Podcast

Soft skills & Self care (Demo)

Jean-Daniel ROCHE

Mode de vie & Santé

Prendre soin de soi cela s'apprend. Tips et bonnes pratiques pour préserver ses ressources et son bien-être au travail.

Episodes

Je prends soin de mes yeux avec la gym oculaire

Un audio de détente oculaire, dont les bénéfices ont été validés scientifiquement par le laboratoire Epsylon et le Pr N.Blanc de l'Université de Montpellier, et le Dr Gael Allain (My Mental Energy Pro).

12 juin 2025 - 12min

Mon cahier de ressources

Qu’est-ce qu’un cahier de ressources ? A quoi cela sert-il ? Comment le réaliser ?Dans l’audio qui suit, je vous propose de répondre à ces trois questions. Vous aurez besoin d’un crayon et d’un petit carnet, ou à défaut, d’une...

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12 juin 2025 - 14min

Nourrir l’optimisme – Part 1 – Introduction

Qu’est-ce que l’optimisme ? A quoi sert-il ? Comment le nourrir ?Dans cette première partie, je vous propose d'essayer de répondre avec vous à ces trois questions...

12 juin 2025 - 7min

Description

Prendre soin de soi cela s'apprend. Tips et bonnes pratiques pour préserver ses ressources et son bien-être au travail.

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Je prends soin de mes yeux avec la gym oculaire

Mon cahier de ressources

Nourrir l’optimisme – Part 1 – Introduction

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