Pas de soucis !

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans cet épisode très intime, Camille partage avec authenticité son parcours poignant à travers la maternité et le postpartum. Enregistré à seulement quelques semaines puis quelques mois après son accouchement, cet épisode est un témoignage brut et profond sur les réalités souvent cachées de cette période intense. Camille aborde sans détour les difficultés physiques, émotionnelles et relationnelles qu’elle a traversées, tout en offrant des pistes concrètes pour naviguer à travers ces moments difficiles grâce aux outils somatiques et à la régulation du système nerveux.✨ POINTS CLÉS ABORDÉS DANS L'ÉPISODE :Le trauma développemental et son impact dès la grossesse, la naissance et le postpartum.Les expériences personnelles de Camille avec la grossesse après une fausse couche, ses peurs et les mécanismes de dissociation.L’importance fondamentale d’apprendre à demander de l’aide, poser des limites et activer ses ressources.L’expérience intense et inattendue de la douleur physique postpartum (fissure anale) et ses conséquences émotionnelles profondes.Comment identifier et travailler avec les parts de soi (Internal Family Systems) pour gérer les conflits internes et les tensions émotionnelles.La puissance des pratiques somatiques (orientation, ancrage, respiration) dans la gestion de l'anxiété et de la douleur.L’impuissance ressentie face aux difficultés et comment elle peut devenir un lieu profond de croissance personnelle et spirituelle.💖 HISTOIRES PERSONNELLES MARQUANTES :Camille raconte avec émotion sa fausse couche et comment cet événement traumatique a profondément influencé sa grossesse suivante. Elle partage aussi ouvertement l’expérience bouleversante d’une fissure anale postpartum qui l’a plongée dans des douleurs intenses et prolongées, la confrontant à l’impuissance totale et à des pensées très sombres, tout en révélant les ressources somatiques qui lui ont permis de traverser ces épreuves avec résilience.🚀 REJOINS LA PROCHAINE COHORTE D'ARISE :Si l'expérience de Camille résonne avec toi et que tu souhaites maîtriser ces outils précieux de régulation, la prochaine cohorte ARISE débute le 1er septembre 2025. Ce programme en ligne de 3 mois propose enseignements somatiques, pratiques en petits groupes et une communauté de soutien comme on n’en trouve nulle part ailleurs. 👉 Rejoins la liste d’attente du programme ARISE: https://arise.camilletomat.com/⚠️ AVERTISSEMENT :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans cet épisode percutant, Camille t’embarque dans la suite de la série dédiée au trauma développemental, ce traumatisme précoce qui façonne en profondeur notre cerveau, notre physiologie, et notre manière d’entrer en relation avec le monde. À travers une explication accessible et passionnée, Camille t’invite à comprendre pourquoi l’anxiété, la douleur chronique, ou les difficultés relationnelles ne sont pas « dans ta tête » – mais bien ancrées dans le corps, résultat d’expériences vécues dès la petite enfance, voire avant même de pouvoir parler.Au fil de l’épisode, tu découvriras comment ces traumas affectent la neurobiologie du stress, la perception du danger, l’apprentissage, les relations, et même la façon dont tu ressens ton propre corps. Camille t’apporte des pistes concrètes pour entamer le chemin de la régulation et de la guérison, même lorsque les souvenirs manquent. Prépare-toi à changer de regard sur ton histoire, et à ouvrir la porte à une transformation durable grâce à des outils éprouvés et une compréhension fine du système nerveux.🗝️ POINTS CLÉS ABORDÉS DANS L’ÉPISODE➡️ Définition et cadre du trauma développemental :Qu’est-ce que le trauma développemental ? À quelles périodes de la vie cela correspond-il, et en quoi diffère-t-il du traumatisme de choc ?➡️ Conséquences biologiques profondes :- Modifications structurelles du cerveau (cortex préfrontal, amygdale, hippocampe).- Activation chronique de l’axe du stress (axe HHS : hypothalamo-hypophyso-surrénalien).- Risque accru de maladies chroniques, douleurs, troubles digestifs, etc.