Mieux vivre

Dans cet épisode de podcast Mieux Vivre, vous allez découvrir le dernier driver en Analyse Transactionnelle : le driver "fais effort". Ce puissant impératif, souvent internalisé depuis notre enfance, nous pousse à toujours faire plus, à travailler plus dur et à atteindre des normes de performance élevées, parfois au détriment de notre bien-être émotionnel et physique. Dans cet épisode, nous plongeons dans les nuances de ce driver et examinons comment il influence nos vies professionnelles, personnelles et même notre relation avec nous-mêmes. Nous explorons les racines de cette mentalité axée sur l'effort, souvent liées à des messages culturels, des attentes familiales ou des expériences passées de succès et d'échec. A votre avis, comment se manifeste ce driver dans la vie quotidienne ? Dans les comportements, les attitudes...? Qu'il s'agisse de surcharger notre emploi du temps, de sacrifier notre bien-être pour atteindre des objectifs ou de se sentir constamment sous pression pour réussir, vous allez voir que beaucoup de nso actions sont "drivées" par celui-ci. Et quelles conséquences ! Le stress, l'épuisement, le sentiment de ne jamais être assez bon/ne... Cet épisode est un appel à l'auto-compassion et à la réévaluation de nos priorités, nous rappelant que le véritable succès réside dans notre capacité à cultiver un équilibre sain entre l'effort et le repos, entre l'accomplissement extérieur et le bien-être intérieur.Et pour les autres drivers, découvrez la playlist spécial analyse transactionnelle : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/l-analyse-transactionnelle Pour découvrir l'ennéagramme, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/decouvrez-votre-personnalite-avec-l-enneagramme N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce épisode du podcast Mieux Vivre, nous allons plonger dans l'univers des personnes qui ont le driver "fais plaisir" en Analyse Transactionnelle. Ce puissant impératif social, souvent inconscient, nous pousse à sacrifier nos propres besoins et désirs pour satisfaire ceux des autres, au détriment de notre propre bien-être.Vous découvrirez dans cet épisode comment ce driver se manifeste dans votre vie quotidienne (si vous l'avez 😉), comment il peut influencer vos choix, vos relations et la perception de vous-même. Nous verrons ensemble les origines de ce comportement, souvent enraciné dans la peur du rejet, le besoin d'approbation et les attentes sociales.En utilisant les principes de l'AT, je vous montre les différents visages du driver "Fais Plaisir" dans nos interactions, qu'il s'agisse de dire oui lorsque nous voulons dire non, de mettre les besoins des autres avant les nôtres ou de nous conformer aux attentes sociales pour éviter les conflits. Nous verrons aussi les conséquences néfastes de cette tendance à toujours vouloir faire plaisir, telles que le ressentiment, la frustration et la perte de notre propre identité.Cet épisode est un appel à l'autonomie émotionnelle et à l'authenticité, nous rappelant que la véritable générosité commence par se donner à soi-même la permission d'être vrai et de s'épanouir pleinement, même si cela signifie parfois dire non aux autres pour dire oui à soi-même.Et pour les autres drivers, découvrez la playlist spécial analyse transactionnelle : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/l-analyse-transactionnellePour découvrir l'ennéagramme, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/decouvrez-votre-personnalite-avec-l-enneagrammeN'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉----Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormationsLinkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=trueInstagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQTéléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuitesSoutenez le podcast gratuitement1. Abonnez-vous2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐)Merci et à très vite ! 😄Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce épisode de podcast, nous plongeons dans les profondeurs de l'Analyse Transactionnelle (AT) pour explorer le driver "Sois Parfait". Ce puissant impératif, ancré dans notre culture et notre société, exerce une pression constante sur nous pour atteindre des normes irréalistes de perfection dans tous les aspects de nos vies.Dans cet épisode, nous allons démystifier ce driver insidieux et examiner comment il influe sur notre estime de soi, nos relations et notre bien-être général. Vous découvrirez que les racines de ce besoin compulsif de perfection sont souvent enracinées dans des expériences passées, des attentes familiales ou des pressions sociales.En utilisant les concepts de l'AT, je vous montre les différentes manifestations du driver "Sois Parfait" dans nos vies quotidiennes, qu'il s'agisse de poursuivre l'excellence professionnelle, de rechercher l'approbation des autres ou de critiquer sans relâche notre propre comportement. Vous découvrirez que les personnes qui ont ce driver font presque toujours face aux problèmes liés au stress, à l'anxiété et à l'insatisfaction chronique.Vous trouverez également dans cet épisode des moyens de