Méditation, Intuition et Shampooing sec

Dans cette deuxième journée du calendrier de l'avent 2024, on parle des mantras. On se demande qu'elle est votre mantra pour aujourd'hui ! Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette première journée du calendrier de l'avent 2024, on parle de l'intention. On se demander qu'elle est notre intention pour le mois de décembre. Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode originale a été publiée le 14 avril 2024. Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou redécouvrir la méditation et ses bénéfices en quelques minutes seulement.Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Pour les références aux études :https://marieloulevesque.com/2020/03/29/la-meditation/Bonne journée! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce douzième épisode de la saison 2, Marie-Lou va raconter 6 histoires motivantes où les gens ont utilisés leur intuition et cela a contribué à leur bien-être ou celui de quelqu'un d'autre. Que ce soit pour un évènement qui change ta vie ou un message texte important qui t'aide à passer une meilleure fin de semaine, l'intuition est primordial. Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, utiliser ton intuition est très bénéfique pour; faciliter la prise de décision, contribuer à faire des choix pertinents,développer la confiance en soi et surtout, c'est une boussole pour créer la vie de ses rêves ! Bref, une épisode motivante pour bien terminer la saison 2 😀Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur l'intuition: https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/l-intuition-outils-et-exercices-pour-l-entendre-et-changer-ta-viePour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Merci et Bonne journée!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce onzième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 4 types de respirations conscientes faciles et effiaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu, beaucoup ! ! ! Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de respirations sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, diminuer le stress, faire une meilleure gestion de tes émotion ainsi qu'avoir meilleure digestion. De plus, certaines techniques de respirations améliorent même la qualité de ton sommeil ! Bref, une épisode life changing ! 😀Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes:https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficacesPour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Merci et Bonne journée!Sources :•https://www.healthline.com/health/breathing-exercises-for-anxiety#alternate-nostrils•https://cliniquejacques-cartier.ca/clinique-content/uploads/2016/10/4-7-8-Gestion-du-stress.pdf•https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/forme/4-exercices-pour-une-digestion-sereine-23917•https://www.physiotherapiesmobile.com/respiration_consciente/•https://conseilsante.cliniquecmi.com/5-techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-votre-stress/#:~:text=Prenez%20une%20grande%20inspiration%20par,expiration%20normale%20par%20le%20nez.•https://laboussolefamiliale.com/developper-ses-connaissances/pourquoi-utiliser-les-respirations-pour-aider-mon-enfant•Les%20respirations%20sont&text=La%20pleine%20conscience%20est%20une,et%20les%20comp%C3%A9tences%20d'autor%C3%A9gulation.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce dixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 5 types de méditation moins populaires, mais toute aussi intéressants! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus et prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de méditation sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, le stress, la pression artérielle et augmenter la concentration, la performance, la conscience de soi et l’intuition. De plus, la méditation améliore le sommeil et la gestion de la douleur.Bref, il ne faut pas manquer cette épisode! 😀Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes: https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficacesPour la pratique du Yoga Nidra, voici mes professeurs anglophones préférés: Richard MillerLizzy HillJacob MarkPour la pratique du Yoga Nidra, voici mes professeurs francophones préférés: Cedric MichelThe way of yoga (c'est en français)Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Merci et Bonne journée!Sources :•https://psychcentral.com/health/types-of-meditation#Next-steps•https://themindfulsteward.com/meditation/a-guide-to-chakra-meditation-and-healing/•https://www-healthline-com.translate.goog/nutrition/12-benefits-of-meditation?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr&_x_tr_pto=rq#:~:text=How%20Meditation%20Benefits%20Your%20Mind%20and%20Body&text=While%20meditation%20is%20well%20known,focus%20and%20redirect%20your%20thoughts.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce neuxième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les pratiques pour s'honorer ! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus, s'honorer au quotidien est une nouvelle pratique qui peut être très bénéfique dans ta vie. Dans cet épisode de podcast, on discute les pratiques à faire en conscience et non, juste des nouvelles activités à organiser. C'est simple; plus que tu es en harmonie avec toi, plus tu t'honores dans tes choix, plus, ton bonheur suit ! Et ton amour envers toi aussi! Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍Livres recommandés:The Art of extreme self care par Cheryl richardsonMini habits par Stephen guisePour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Merci et Bonne journée!Sources :•https://www.nps.gov/articles/naturesbenefits.htm•The Art of extreme self care par Cheryl Richardson•https://www.psychologue.net/articles/pourquoi-a-t-on-du-mal-a-prendre-soin-de-soi#:~:text=Selon%20le%20psychanalyste%20J.D.%20Nasio,a%20besoin%20d'%C3%AAtre%20soign%C3%A9.•Mini habits par Stephen GuiseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce huitième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les vibrations! Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, augmenter son taux vibratoire permet d'attirer encore plus de choses positives dans ta vie. Dans cet épisode de podcast, on discute les activités à faire pour augmenter tes vibrations. C'est simple; plus tu es dans la joie, plus que tu attires la joie dans ta vie. Et ton bonheur suit ! Pour écouter les épisodes sur les affirmations : On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Pour plus de détails, écouter l'épisode 3 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/3-types-d-affirmations-efficaces-pour-creer-la-vie-de-tes-revesPour les affirmations sur les sujets suivant: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière : écouter l'épisode 4 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-amour-vie-professionelle-et-abondancePour les affirmations sur les sujets suivant: famille, vie sociale, environnement, santé physique et mentale, contribution au monde et attitude et état d’esprit (mindset) !: écouter l'épisode 5 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-famille-sante-attitude-environnement-et-monde-modifierPour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍Livres recommandés:Atomic Habits James ClearPour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Merci et Bonne journée!Sources :•https://www.nps.gov/articles/naturesbenefits.htm•Atomic Habits, James ClearHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce septième épisode de la saison 2, Marie-Lou termine sa discussion sur l'outil de coaching La roue de la vie. Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, cet outil de coaching est indispensable! Dans cet épisode de podcast, on discute les mini-actions à faire suite à l'utilisation de la Roue de la vie. Jumeler l'outil avec les mini-actions permet d'avoir une vie qui nous ressemble vraiment. Que tu évalues ta vie au mois, au trimestre ou annuellement, il peut être simple de le faire avec l'aide de la Roue de la vie! Pour écouter l'épisode de la Roue de la vie partie 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/la-roue-de-la-vie-ou-comment-evaluer-notre-bonheur-partie-1Pour écouter l'épisode sur l'écriture insipirée : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/l-ecriture-inspiree-ou-le-journaling-10-pratiques-pour-se-connecter-a-soi-memeLes catégories vues dans cet épisode : ContributionSantéEnvironnementVie professionnelleVie socialeCoupleFamilleFinancePersonnalisé (méditation, marathon, chant, ...)Si vous voulez une copie pdf de la roue de la vie version Rétro: écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍Livres recommandés:Miracle Morning de Hal ElrodAgenda Attitude Orange de Sujata VadlamudyPour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:https://www.facebook.com/groups/601549857195205/Merci et Bonne journée!Sources :•https://hypnoseparis18.medium.com/la-roue-de-la-vie-un-exercice-pour-atteindre-l%C3%A9panouissement-9a0e642cae8e•https://qe-app.com/roue-de-la-vie-questions/•Agenda Attitude OrangeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.