➡️ Études et données clés :- Les résultats frappants de l’ACE Study et d’une méta-analyse récente sur plus de 800 000 adultes.- Le stress maternel in utero et son impact sur le développement du fœtus.➡️ Perturbation de la neuroception et de l’interoception :Pourquoi il devient difficile de distinguer le danger de la sécurité, ou de percevoir justement les signaux internes du corps.➡️ Difficultés relationnelles et sociales :Comment l’attachement insécure et les signaux contradictoires des figures parentales perturbent l’engagement social à l’âge adulte.➡️ Chemin de la guérison :Les étapes du travail proposé dans le programme ARISE : différenciation somatique, led petits pas, reconstruction des fondations, régulation durable du système nerveux.➡️ Réponses aux questions des auditeurs :- Peut-on guérir sans souvenirs explicites de l’enfance ?- Quelles sont les conséquences d’une hospitalisation ou d’un traumatisme précoce (césarienne, opération…) ?- Comment accompagner un enfant concerné par ces traumas ?👩‍💼 RÉCITS ET ANECDOTES PERSONNELLESCamille partage ses propres expériences : le sentiment d’être « une alien » dès qu’elle était dans un groupe de personnes, la sensation de ne jamais appartenir malgré des relations extérieures apparemment saines.******❤️ Tu as reconnu des aspects de ton vécu dans cet épisode ? Partage-le à une personne de ton entourage qui pourrait en bénéficier – c’est peut-être le début de son propre chemin de guérison. ⭐️ Abonne-toi au podcast pour ne rien rater des prochains épisodes et découvre toutes les ressources d’ARISE pour aller plus loin dans la régulation de ton système nerveux: ➔ Comprendre d’où vient ton anxiété avec notre test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete ➔ Rejoindre la liste d’attente du programme ARISE: https://arise.camilletomat.com/ ➔ Recevoir la newsletter pour ne rater aucun épisode de Pas de Soucis: https://camilletomat.com/newsletter/ ⚠️ AVERTISSEMENT :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans cet épisode profondément touchant et éclairant, Camille t’invite à plonger dans le vaste univers du trauma développemental — ces empreintes laissées bien avant qu’on ne sache parler, parfois même dès la conception. Dans cet épisode (comme toujours !) documenté avec soin, avec sa douceur et sa clarté habituelles, Camille t’aide à comprendre comment nos premières expériences, souvent invisibles ou oubliées, influencent durablement notre système nerveux, nos relations et notre santé mentale.Tu découvriras pourquoi l’anxiété, les symptômes chroniques ou l’hypervigilance peuvent trouver leurs racines dans cette période précoce de la vie et, surtout, comment commencer à apporter de la conscience, de la compassion et de la régulation là où il y a eu un manque de soutien ou de sécurité.✨ Un épisode essentiel pour toute personne en quête de compréhension, de guérison ou simplement de vérité sur ce que signifie être humain (et un indispensable pour les parents !).🔍 CE QUE CAMILLE ABORDE DANS CET ÉPISODE :- Pourquoi le trauma développemental commence dès la conception et parfois même dès le désir d’enfant- Comment un bébé est totalement dépendant de son environnement pour réguler son système nerveux- Ce que signifie vivre dans un état d’hypervigilance et comment cela s’installe très tôt dans la vie- Le rôle du stress prénatal et de l'absence de contexte pour le bébé in utero- L'impact potentiel d’une naissance surmédicalisée sur le système nerveux de l’enfant- Comment la culpabilité parentale peut être adoucie grâce à la conscience, la régulation et un mantra puissant - L’importance de se réguler soi-même quand l’environnement ne peut pas être parfait- Des explications claires de concepts clés comme le trauma préverbal, l’état dorsal et les ondes cérébrales Thêta- Des pistes pour comprendre l’impact transgénérationnel de croyances liées à la peur de l’accouchement🧡 DES HISTOIRES PERSONNELLES PUISSANTESCamille partage avec vulnérabilité:- Son propre conflit intérieur entre savoir théorique et réalité de la maternité- La honte ressentie dans certains moments du quotidien avec son bébé- L'héritage inconscient de la peur de mourir en accouchant- Son expérience d’une fausse couche à trois mois et le manque de reconnaissance sociétale de cette perte💬 TERMES TECHNIQUES EXPLIQUÉS- Trauma développemental : ensemble d’expériences précoces qui laissent une empreinte sur le système nerveux, souvent en l’absence de figures d’attachement disponibles et/ou bienveillantes.