Podcast 168 heures

Aujourd’hui, je vous partage l’une des plus grandes annonces de ma vie: j’ai écrit un livre !🎉 Après des années de réflexion et de doutes, je vous révèle enfin l’histoire derrière ce livre profond, mais surtout, porteur d’espoir pour toutes celles qui veulent concilier ambitions et bien-être. Dans cet épisode, je vous raconte comment ce livre est né, pourquoi j’ai choisi de ne pas écrire sur la planification ou la productivité, et comment j’ai osé mettre mon histoire au service d’un message plus grand : vous aider à retrouver clarté, énergie et pouvoir de choisir une vie qui vous ressemble. Je vous partage les coulisses de l’écriture : les nombreuses versions du manuscrit, les grandes synchronicités de la vie qui m’ont guidée, les moments de doute… et la joie immense d’écrire enfin ces trois lettres « F.I.N. » En prime, je vous offre une entrevue exclusive enregistrée avant même que le livre ne soit écrit, où je dévoile les grandes idées qui ont façonné que qui s’apprête à être publié. ➡ Téléchargez l’entrevue dès maintenant : https://www.laplanificatrice.com/livre Écoutez cet épisode pour découvrir comment est né ce projet qui, je l’espère, changera votre vision du succès et de la croissance professionelle. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE LIVRE! Entrevue exclusive + Liste d’attente Billet de blogue : Les 4 saisons de l’épuisement Valérie Gravel (canalisation et retour à soi) Mélanie Rey (coach d’écriture) Un monde différent (ma maison d’édition) Caroline Poirier de La Shop Graphique (Artiste derrière la couverture de mon livre) Jessica Lebbe (animatrice de l’entrevue) Hugo Dufour (vidéaste de l’entrevue) RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Dans cet épisode très spécial, je vous invite dans les coulisses du grand dévoilement de mon tout nouvel agenda daté. Vous avez été plus de 1 250 à vous inscrire à cet événement, et je croule littéralement sous les commandes! (MERCI tellement 🥹!) En une seule soirée, j’ai vendu plus d’agendas que pendant toute ma première année … et c’est grâce à vous. Pendant le grand dévoilement, vous m’avez posé des dizaines de questions. Je n’ai pas eu le temps de toutes y répondre en direct, alors j’ai décidé de le faire ici, dans un épisode riche en conseils concrets pour mieux planifier votre vie. Que vous soyez déjà fan de l’agenda ou que vous cherchiez simplement des pistes pour mieux organiser vos journées, vous allez y trouver votre compte. Je réponds à vos questions fréquentes : comment utiliser un agenda papier avec un agenda électronique? Faut-il reporter les tâches non cochées ou les laisser aller? Est-ce que l’agenda est adapté aux salariées? Comment intégrer des objectifs personnels sans culpabilité? Je vous partage aussi mes réflexions sur les bilans, les couleurs (comment je fais pour les choisir!), et ce que je fais de mes anciens agendas. Un épisode à écouter absolument si vous voulez planifier avec plus de clarté, de douceur… et de cohérence. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Découvrez l’Agenda daté de La Planificatrice  Épisode 48 : Ce n'est pas parce que vous êtes libre que vous êtes disponible Épisode 62 : Planification papier, électronique ou hybride? Épisode 88 : Voici LA technique pour cocher toutes les tâches planifiées dans sa journée RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Vous sentez-vous parfois fatiguée, même les semaines où vous n’avez pas l’impression d’en faire trop? Cette fatigue invisible ne vient pas seulement de ce que vous faites… mais aussi de tout ce que vous ne faites pas, et que vous aimeriez faire. Dans cet épisode, je vous explique comment structurer votre semaine autour de votre énergie et de vos vraies priorités, plutôt que de subir une to-do list interminable. Je partage 5 clés concrètes pour planifier vos journées de façon alignée afin d’avancer vers vos objectifs avec résultats … tout en évitant de s’épuiser. Nous parlerons, entre autres, de vos tâches énergisantes et drainantes et de la puissance de travailler en synergie avec votre d’énergie naturelle. Oui, c’est possible de structurer sa semaine pour maximiser à la fois votre énergie et vos résultats! Cliquez sur « Écouter » pour découvrir comment. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Grand dévoilement de l’Agenda de La Planificatrice  Agenda de La Planificatrice  Épisode 25 : Journaling express  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Avez-vous déjà terminé votre semaine avec cette sensation désagréable de ne pas en avoir fait assez, malgré tous vos efforts? Ce sentiment amer est souvent causé par une to-do list qui déborde, semaine après semaine. Et si le problème ne venait pas de vous, mais plutôt de la manière dont vous planifiez votre temps? Dans cet épisode, je vous partage les 5 étapes essentielles pour planifier de façon réaliste et surtout, satisfaisante. Je vous présente surtout comment placer vos tâches aux bons endroits dans votre horaire, pour arrêter de surcharger vos journées et enfin cocher ce que vous aviez prévu. L’objectif? Que chaque jour, vous ressentiez de la fierté, plutôt que de la frustration. Si vous en avez assez de courir après le temps et de finir vos semaines épuisée et insatisfaite, cet épisode est pour vous. Il est temps de transformer votre planification … pour de bon! >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Grand dévoilement de l’agenda 2026  Épisode 55 : Diminuez le stress et la charge mentale grâce à la technique du brain dump Webinaire gratuit sur la gestion des priorités RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Pour la première fois depuis 5 ans, je n’ai pas réussi à décrocher pendant mes vacances. J’ai travaillé (un peu), pensé (beaucoup!), et accumulé les déplacements. Résultat : je suis rentrée plus épuisée que reposée. Pourtant, je suis experte en gestion du temps, en planification, en équilibre et en mindset. Alors que s’est-il passé? Dans cet épisode, je vous raconte les dessous de mon début d’été, mes frustrations, mes prises de conscience, et surtout ... comment je me suis relevée. Si vous vous sentez vous aussi fatiguée, déconnectée ou confuse … cet épisode pourrait bien vous faire du bien. C’est un épisode qui vous rappellera que, même avec tous les outils du monde, nous restons humains et humaines … et que parfois, il faut s’éteindre pour mieux se rallumer! >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Épisode 81 : Si vous voulez vraiment devenir productive, écoutez ceci Billet de blogue : Mon année pivot RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Vous avez plusieurs projets en tête, mais dès que vient le temps de les planifier, vous bloquez? Vous ouvrez votre fichier Excel, votre échéancier ou votre gestionnaire de projets … et soudain, tout semble lourd et étouffant? Cet épisode est pour vous ;-). Je vous explique ici pourquoi certaines personnes (souvent brillantes et débordantes d’idées) se sentent paralysées devant une planification trop détaillée, et surtout, comment s’en libérer. Vous découvrirez que le problème n’est pas un manque d’organisation ou de motivation et je vous parle également des profils qui sont souvent touchés par cette difficulté. Je vous partage aussi un outil simple, mais puissant. Il s’agit d’une méthode concrète qui vous aide à planifier avec clarté, sans vous perdre dans trop de détails. Si vous voulez avancer tout en respectant votre rythme, votre personnalité, et vos échéances, écoutez cet épisode maintenant.   >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme Croissance https://www.laplanificatrice.com/programme-croissance RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Vous arrive-t-il de ne pas avoir envie de travailler, même quand votre to-do liste est bien remplie? Dans cet épisode, je vous partage un moment spontané où j’ai choisi d’écouter ma petite voix intérieure plutôt que de suivre ma planification à la lettre. Parce que oui, même quand on adore son travail, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous ;-). Je vous explique pourquoi j’ai décidé de prendre une pause, comment ma planification claire m’a permis de le faire sans culpabilité, et ce que cette pause m’a apporté en retour. Je vous parle aussi de mindset, de croyances limitantes, et de cette pression invisible qu’on se met parfois pour « performer » à tout prix. Cet épisode est une invitation à ralentir, à remettre en question la productivité à tout prix, et à choisir une approche plus douce et consciente. Vous y découvrirez comment planifier peut devenir un outil puissant pour retrouver votre liberté… et non une cage rigide. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Épisode 39 : Est-ce que la slow productivité est viable?  Découvrez mes outils : Bibliothèque de ressources gratuites RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