reconnaître et de remettre en question les schémas de pensée associés à ce driver, tout en cultivant une acceptation bienveillante de nous-mêmes et des autres.Cet épisode est un appel à la compassion envers nous-mêmes et les autres, nous rappelant que la vraie beauté réside dans notre capacité à embrasser notre humanité dans toute sa splendeur, avec tous ses défauts et ses imperfections.Et pour les autres drivers, découvrez la playlist spécial analyse transactionnelle : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/l-analyse-transactionnellePour découvrir l'ennéagramme, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/decouvrez-votre-personnalite-avec-l-enneagrammeN'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉----Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormationsLinkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=trueInstagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQTéléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuitesSoutenez le podcast gratuitement1. Abonnez-vous2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐)Merci et à très vite ! 😄Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce épisode de podcast, nous plongeons dans les méandres de l'Analyse Transactionnelle (AT) pour explorer le driver "Sois Fort". Ce mantra, profondément enraciné dans notre culture, nous pousse à masquer nos émotions, à ignorer nos faiblesses et à afficher une façade de force inébranlable à tout prix.Dans cet épisode, vous allez comprendre l'impact de ce driver sur vos vies et vos relations. En utilisant les principes de l'Analyse Transactionnelle, nous analysons les différents visages du driver "Sois Fort" dans nos interactions quotidiennes, qu'il s'agisse de refouler nos émotions, de minimiser nos besoins ou de rejeter toute aide extérieure. Nous explorons également les conséquences néfastes de cette mentalité, notamment l'épuisement, la solitude et la difficulté à établir des relations authentiques.Je vous donnerai des moyens de reconnaitre les schémas de pensées associées à ce driver, pour que vous puissiez vous aussi vous connaitre plus en profondeur et comprendre comment fonctionnent vos proches qui ont ce driver. Cet épisode est un appel à embrasser notre humanité dans toute sa complexité, en reconnaissant que la véritable force réside dans notre capacité à être authentiquement nous-mêmes, avec toutes nos imperfections et nos vulnérabilités.Et pour les autres drivers, découvrez la playlist spécial analyse transactionnelle : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/l-analyse-transactionnelleN'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉----Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormationsLinkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=trueInstagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQTéléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuitesSoutenez le podcast gratuitement1. Abonnez-vous2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐)Merci et à très vite ! 😄Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, nous explorons en profondeur le driver "Dépêche-toi" dans le cadre de l'Analyse Transactionnelle (AT). Ce driver, profondément enraciné dans notre culture moderne, exerce une pression constante sur nous pour agir rapidement et sans réfléchir, entraînant souvent du stress, de l'anxiété et même un épuisement. Dans cet épisode, nous nous plongeons dans les rouages de ce driver et examinons comment il influence nos vies à un niveau profondément personnel et sociétal. Nous explorons les origines de ce comportement, remontant aux pressions sociales, aux attentes professionnelles et aux normes culturelles qui nous poussent à être toujours plus rapides, toujours plus efficaces. En utilisant les concepts de l'AT, nous analysons comment le driver "Dépêche-toi" se manifeste dans nos interactions quotidiennes, impactant nos relations, notre santé mentale et notre bien-être global. Je vous donnerai un exemple concret d'une personne chez qui ce driver est tout à fait ancré, et nous analyserons ces comportements dans sa vie professionnelle. Je vous donnerai également des astuces pour le reconnaître et le surmonter. 😉 Découvrez vite ce driver "dépêche-toi" pour savoir si vous l'incarnez vous aussi ! 😉 Et pour les autres drivers, découvrez la playlist spécial analyse transactionnelle : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/l-analyse-transactionnelleN'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant de notre podcast sur le développement personnel, nous explorons dans sa globalité l'Analyse Transactionnelle (AT), une approche psychologique puissante pour comprendre les interactions humaines et favoriser la croissance personnelle. L'analyse transactionnelle (ou AT), développée par le psychiatre Eric Berne dans les années 1950, offre un cadre conceptuel simple mais profondément révélateur pour comprendre les dynamiques sociales et psychologiques de notre monde. À travers la notion de "transactions", l'AT examine comment les individus communiquent et interagissent les uns avec les autres, en analysant les jeux psychologiques qui peuvent se