Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

“On m’a dit que…” est une mini-série du podcast Prends une Pause qui déconstruit les phrases toutes faites qu’on entend trop souvent…Des phrases qu’on intègre sans les remettre en question, mais qui créent parfois plus de blocages que de soulagement.➡️ “Il faut être fort·e”➡️ “Tu es trop sensible”➡️ “C’est dans ta tête”➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”➡️ “Tu vas devoir vivre avec”Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.Dans ce premier épisode de la série “On m’a dit que…”, je te parle de cette phrase qu’on a tous entendue au moins une fois :“Il faut être fort·e.”Une phrase valorisée, presque automatique.Mais qui, à force d’être répétée, nous pousse souvent à nous suradapter, à ravaler nos émotions, à cacher ce qu’on ressent…jusqu’à s’oublier complètement.Depuis toujours, on te dit de tenir bon. D’être forte. De ne pas flancher.Mais à force de tout retenir, tu t’épuises.Dans cet épisode, je déconstruis cette injonction.Pourquoi on confond force et contrôle, ce que ça crée dans le corps…Et comment retrouver une force qui te laisse respirer, pas t’étouffer.Un épisode pour celles et ceux qui veulent arrêter de se crisper pour avancer.Bonne écoute!_________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.Clique ici pour accéder à la séance👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici 📲 Pour aller plus loin :Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux avancer, mais quelque chose en toi reste bloqué ?Tu comprends ce que tu vis, tu analyses, tu mets des mots… et pourtant, rien ne bouge vraiment.Et si la clé, c’était de revenir à ton corps ?Dans cet épisode, je te partage pourquoi ressentir est une étape essentielle – mais souvent oubliée – pour guérir ses blessures émotionnelles.Je te parle de mon expérience en retraite Vipassana, de dissociation corporelle, du rôle du corps comme mémoire du trauma, et surtout de comment t’en libérer, concrètement.Un épisode profond pour t’aider à reconnecter à toi.Bonne écoute________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens crevé·e alors que tu dors pourtant assez ?Tu traînes une fatigue qui colle à la peau, même quand tout a l’air d’aller dans ta vie ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la fatigue ne parle pas toujours de sommeil.Elle parle aussi d’émotions refoulées, de stress accumulé, de tensions que ton corps garde sans que tu t’en rendes compte.Je te montre :👉 Comment faire la différence entre fatigue physique, mentale et émotionnelle👉 Pourquoi ton corps se met à bout même sans "raison évidente"👉 Ce que ton niveau d’énergie dit de ta manière de vivre, de penser, de ressentir👉 Et comment retrouver de l’énergie… sans avoir besoin de dormir plusSi tu veux arrêter de forcer, de lutter, et commencer à écouter ce que ton corps essaie de te dire : cet épisode est pour toi.Bonne écoute________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux aller mieux, te sentir plus serein·e, sortir de l’anxiété, ou te libérer de tes blocages émotionnels ?Alors il faut qu’on parle de discipline.Pas celle qui punit.Celle qui t’aligne.Celle qui soutient ton engagement intérieur, quand la motivation, elle, n’est plus là.Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi la motivation ne suffit pas pour guérirComment ton système nerveux, ton cerveau et ton corps ont besoin de régularitéPourquoi les “one shot” en thérapie ne fonctionnent pas sur les blessures profondesCe qui fait qu’on bloque en chemin (et pourquoi c’est normal)Comment dépasser la phase de résistance pour en faire une vraie transformationJe parle aussi de neuroplasticité, de mémoire traumatique, de charge émotionnelle… mais sans jargon. Juste des clés concrètes pour comprendre comment installer une pratique de soin durable et efficace.Tu veux aller au bout de ta libération émotionnelle ? Alors cet épisode est pour toi.Bonne écoute, et si tu veux en parler, les messages privés sont ouverts.________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu penses tout le temps ?Tu cogites, tu anticipes, tu rumines... et même quand tout va bien, ton cerveau continue de tourner ?Cet épisode est pour toi.Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi on se réfugie dans le mental (et pourquoi ce n’est pas de ta faute)Comment notre système nerveux et notre histoire influencent ce besoin de tout contrôler avec la têteCe que ça provoque dans ton corps : tension, fatigue, anxiété, perte de clartéEt comment te reconnecter à toi avec des outils simples, concrets et corporelsTu découvriras pourquoi revenir au corps est essentiel pour sortir du mode “survie” et retrouver ta capacité à te sentir en sécurité, à faire des choix plus justes, à retrouver la paix.