- État dorsal (théorie polyvagale) : mode de shutdown physiologique utilisé face à un stress trop intense, associé à l’impuissance.- Régulation / co-régulation : capacité à revenir à un état de calme intérieur, seul ou grâce à la présence d’un autre.- Ondes Thêta : ondes cérébrales dominantes jusqu’à environ 7 ans, associées à une absorption passive et à un état d’hypnose naturelle chez l’enfant.🔔 Abonne-toi au podcast Pas de Souci pour ne pas manquer les prochains épisodes de cette série essentielle.📣 ENVIE DE GUÉRIR À LA RACINE, LÀ OÙ TOUT A COMMENCÉ ?Si cet épisode t’a parlé, et que tu ressens que tes réactions, ton anxiété ou ton mal-être viennent de bien plus loin que ce que tu peux expliquer… alors le programme ARISE est pour toi.Tu y apprendras à réguler ton système nerveux, à réparer les empreintes précoces du trauma développemental, et à te libérer en profondeur des schémas automatiques qui te maintiennent en tension.📌 Rejoins la liste d’attente ici : https://arise.camilletomat.com/⚠️ AVERTISSEMENTLe contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans ce dernier épisode de la série consacrée à la biologie des croyances, Camille t’emmène dans une exploration fascinante des programmes subconscients qui influencent tes réactions, ta santé et ta capacité à te sentir en sécurité. En s’appuyant sur les travaux du Dr Bruce Lipton et de Candace Pert, elle t’aide à comprendre pourquoi ce n’est pas dans ta tête… mais bien dans ton corps. Et surtout : comment tu peux reprogrammer ton subconscient pour enfin retrouver le pouvoir de choisir ta réponse face au stress, à l’anxiété ou dans les moments de tension.Un épisode essentiel si tu es sur un chemin de guérison, que tu veux mieux te comprendre, et que tu ressens qu’il est temps d’en finir avec l’autosabotage et les schémas hérités.✨ CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CET ÉPISODE :Pourquoi nos croyances subconscientes se forment avant l’âge de 7 ans… et continuent d’influencer toute notre vie adulte.Ce que sont les ondes cérébrales thêta et pourquoi elles sont cruciales dans l’enfance.Les deux croyances fondamentales que 80 à 90 % des gens n’ont pas : "Je m’aime" et "Je suis en sécurité".Comment le subconscient influence non seulement nos choix… mais aussi notre santé physique et notamment notre système immunitaire.Le lien entre nos croyances et l’expression génétique selon l’épigénétique (spoiler: tes cellules écoutent tes pensées !).Pourquoi calmer l’anxiété peut être contre-productif.Comment la méthode Arise utilise la théorie polyvagale, l’interoception, la mémoire implicite et la neuroplasticité pour transformer en profondeur tes réactions automatiques.La vraie définition de la neuroplasticité et comment elle peut t’aider à créer une nouvelle réalité intérieure.Dans cet épisode, Camille partage aussi un moment avec son mari qui illustre comment une simple pratique corporelle (pousser un mur) a permis de transformer un moment d’angoisse en un retour à la sérénité. Une scène du quotidien qui montre toute la puissance du travail somatique.🧠 UN PEU DE VOCABULAIRE EXPLIQUÉ :Subconscient : la partie de l’esprit qui enregistre et exécute des programmes automatiques sans intervention de la conscience.Ondes cérébrales thêta : fréquence cérébrale dominante chez les enfants en bas âge, associée à l’état d’hypnose, d’imagination et d’apprentissage passif.Épigénétique : science qui étudie l’impact de l’environnement sur l’expression des gènes, indépendamment de l’ADN.Neuroplasticité : capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions neuronales à partir d’expériences répétées.