On pense souvent que les meilleurs moments pour atteindre nos objectifs sont janvier ou septembre. Et si ce n’était qu’une croyance limitante ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l'été est la saison idéale pour travailler sur vos objectifs personnels , même si tout autour de vous ralentit. Loin du rythme effréné, l'été offre un espace unique d'atténuation naturelle, de légèreté et de clarté mentale. C'est exactement ce dont nous avons besoin pour réfléchir, réaligner sa vision, ou même faire des pas concrets vers un rêve mis sur pause depuis trop longtemps. Vous découvrirez dans cet épisode : Pourquoi moins de pression peut devenir un catalyseur d'action. Comment profiter du calme pour reconnecter à vos intentions profondes. Des idées concrètes pour intégrer le travail sur vos objectifs dans votre quotidien estival. La différence entre les actions visibles et invisibles. La différence entre un objectif… et un « vrai » objectif. Je vous partage aussi mes meilleurs outils et ressources pour nourrir vos réflexions, que ce soit à travers la lecture, la visualisation ou de simples marches inspirantes. Et surtout, je vous invite à repenser votre été non pas comme une saison « en attendant », mais comme une saison d'émergence. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Webinaire gratuit : Les 3 stratégies incontournables pour réaliser ses objectifs (sans s'épuiser)  5 livres à lire pour réaliser ses objectifs  5 jours pour débuter l'année avec clarté  Épisode de podcast sur l'importance de réfléchir   RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Vous avez probablement déjà entendu qu’il faut toujours aller jusqu’au bout, que persévérer est une aptitude valorisée. Vous vous êtes sans doute déjà sentie poussée à « finir ce que j’ai a commencé ». Mais à quel moment cette qualité devient-elle un piège? Nous prônons souvent la persévérance comme une qualité essentielle à la réussite … mais jusqu’où faut-il persévérer? Et à partir de quand cette force devient-elle un fardeau? Je me suis donc intéressée à la question … après avoir moi-même réalisé que j’ai souvent confondu les deux. Dans cet épisode, nous explorons une distinction importante : soit celle entre persévérer avec sens, et s’acharner au détriment de soi. Ce sont deux intentions bien différentes, mais qui peuvent facilement se confondre dans le tourbillon de la performance, des attentes ou du désir de « finir ce qu’on a commencé ». Vous découvrirez ici : Les définitions claires de la persévérance et de l’acharnement. Les signaux qui indiquent que vous êtes peut-être en train de vous obstiner inutilement. Des questions concrètes à vous poser pour évaluer si un projet est encore aligné avec qui vous êtes aujourd’hui. Et des pistes pour lâcher prise sans culpabilité, avec lucidité et intégrité. Un épisode qui amène de la clarté (et des réflexions) pour celles qui veulent avancer en conscience, sans s’oublier en chemin. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.  LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Découvrez le webinaire gratuit : « 3 stratégies incontournables pour atteindre ses objectifs »  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Vous planifiez, vous cochez des cases, vous êtes occupée… mais malgré tout, vous vous sentez épuisée? Dans cet épisode, je vous parle de ce que votre horaire ne montre pas, mais qui pèse lourd : les tâches invisibles. Ces petites actions non planifiées (transitions, micro-décisions, gestes émotionnels ou techniques) grugent votre temps, votre énergie et votre clarté mentale sans que vous vous en rendiez compte. Je vous explique pourquoi elles sont si sournoises, comment les repérer, et surtout, comment les apprivoiser. Je vous partage des exemples concrets (vous allez sûrement vous reconnaître) et trois stratégies puissantes pour reprendre le contrôle de votre temps… sans tomber dans l’hyperplanification. Et si vous êtes prête à faire un vrai pas vers plus de clarté et de légèreté, téléchargez gratuitement mon outil Journal de temps. Il vous aidera à faire ressortir l’invisible et à mieux planifier… ce qui ne se voit pas. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Journal de temps dans ma bibliothèque de ressources gratuites Épisode complémentaire, #8 : Attention aux transitions, elles peuvent nuire à votre concentration  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok