MERCI MEC

📣 NOUVEL ÉPISODE — Merci Mec, le podcast🎙️ Épisode 47 : « Quand la plainte devient possible »Que se passe-t-il dans les premières heures où une victime pousse la porte d’un commissariat ?Dans cet épisode profondément humain, j’accueille une psychologue qui travaille au sein d’un commissariat, au plus près des victimes de violences. Elle nous parle de son rôle, de l’écoute en zone de choc, du silence parfois long avant que la parole ne puisse s’ouvrir… et de ce moment fragile, mais puissant : quand la plainte devient possible.On y parle de :💬 Ce que vivent vraiment les victimes dans un cadre policier🧠 Le traumatisme et la temporalité du silence👮‍♀️ Le rôle d’une psychologue au sein des institutions🧩 Comment accueillir sans juger, même dans l’urgence🕯 Et pourquoi certaines victimes mettent des mois ou des années avant de parler…Un épisode à écouter pour comprendre, pour ressentir, pour soutenir autrement.🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer & YouTube📥 Lien direct dans ma bio / description💜 Merci pour vos écoutes, vos partages, vos commentaires et vos cœurs.

Tu te sens souvent stressée ? Fatiguée ? À bout ?Tu n’es pas seule.Le stress n’est pas juste dans ta tête.C’est ton corps qui crie qu’il a besoin d’aide.Et si on arrêtait de vouloir “tenir le coup”…Et qu’on apprenait plutôt à écouter, réguler et prendre soin ?🌀 Dans cet épisode, je t'invite à comprendre :✨ Ce qu'est vraiment le stress✨ Pourquoi il te submerge✨ Et surtout, comment le gérer autrement💡 Le stress n’est pas une faiblesse.C’est un signal.Et tu as le droit – et le pouvoir – de l’entendre sans t’épuiser.#stress #bienetre #chargeemotionnelle #gérerlesstress #femmesepanouies #développementpersonnel #slowlife #prendresoindesoi

Et si poser ses limites n’était pas un acte égoïste, mais un geste d’amour envers soi-même ?Dans ce nouvel épisode, je vous parle d’un sujet essentiel mais souvent délicat : poser ses limites. Que ce soit dans nos relations personnelles, professionnelles ou même avec nous-mêmes, apprendre à dire non, à se protéger, à écouter ses besoins profonds est une étape clé vers plus de paix intérieure et d’équilibre.💬 Je vous partage :Pourquoi il est si difficile de poser ses limitesCe que ça veut vraiment dire (et ce que ça ne veut pas dire)Des pistes concrètes pour commencer à les poser avec clarté et bienveillanceSi vous avez tendance à trop donner, à vous sentir épuisé(e), ou à culpabiliser dès que vous pensez à vous, cet épisode est pour vous.

🎙 NOUVEL ÉPISODE – Retrouver confiance en soi : un vrai travail, pas une injonctionOn parle beaucoup de confiance en soi, comme si c’était une qualité à activer d’un claquement de doigts.Mais la réalité, surtout quand on a vécu des traumas ou qu’on porte des blessures invisibles, est bien différente.Dans cet épisode, je t’emmène dans une vision plus juste et plus profonde de ce que veut dire retrouver confiance en soi.Pas pour briller en société, mais pour te reconnecter à qui tu es vraiment.🌿 On parle de quoi ?Travailler sur ses traumatismes pour sortir du mode survieComprendre ses forces, ses failles, et ses axes d’évolutionSe former, apprendre, approfondir ses connaissances pour reprendre appui sur quelque chose de solideSe rappeler qu’il y a 4 piliers de l’estime de soi, et que la confiance n’en est qu’unEt surtout… apprendre à demander de l’aide quand c’est nécessaire. Parce que non, tu n’as pas à tout faire seule.Tu vaux bien plus que ce que tu crois.Et ce travail-là, ce n’est pas de la faiblesse. C’est du courage.🎧 Écoute l’épisode maintenant, et si ça te parle, partage-le à une femme qui en a besoin.#ConfianceEnSoi #EstimeDeSoi #Traumas #DéveloppementPersonnelConscient #MerciMec #AccompagnementFemmes #ReconnaissanceDeSoi

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST – Une femme, deux enfants… et le courage de tout reconstruire.Dans cet épisode bouleversant et profondément inspirant, je donne la parole à Elise, une femme qui a vécu l’enfer des violences conjugales…Et qui a eu le courage immense de dire STOP.💥 Elle a quitté son mari, est devenue maman solo avec ses deux enfants, et s’est reconstruite pas à pas.Aujourd’hui, elle est à la tête d’un nouveau projet : chauffeuse VTC pour les femmes à Nantes, pour qu’aucune ne se sente plus jamais en insécurité en montant dans une voiture.🎧 Dans cet épisode, elle nous raconte :💔 La réflexion avant de partir💪 Le déclic 🌱 Les défis de la reconstruction🚗 Son nouveau métier qui a du sensCe témoignage est une leçon de force, de dignité et d’espoir.Car oui, il y a une vie après les violences. Une belle vie. Une vraie vie.➡️ À écouter d’urgence sur toutes les plateformes (lien en bio)Et si toi aussi tu vis ou as vécu une situation difficile, sache que tu n’es pas seule 💛#podcastfemmes #violencesconjugales #reconstruction #femmesfortes #mammansolo #sororité #témoignage #femmesinspirantes #confianceensoi #affirmationdesoi

Aujourd'hui je te parle de l'estime de soi. J'ai envie de te parler de ce sujet car nombreuses personnes me disent qu'elles n'ont pas d'estime de soi. Je t'explique les 4 piliers de l'estime de soi et te propose deux exercices à faire pour commencer à travailler sur le sujet. Si tu as des questions, je me rends disponible pour y répondre et surtout n'hésite pas ç mettre un commentaire sur cet épisode et si tu veux que je traite un nouveau sujet dans quinze jours.

Dans ce nouvel épisode je te partage mon opinion et mon expérience sur la perversion narcissique. Ou plutôt le Trouble de la Personnalité Narcissique.Je t'explique ce qu'est ce trouble et qui en est atteint. Je te parle des stratégies que mettent en place les personnes vivants avec cette pathologie. Je t'informe pour que tu ne tombes pas ou plus dans le panneau. Alors si tu souhaites savoir comment te protéger de ces personnalités toxiques, tu n'as plu qu'à écouter cet épisode ;)Bonne écoute et surtout dis-moi en commentaire si toi aussi tu as connu des personnes ayant ce trouble, si tu sais les repérer et comment tu t'en es sortie ?A bientôtAurélie

Encore une injonction ...Et oui je me suis fait cette réflexion qu'on recevait des injonctions chaque jour et particulièrement sur les réseaux sociaux. Je suis donc partie de cette injonction pour vous proposer un nouvel épisode et pour parler de l'équilibre :L'équilibre vie pro-vie persoL'équilibre entre ses besoins ,ses envies et les contraintes hebdomadaires L'équilibre face à ses peursL'équilibre à trouver sur ce qu'on doit dire et ne pas dire Bref je vous propose des outils, des solutions peut-être mais surtout des questionnements pour trouver cette équilibre que l'on recherche toute sa vie. Je vous souhaite une bonne écoute et je vous invite à me dire en commentaire ce que vous en avez pensez et si vous aussi vous avez des solutions pour trouver cet équilibre ?

J'ai mis du temps avant de parler de ce sujet mais je sais qu'il concerne tellement de personnes. Ici je vous livre mon vécu et quelques outils pour appréhender la crise d'angoisse. Et vous, vous en êtes ou avec ce sujet ?