🎧 Je te propose aussi une petite séance guidée, à la fin de l’épisode, pour t’aider à revenir ici et maintenant.Un pas concret vers plus de calme intérieur.Bonne écoute________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux que tout soit carré, maîtrisé, sous contrôle… mais au fond de toi, tu sens bien que ça t’épuise ?Tu n’arrives pas à lâcher prise, même quand tu sais que ça te ferait du bien ?Tu es loin d'être seul·e.Dans cet épisode, je t’explique ce que cache vraiment ce besoin de tout contrôler.Pas en surface, mais en profondeur :👉 Quels mécanismes se mettent en place dans l’enfance👉 Pourquoi le contrôle devient une stratégie pour éviter l’imprévisible👉 Comment il se relie à la peur, à l’insécurité intérieure et au passé émotionnel non digéré👉 Et ce que tu peux mettre en place pour reprendre confiance sans te crisper sur le mental🎙 Un épisode pour toutes celles et ceux qui en ont marre de tout porter, de tout gérer, de “tenir bon”… et qui veulent s’autoriser à relâcher, un peu.Bonne écoute________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà ressenti de l’anxiété alors que tout allait bien dans ta vie ?Pas de problème apparent, pas de crise à gérer, et pourtant… une tension intérieure persistante.Une boule au ventre, une pression dans la poitrine, une fatigue inexpliquée.Et en plus de cette anxiété, la culpabilité :"Je n’ai pas de raison d’aller mal", "je devrais me sentir bien", "d’autres vivent pire".Tu te juges. Tu doutes. Tu t’éteins à l’intérieur en continuant à fonctionner à l’extérieur.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette forme d’anxiété, même sans cause visible, est parfaitement légitime.Ce que tu ressens n’est ni irrationnel, ni exagéré : c’est ton corps et ton système nerveux qui continuent à fonctionner en mode alerte, même quand ta vie semble stable.On parlera de :– la mémoire émotionnelle et corporelle– l’hypervigilance ancrée très tôt– le lien entre le calme et l’insécurité pour certaines personnes– et surtout, comment sortir de cette culpabilité d’aller mal alors que tout va bien.Parce qu’on t’a appris à chercher une explication logique à tes ressentis…Mais le corps, lui, ne se calme pas avec des raisonnements. Il a besoin d’être entendu autrement.Bonne écoute!Episode 110 (pour approfondir le sujet): Quand le calme et le silence t'angoissent ________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent des bienfaits du sport sur le corps.Mais trop rarement de ce qu’il permet de libérer… à l’intérieur.Dans cet épisode, je te partage comment le sport, et plus largement le mouvement corporel, peut devenir un véritable espace de transformation émotionnelle.Si tu vis souvent dans ta tête, si tu as du mal à lâcher prise, ou si tu ressens un trop-plein émotionnel sans savoir comment l’évacuer, ce que je te raconte ici pourrait profondément te parler.Tu découvriras :Pourquoi certaines émotions ont besoin du corps pour se libérerCe que le running m’a appris sur ma sensibilité, mon équilibre et ma capacité à me reconnecter à moiEn quoi le mouvement (course, marche, respiration) peut apaiser ce que le mental ne sait pas régulerEt comment faire du sport un outil thérapeutique, accessible et transformateurQue tu sois sportif·ve ou non, cet épisode est une invitation à remettre du mouvement conscient dans ta vie.Parce que parfois, c’est le corps qui porte ce que les mots ne disent pas.Bonne écoute________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hypersensibilité, émotions fortes, surcharge mentale, besoin de légitimité émotionnelle? Cet épisode est pour toi.Tu as souvent entendu que tu étais “trop” : trop émotif·ve, trop intense, trop à fleur de peau ?Tu ressens souvent de la honte, du doute, ou une envie de cacher ce que tu vis à l’intérieur?Tu te demandes si ressentir autant, aussi fort, est vraiment un problème… ou une forme de richesse que personne ne t’a jamais aidé à comprendre?🎧 Dans cet épisode, je déconstruis avec toi 3 grands mythes autour de la sensibilité :– Non, être sensible ne veut pas dire être faible– Non, ressentir beaucoup ne veut pas dire être instable– Et non, tu n’es pas inadapté·e au monde réelJe t’explique pourquoi ton système nerveux réagit comme il le fait, en lien avec ton histoire, et pourquoi ton corps porte encore aujourd’hui ce qu’on n’a jamais validé chez toi.Ce que tu vas découvrir :La différence entre réactivité et sensibilitéPourquoi ta sensibilité n’est pas à corriger, mais à écouterComment commencer à en faire une force plutôt qu’un fardeauLe lien entre émotions intenses, régulation du système nerveux, et estime de soiBonne écoute________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi le calme et le silence t'angoissent (et comment y remédier)Tu ressens du stress quand tout est enfin calme autour de toi?Tu n'arrives pas à savourer le silence sans être envahi par l'angoisse?Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi ton corps peut associer le calme à un danger...et comment commencer à retrouver une vraie sérénité intérieure, en douceur. 🌿On parle de :Stress chronique et système nerveuxPeur inconsciente du calmePourquoi méditer peut parfois aggraver ton angoisseComment réguler ton système nerveux sans te forcerSi tu veux comprendre ton agitation intérieure et apprendre à t'apaiser vraiment, cet épisode est pour toi. ✨Bonne écoute___________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle. Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici -Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée. Ce que cette séance va t’apporter :Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !Clique ici pour accéder à la séance👉📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.