📣 ENVIE DE REPROGRAMMER TON SUBCONSCIENT ET CHOISIR TES RÉACTIONS ?Si cet épisode t’a parlé et que tu veux aller plus loin dans la transformation de ton système nerveux et de tes automatismes inconscients, le programme ARISE est fait pour toi.Tu y apprendras à réguler ton système nerveux, à décoder les messages de ton corps, à libérer les mémoires traumatiques et à reprogrammer ton subconscient pour retrouver ta liberté intérieure.📌 REJOINS LA LISTE D’ATTENTE ICI : https://arise.camilletomat.com/*****💌 Si tu as aimé cet épisode, pense à le partager avec quelqu’un qui en aurait besoin. 📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode, et rejoins Camille sur Instagram @camille_tomat pour continuer la conversation. 🧠 Fais le test d’anxiété gratuit et reçois des outils concrets pour commencer à transformer ta relation avec toi-même: https://bit.ly/test-anxiete⚠️ AVERTISSEMENT :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

On continue notre série Conscient / Inconscient avec la rediffusion d’un webinaire très apprécié, où je te parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous: l’autosabotage. Dans cet épisode, je te partage comment la méthode PSYCH-K® m’a personnellement aidée à transformer des croyances profondément ancrées et à reprendre le pouvoir sur ma vie.🧠 TU VAS DÉCOUVRIR : • La différence entre l’esprit conscient et inconscient • Les rôles de l’hémisphère droit et de l’hémisphère gauche du cerveau • Le lien entre traumas et croyances limitantes • Comment le subconscient influence nos choix, souvent à notre insu • Le concept des bénéfices secondaires – un vrai game changer ! • Une question puissante qui a tout changé pour moi • Et bien sûr : Qu’est-ce que la méthode PSYCH-K® ? Comment fonctionne-t-elle ? Et pourquoi peut-elle être un outil précieux pour ta guérison ?💡 Que tu écoutes cet épisode pour la première fois ou que tu le redécouvres, il est riche en clés de compréhension et en pistes concrètes.🌿 TU VEUX EN SAVOIR PLUS OU PARTICIPER À UN ATELIER DE BASE PSYCH-K® ? Je te le recommande de tout cœur. 👉 Remplis ce court formulaire pour recevoir les prochaines dates et infos : ➡️ https://camilletomat.com/psych-k📣 ENVIE DE REPROGRAMMER TES AUTOMATISMES EN PROFONDEUR ? Si cet épisode t’a parlé et que tu veux aller plus loin dans la transformation de ton système nerveux et de ton subconscient, le programme ARISE est fait pour toi. Tu y apprendras à réguler ton système nerveux, à sortir des schémas inconscients et à te libérer de l’anxiété à la racine. 📌 Rejoins la liste d’attente ici : https://arise.camilletomat.com/📩 RETROUVE CAMILLE SUR INSTAGRAM : @camilletomat Pour encore plus de contenus autour du trauma, du subconscient et de la régulation.🔄 TU CONNAIS QUELQU’UN QUE CET ÉPISODE POURRAIT AIDER ? Partage-le ! Tu pourrais vraiment changer le cours de son chemin (ou sa vie !!).⚠️ AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteCet épisode fait partie de notre nouvelle série Conscient/Inconscient et la série n’aurait pas été complète sans la voix d’Irène Menis, ma formatrice en PSYCH-K®. Depuis que j’ai découvert cette méthode il y a trois ans, elle a transformé ma vie — et celle de centaines de personnes dans notre communauté.PSYCH-K® est une méthode douce et puissante pour reprogrammer le subconscient et sortir des schémas inconscients qui nous freinent. Dans cet épisode, nous parlons du lien entre cerveau et croyances, de l’impact réel de cette méthode sur notre bien-être, et du potentiel incroyable qu’elle offre pour accompagner les traumatismes.✨ DANS CET ÉPISODE, TU VAS DÉCOUVRIR :Ce qu’est un cerveau intégré et pourquoi c’est essentiel pour sortir du stressComment la méthode PSYCH-K® agit directement au niveau subconscientDes témoignages bluffants de transformations profondes grâce à cette approcheL’histoire d’Irène et ce qui l’a amenée à transmettre cette méthode🌿 Tu veux en savoir plus ou participer à un atelier de base PSYCH-K® ? Je te le recommande de tout cœur.  👉 Remplis ce court formulaire pour recevoir les prochaines dates et infos: https://camilletomat.com/psych-k📣 ENVIE DE REPROGRAMMER TES AUTOMATISMES EN PROFONDEUR ?Si cet épisode t’a parlé et que tu veux aller plus loin dans la transformation de ton système nerveux et de ton subconscient, le programme ARISE est fait pour toi. Tu y apprendras à réguler ton système nerveux, à sortir des schémas inconscients et à te libérer de l’anxiété à la racine.📌 Rejoins la liste d’attente ici : https://arise.camilletomat.com/ 📩 Retrouve Camille sur Instagram : @camilletomat pour encore plus de contenus autour du trauma, du subconscient et de la régulation.🔄 TU CONNAIS QUELQU’UN QUE CET ÉPISODE POURRAIT AIDER ?Partage-le ! Tu pourrais vraiment changer le cours de son chemin (ou sa vie !!). ⚠️ AVERTISSEMENTLe contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteAs-tu déjà réagi de façon disproportionnée à une situation, sans vraiment comprendre pourquoi ? Une remarque anodine, un oubli, un son, une odeur… et tout à coup, une vague d’émotions incontrôlables t’envahit. Pourquoi ? Dans cet épisode, Camille plonge au cœur d’un sujet fascinant : la mémoire implicite et son rôle dans nos réactions inconscientes.Comprendre comment ton cerveau enregistre et stocke les souvenirs – et pourquoi certains événements du passé continuent d’influencer ton présent – est une clé essentielle pour apaiser ton anxiété et reprendre le contrôle de ton expérience. Si tu te demandes pourquoi certaines de tes réactions te semblent automatiques et incontrôlables, cet épisode est fait pour toi.📌 AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :🔹 Qu’est-ce que la mémoire implicite et comment fonctionne-t-elle ?🔹 La différence entre mémoire explicite et mémoire implicite – Pourquoi certains souvenirs sont conscients et d’autres non. 🔹 Le rôle du cerveau dans le stockage des souvenirs – Comment l’hippocampe organise nos expériences et pourquoi il peut être "court-circuité" par le stress. 🔹 Le trauma développemental et ses effets – Pourquoi les expériences précoces marquent notre système nerveux et influencent nos réactions d’adulte. 🔹 Pourquoi certaines réactions sont disproportionnées – Lien entre la mémoire implicite et les déclencheurs émotionnels (triggers). 🔹 Comment identifier et transformer ces réactions automatiques – Une approche basée sur la neuroplasticité pour reprogrammer ton cerveau et changer tes schémas de pensée. 🔹 Des exercices pratiques pour mieux comprendre tes émotions et reprendre la main sur ta santé mentale.Dans cet épisode, Camille partage une anecdote personnelle marquant : une réaction de colère disproportionnée lorsque son compagnon oublie d’acheter des myrtilles. Ce petit oubli a déclenché en elle un sentiment d’abandon profond. Mais en y regardant de plus près, ce n’était pas un simple oubli qui était en cause… c’était une mémoire implicite liée à des blessures du passé.Cet exemple illustre comment notre cerveau interprète le présent à travers le prisme du passé, et comment il est possible de sortir de ces schémas réactionnels grâce à un travail conscient sur le système nerveux.📣 REJOINS LE PROGRAMME ARISE !Si tu veux aller plus loin et apprendre à réguler ton système nerveux pour te libérer de l’anxiété et des réactions automatiques, inscris-toi sur la liste d’attente du programme ARISE. C’est ici que commence ta transformation.📌 Rejoindre la liste d’attente : https://arise.camilletomat.com/ 📩 Suis Camille sur Instagram pour encore plus de contenu : https://www.instagram.com/camilletomat/?hl=en 🔄 Partage cet épisode ! Si tu connais quelqu’un qui lutte avec l’anxiété ou des réactions émotionnelles incomprises, partage-lui cet épisode. Il pourrait faire toute la différence.⚠️ AVERTISSEMENTLe contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/ 📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteEst-il possible d’être pleinement soi-même tout en vivant une relation d’amour profonde et sécurisante ? Peut-on vraiment concilier attachement et authenticité ?Dans cet épisode, Camille reçoit Étienne et Moïra, un couple qui a traversé un chemin puissant de transformation grâce au programme ARISE. Tous deux ex people-pleasers, épuisés par l’incapacité à poser des limites et à exister pleinement dans leurs relations, ils partagent comment ils ont appris à retrouver leur pouvoir intérieur, à accueillir leur colère et à construire un amour basé sur la sécurité et la réciprocité.💡 TU DÉCOUVRIRAS :✅ Pourquoi ils ont longtemps cru qu’il fallait choisir entre être aimé et être soi-même✅ Comment ils ont appris à poser des limites sans culpabilité✅ Le rôle du système nerveux dans la capacité à dire non et à recevoir l’amour✅ Comment la colère peut être une force réparatrice plutôt qu’une menace✅ Pourquoi le couple est un miroir puissant de nos blessures… et un outil incroyable de guérisonSi tu t’es déjà senti(e) obligé(e) de te cacher pour être accepté(e) dans une relation, cet épisode va profondément résonner en toi.📌 CE QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE :🔹 L’avant ARISE : Moïra et Étienne luttent contre l’épuisement, l’auto-effacement et la peur du rejet🔹 Les prises de conscience clés: apprendre à sentir leurs limites dans leur corps avant même de les poser🔹 La colère saine: comment transformer une émotion mal vue en un levier de sécurité et de connexion🔹 Des pratiques somatiques qui ont tout changé: l’orientation, marquer son territoire, suivre son impulsion🔹 La transformation après ARISE: retrouver de l’énergie, accepter le repos, s’affirmer sans crainte de perdre l’amour💬 LEUR HISTOIRE: DE LA SURVIE À LA LIBERTÉ INTÉRIEUREMoïra et Étienne ont longtemps fonctionné en mode survie, pris au piège du people-pleasing et de la peur du rejet. Dire non leur semblait impossible—comme si poser une limite risquait de détruire leurs relations.Mais en travaillant avec leur système nerveux, ils ont découvert que la sécurité ne vient pas de l’extérieur mais de l’intérieur.👉 Moïra : Après un burn-out sévère, elle a enfin appris à écouter son corps et respecter son besoin de repos.👉 Étienne : Il a compris que sa tendance à éviter la confrontation était un mécanisme de protection… et il a trouvé la force de défendre son espace et ses limites.Aujourd’hui, ils sont capables de vivre un amour où chacun peut être lui-même, sans se perdre dans l’autre.TU PEUX RETROUVER ÉTIENNE ET MOÏRA ICI:Étienne: 🔗 https://etienne-behar.com/Moïra:Instagram : https://www.instagram.com/mystique.atypiqueYoutube : https://youtube.com/@mystique.atypique🚀 ARISE ÉDITION #8 – INSCRIS-TOI AVANT DEMAIN !Les inscriptions ouvrent demain matin ! Pour recevoir le lien d’inscription, tu dois d’abord compléter le questionnaire de pré-qualification.🎯 Rejoins la liste d’attente iciNe manque pas cette opportunité de transformer ta relation avec toi-même et avec les autres.📌 AVERTISSEMENTLe contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/ 📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteEt si ton anxiété, ton hypervigilance et ton épuisement n’étaient pas une fatalité ?Dans cet épisode, Camille reçoit Amandine, une ancienne participante d’ARISE, qui partage son parcours bouleversant : 30 ans en mode survie, un mental toujours en alerte, des milliers d’euros investis en thérapie… sans jamais trouver de véritable soulagement.👉 Pourquoi ? Parce qu’elle n’avait pas encore travaillé au niveau du système nerveux.Aujourd’hui, Amandine a retrouvé une stabilité qu’elle n’aurait jamais crue possible. Dans cet épisode, elle parle de ses déclics, du travail qu’elle a fait avec ARISE et surtout, de comment elle est passée de la survie… à la vie.Si tu te reconnais dans ce qu’elle décrit – le stress chronique, l’impression de toujours devoir faire plus, la fatigue inexpliquée, la difficulté à être présente, le fait de toujours penser que c’est mieux ailleurs…  – cet épisode est pour toi. 📌 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CET ÉPISODE :✅ Le cycle infernal de la survie: pourquoi Amandine oscillait entre hyperactivité et effondrement.✅ L’impact du trauma développemental: comment son système nerveux s’est programmé dès l’enfance pour l’hypervigilance.✅ Pourquoi certaines thérapies n’ont pas fonctionné et comment elle a enfin trouvé une approche qui l’a aidée.✅ Les clés du travail avec le système nerveux: comment Amandine a appris à sortir du mode survie grâce aux pratiques somatiques.✅ Sa transformation profonde: moins d’anxiété, des relations plus fluides avec sa famille et une vraie capacité à profiter du moment présent.