produire. Dans cet épisode, je vous explique en globalité ce qu'est l'analyse transactionnelle et en quoi ces outils sont utiles pour mieux vous connaitre et connaitre ceux qui vous entourent. Vous verrez qu'il est possible de mieux comprendre vos propres schémas de comportement, ainsi que ceux des autres. Pendant deux mois, nous plongerons ensemble dans les concepts clés de l'AT (avec une playlist spécifique) notamment : Les "États du Moi" : Parent, Adulte, Enfant, qui représentent les différentes parties de notre personnalité et influencent nos interactions. Les "Transactions" : les échanges sociaux et psychologiques entre les individus, analysés selon les États du Moi. Les "Jeux Psychologiques" : des schémas récurrents et dysfonctionnels dans les interactions humaines. Les "Strokes" : les interactions positives ou négatives qui alimentent notre besoin fondamental de reconnaissance. Le "Triangle de Karpman" : un modèle illustrant les rôles de Victime, Sauveteur et Persécuteur dans les relations interpersonnelles et comment les éviter pour favoriser des interactions plus saines. À travers des exemples concrets dans mes différents épisodes, je vous montrerai comment l'analyse transactionnelle peut être utilisée pour améliorer les relations, gérer les conflits et favoriser une croissance personnelle significative. Que vous soyez novice en AT ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances, cette playlist regroupera tous les épisodes sur l'analyse transactionnelle et vous fournira une introduction fascinante à cet outil puissant pour le développement personnel.Pour tout savoir sur l'analyse transactionnelle : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/l-analyse-transactionnelleN'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment être beaucoup plus efficace au travail ? Découvrez une technique simple mais redoutablement efficace : la méthode Pomodoro. Cela consiste à se concentrer de manière optimale pendant 25 minutes, puis faire une pause de quelques minutes pour ensuite reprendre. C'est fascinant de voir comment cette méthode permet de transformer la productivité. Vous savez ce qu'il vous reste à faire cette semaine ! 😉 Et si votre patron vous demande ce que vous faites, faites-lui écouter cet épisode ! Pour plus d'astuces sur la gestion du temps, je vous conseille la playlist de la gestion du temps de ce podcast Mieux Vivre : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/apprendre-a-gerer-son-temps N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que feriez-vous si vous receviez 86 400 euros par jour sur un compte ? Imaginez un instant que vous possédez un compte bancaire particulier. Chaque matin au réveil, ce compte bancaire est crédité de 86 400 euros. Cependant, il y a des règles strictes à suivre pour utiliser cet argent : votre compte se vide le soir, sans possibilité de report de l'argent qu'il vous reste dessus. Mais de toute manière, le lendemain matin, vous retrouvez 86 400 euros sur ce compte. Que feriez-vous ? Et bien figurez-vous que nous avons tous un tel compte. Ce n'est évidemment pas des euros qui sont crédités sur ce compte chaque jour, mais bien du temps ! 86 400 secondes chaque jour pour faire en sorte de vivre une vie épanouie et heureuse. Alors, qu'allez-vous faire de ces 86 400 secondes ?! Quelles sont vos priorités ? 😉 N'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes qui en ont besoin. N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 8️⃣ Découvrons ensemble le 8ème présupposé de la PNL : plus on est flexible, plus on a de chance de réussir. 😊 La flexibilité est la clé du succès. Vous connaissez tous l'histoire du chêne et du roseau. De la même manière dans la vie, être rigide face aux défis de la vie peut souvent nous briser. Mais en adoptant une approche flexible, on peut tous prospérer et atteindre son objectif. Soit vous êtes flexible et vous vous adaptez en fonction des évènements de la vie sans changer votre objectif, soit vous résistez face aux obstacles et vous prenez le risque de ne pas atteindre cet objectif. Je vous donne d'autres exemples dans ce podcast. Belle écoute à vous ! Pour écouter l'ensemble des présupposés de la PNL, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/les-presupposes-de-la-pnl N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 7️⃣ Découvrons ensemble le 7ème présupposé de la PNL : chaque personne a les ressource en elle pour obtenir ce qu'elle veut. 😊 Chaque personne a la richesse intérieure pour réussir. Il faut simplement lui apprendre à les utiliser ou à les découvrir. Ce présupposé invite chacun à reprendre du pouvoir sur sa vie. Il considère que les limites d’une personne ne sont que la représentation qu’elle s’en fait. Dans cet épisode de podcast, je vous donne de nombreux exemples de personnes qui ont trouvé en eux les ressources nécessaires pour réaliser leurs rêves. Et, avez-vous déjà entendu l'histoire de la petite grenouille ? Découvrez-la dans cet épisode ! Pour écouter l'ensemble des présupposés de la PNL, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/les-presupposes-de-la-pnl N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.