deuxième année, lorsqu’elle débute une relation avec un ancien camarade de classe. Après plusieurs rencontres, elle cède un jour à son insistance pour se retrouver seule avec lui. Dans un moment de faiblesse, les choses dérapent : bien qu’il n’y ait pas de pénétration, il éjacule sur elle. Cet événement déclenche chez elle un profond mal-être. Envahie par la honte et la peur, elle craint une grossesse malgré l’absence de rapports. Incapable d’en parler, elle cherche des réponses sur Internet, ce qui ne fait qu’accentuer son angoisse. Chaque mois, même l’arrivée de ses règles ne suffit pas à la rassurer. Elle se retrouve prisonnière d’un cercle vicieux où chaque signe physique ou rencontre fortuite avec des femmes enceintes ravive ses peurs. Avec le temps, Mariata comprend qu’elle n’était pas enceinte. Cependant, l’impact psychologique persiste : elle met fin à sa relation, puis s’éloigne de tout lien amoureux, hantée par la crainte de revivre une situation similaire.L’épisode se poursuit par un entretien avec Sandrine Lemare, psycho-sociologue et Directrice de la Soft Skills Academy au groupe ISM, qui analyse les répercussions émotionnelles de ces expériences et souligne l’importance de l’accompagnement psychologique.Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Dans le cadre de la campagne #XoolKoCiSaBopp, le podcast Talk To Me met en lumière un sujet essentiel : le rôle des pairs dans le soutien psychologique d’une personne en situation de détresse.Dans cet épisode, Yacine raconte comment sa vie a changé en 2020. Face à des tensions familiales grandissantes et des disputes incessantes à la maison, elle s’est retrouvée submergée par le stress et l’insomnie. Ces épreuves affectent ses performances scolaires, et son visage fatigué ne passe pas inaperçu. Progressivement, ses amies commencent à s’éloigner, l’accusant d’être devenue distante. Isolée et perdue, entre une maison toxique et une école pesante, elle se replie sur elle-même. Un jour, en plein cours, elle craque et quitte la classe en larmes. C’est à ce moment qu’un camarade, connu pour perturber les cours, vient à sa rencontre. À sa grande surprise, il lui demande si tout va bien et lui dit une phrase marquante : "Tu n’es pas obligée de traverser ces épreuves seule." Ce simple geste initie une relation inattendue. Sans poser de questions, il commence à l’accompagner après les cours. Leur silence se transforme peu à peu en échanges autour des devoirs et des cours. Une amitié naît, basée sur une écoute discrète et un respect mutuel. Ce soutien silencieux aide Yacine à retrouver un semblant d’équilibre.L’épisode se poursuit avec une intervention de M. Ibrahima NDAO, psychologue conseiller, qui explique l’importance des pairs dans le soutien psychologique et leur rôle dans la résilience.Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Dans le cadre de la campagne# XolKoCiSaBopp, le podcast Talk To Me aborde un sujet crucial : la communication entre parents et enfants, un élément clé pour une santé mentale équilibrée.Dans cet épisode, une jeune fille partage un témoignage sur sa relation avec ses parents et sa famille. Elle décrit sa routine quotidienne, les interactions qu’elle a dans son foyer, et met en lumière les dynamiques qui influencent son développement personnel. Lorsqu’elle a eu certaines questions pour la première fois, sa mère s’est contentée de lui donner trois informations succinctes, laissant un vide que son professeur a ensuite comblé. Elle souligne aussi son désintérêt pour les livres Harlequin que son père lui achète, préférant trouver ses repères ailleurs. Cela met en lumière une réalité commune à de nombreux jeunes : elle passe plus de temps à communiquer avec ses camarades et sa communauté en ligne qu’avec sa propre famille.L’épisode se poursuit avec un entretien avec Sandrine Lemare, psycho-sociologue et Directrice de la Soft Skills Academy au groupe ISM.Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Dans le cadre de la campagne #XolKoCiSaBopp, le podcast Talk To Me explore une thématique essentielle : le rôle des professionnels de santé dans les premiers secours psychologiques.Dans cet épisode, Khady partage un témoignage poignant sur une période déstabilisante de sa vie. Suite à un retard de ses règles, elle commence à faire des cauchemars récurrents et vit dans une angoisse grandissante. Elle décide de consulter une sage-femme recommandée par une amie, mais l’expérience est décevante. La sage-femme adopte une attitude froide en posant des questions intrusives sans répondre concrètement à ses inquiétudes. Face à cette situation, Khady se tourne vers Internet pour chercher des réponses. Cependant, les informations obtenues, centrées sur des hypothèses de grossesse, ne correspondent pas à sa situation puisqu’elle n’a jamais eu de relations sexuelles. Cette quête accroît son anxiété : elle perd l’appétit, dort mal, et rêve souvent de sang. Ce n’est que le jour où ses règles arrivent spontanément qu’elle retrouve son calme, mais reste sans réponse sur son état.L’épisode se poursuit avec Docteur Noor, gynécologue-obstétricienne, Secrétaire Générale Adjointe de l’Association Sénégalaise de Gynécologie et Obstétrique, et Médecin Responsable de la Santé au Travail à Deloitte.Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Dans cet épisode de Talk To Me, nous entendons le témoignage de Iba, un jeune étudiant qui partage son expérience avec l’addiction aux paris sportifs. Après avoir quitté Dakar pour ses études dans une nouvelle ville, Iba se sent isolé et déconnecté de son environnement. En proie à la solitude, il se tourne vers le sport pour combler ce vide, mais cela ne suffit pas. Un jour, il découvre une application qui propose des paris sur des matchs de football et de basket. Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune

Dans cet épisode, nous entendons le témoignage de Faatu, une jeune étudiante souvent décrite comme souriante, battante, intelligente et studieuse. Cependant, elle raconte comment ces qualités ont été mises à l’épreuve par l'anxiété et le stress. Retrouvez tous nos podcasts sur dukokalam et sur votre plateforme de podcast préférée--Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM--Musique du générique: Talk To Me (Khamdel Lô)Production: Ahmed BengelouneMontage et mixage: Father PDesign et habillage graphique: Ahmed BengelouneAssistante de production: Salimata Ben Maïga / Siga PouilleDirection: Zoubida Bengeloune