✅ Le plus grand signe de guérison ? Ne plus ressentir d’urgence à tout comprendre ou tout contrôler.💬 UN TÉMOIGNAGE PUISSANT ET INTIMEAmandine partage sans filtre les moments les plus difficiles de son parcours: Son incapacité à se poser malgré un mode de vie « idéal ». Son effondrement total pendant le confinement, qui a été un tournant. Sa peur que rien ne fonctionne, même après avoir tout essayé.Et elle parle aussi de la renaissance qu’elle vit aujourd’hui :💛 “J’ai l’impression vraiment que ma vie, elle change… J’ai vraiment l’impression que je sors de 30 années de survie, et que, du coup, je commence à vivre.”🚀 ANNONCE SPÉCIALE : LA 8ÈME ÉDITION D’ARISE ARRIVE BIENTÔT !Si l’histoire d’Amandine te parle et que le travail qu’elle décrit a du sens pour toi, tu peux rejoindre la liste d’attente pour la prochaine cohorte d’ARISE.📋 Rejoins la liste d’attente ARISE ici: https://arise.camilletomat.com/ ARISE est le programme qui t’apprend à réguler ton système nerveux et à transformer ta relation au stress, au trauma et à la vie.Les places sont limitées et les inscriptions ouvriront bientôt !Tu veux retrouver Amandine ?Tu peux le faire ici:  https://www.instagram.com/amandine_legrand_/ou ici: https://www.instagram.com/explorations_intimes/⚠️ AVERTISSEMENT :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/  📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete Dans cet épisode, Camille accueille Héloïse qui partage son parcours de guérison après des années d’anxiété, de perfectionnisme et de stress chronique. Pendant longtemps, Héloïse a cru que son anxiété faisait partie d’elle, qu’elle serait toujours comme ça. Mais après un épuisement physique et émotionnel, un diagnostic de la maladie de Crohn et des années à chercher une solution, elle tombe sur ce podcast. Et là, tout a du sens pour elle. Elle découvre une toute nouvelle approche: travailler avec son système nerveux plutôt que contre lui. Dans cet épisode, Héloïse raconte comment elle a changé sa relation à l’anxiété, pourquoi lutter contre elle ne faisait qu’empirer les choses et ce qu’elle a mis en place pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Si tu as déjà eu ce sentiment que ton stress ne s’arrête jamais et qu’à chaque fois que quelque chose semble s’améliorer, tu te retrouves quand même bloqué/e, cet épisode va résonner fort avec toi. 🔍 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CET ÉPISODE : ✔️ Pourquoi Héloïse pensait que l’anxiété faisait partie de son identité.✔️ Comment le stress chronique a affecté son corps, jusqu’à provoquer une maladie inflammatoire.✔️ Ce moment où son corps lui a dit STOP: perte de poids brutale, douleurs extrêmes, crise d’angoisse permanente.✔️ Pourquoi la thérapie classique n’a pas suffi… et ce qu’elle a découvert sur le système nerveux.✔️ La clé qui a tout changé: ne plus combattre l’anxiété, mais l’accompagner (et comment on fait ça, concrètement).✔️ Ce qu’elle a mis en place concrètement pour se sentir mieux au quotidien. 💡 SON DÉCLIC : ARRÊTER DE LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ L’un des moments les plus forts de l’épisode est quand Héloïse réalise que plus elle résistait à son anxiété, plus elle devenait forte. Elle raconte comment elle est passée de :❌ “Il faut que je m’en débarrasse.”✔️ À : “Je vais soutenir mon corps et l’écouter.” Un changement radical qui lui a permis de retrouver du calme et de l’espace intérieur. 📢 ANNONCE SPÉCIALE : L’ÉDITION #8 DU PROGRAMME ARISE ARRIVE BIENTÔT ! Si tu veux, toi aussi, comprendre ton système nerveux, sortir du mode survie et retrouver une vraie stabilité intérieure, les inscriptions pour la 8ème édition d’ARISE ouvrent bientôt ! 👉 Rejoins la liste d’attente ici: https://arise.camilletomat.com/  Et pour répondre à toutes tes questions, Camille sera en Live Instagram ce jeudi avec Diana, coach ARISE, pour un Q&A spécial sur le programme et la régulation du système nerveux. 📅 Rendez-vous jeudi sur Instagram ! https://www.instagram.com/camilletomat/  ⚠️ AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.