Love & Breathe

Tu connais cette conversation qui revient encore et encore, sans jamais vraiment se résoudre ? Ce sujet qui crée tension, blocage et frustration, où chaque tentative de dialogue finit par un mur… ou un clash ?Dans cet épisode, je te propose de nettoyer une bonne fois pour toutes cette situation qui te pèse, avec 4 astuces puissantes pour naviguer cette "big conversation" de manière plus sereine et constructive.Au programme :L’amorce bienveillante : pour créer un espace d’écoute au lieu de te confronter.La responsabilité personnelle : parce que la vulnérabilité est une force et non une faiblesse.Le surnom affectueux : pour réguler la pression.Y revenir en plusieurs fois : car certaines conversations ont besoin de temps pour mûrir.  Un épisode à écouter si tu veux sortir du cercle vicieux, et retrouver une communication apaisée… même quand le sujet est délicat.Je suis experte en relations amoureuses et maître praticienne en PNL. Si tu veux aller plus loin dans la gestion émotionnelle, la déprogrammation des schémas toxiques et la communication dans ton couple, découvre mon programme de coaching privé intensif sur mon site : MN Coaching.Pour visionner la vidéo sur YouTube clique ici : youtube-4-astucesAvec tout mon soutien,Bye j'vous aime !MargauxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combinaison unique Breathwork + Sound Healing conçu pour réguler ton système nerveux et augmenter ta tolérance au CO2. ✅ Equilibrer tes pensées, donc tes émotions et donc tes comportements.✅ Clarté mentale immédiate.✅ Un impact direct sur ton couple : en maîtrisant tes émotions, tu transformes tes interactions et ta relation.Je suis experte en relations amoureuses et maître praticienne en PNL. Si tu veux aller plus loin dans la gestion émotionnelle, la déprogrammation des schémas toxiques et la communication dans ton couple, découvre mes programmes de coaching privé intensif sur mon site : MN Coaching.Respire mieux, aime sainement,Bye j'vous aime !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on lève le voile sur un biais cognitif bien connu : le biais de confirmation. Ce mécanisme inconscient te pousse à interpréter encore et encore chaque fait et geste de ton/ta partenaire de manière biaisée. Tu cherches sans t'en rendre compte des preuves pour valider ce que tu crois déjà… même si c'est faux. Résultat : malentendus, tensions et souffrances inutiles. Viens comprendre comment ce biais peut saboter tes relations et surtout comment t’en libérer en 2 étapes simples. Que tu traverses une rupture, des turbulences dans ton couple, ou que tu recherches le grand amour, découvre ici toutes les ressources gratuites pour t'accompagner sur ton chemin :guide de survie en cas de rup-durearticles de blog pour mieux communiquerCOMMUNAUTE bienveillante et 1 vidéo conseil par jour sur Insta1 mail conseil chaque mardi matin : newsletterPrends bien soin de toi,Bye,Margaux NunezMaitre Praticienne certifiée en Programmation Neurolinguistique et LoveCoach certifiée,Pour travailler sur toi, avec moi, et transformer ta vie amoureuse, clique ici : MN CoachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La première chose à faire au réveil, après un grand verre d’eau, ce breathwork débutant, conçu pour réguler ton système nerveux en seulement 8 minutes. ✅ Equilibrer tes pensées, donc tes émotions et donc tes comportements.✅ Clarté mentale immédiate pour te concentrer sur l’essentiel.✅ Un impact direct sur ton couple : en maîtrisant tes émotions, tu transformes tes interactions et ta relation.Je suis experte en relations amoureuses et maître praticienne en PNL. Si tu veux aller plus loin dans la gestion émotionnelle, la déprogrammation des schémas toxiques et la communication dans ton couple, découvre mes programmes de coaching privé intensif sur mon site : MN Coaching.Respire, recentre-toi, et transforme ta journée dès maintenant ! Bye j'vous aime !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te guide à travers trois séries de breathwork, avec des rétentions à vide progressives de 1min15, 1min30 et 2min. Ces rétentions sont volontairement challengeantes – et c’est normal ! Même en pratiquant tous les jours, il est rare d’atteindre la dernière rétention sans reprendre un peu d’air.L’objectif ?✨ Apaiser ton système nerveux pour des interactions sociales plus sereines✨ Améliorer ta clarté mentale✨ Sortir du mode survie et alléger ta charge mentaleIci, on ne cherche pas la performance comme à la salle de sport. L’écoute de soi prime : reste aussi longtemps que possible avec un faible taux d’oxygène, et si besoin, prends une micro-inspiration avant de repartir en rétention.Merci pour tes étoiles ⭐ et tes commentaires ! Ils permettent à ce podcast d’aider encore plus de belles âmes.💫 Envie d’aller plus loin ? Transforme ta vie amoureuse avec mon accompagnement : margauxnunez.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Roxane partage avec authenticité les défis qu’elle a rencontrés dans sa toute première histoire d’amour. Elle nous raconte comment ces épreuves ont marqué le début d’un profond travail sur elle-même.Grace à cette expérience, elle a transformé son rapport à l’amour. Aujourd’hui, elle s’épanouit dans une relation puissante, nourrie par ces apprentissages.Que tu traverses une rupture, des turbulences dans ton couple, ou que tu recherches le grand amour, découvre ici toutes les ressources gratuites pour t'accompagner sur ton chemin :guide de survie en cas de rup-durearticles de blog pour mieux communiquerCOMMUNAUTE bienveillante et 1 vidéo conseil par jour sur Insta 1 mail conseil chaque mardi matin : newslettervidéos YouTube : histoires d'amour à SydneySi toi aussi, tu souhaites venir témoigner ton histoire, voici le lien pour réserver ton interview sur Skype avec moi (évidemment c'est totalement gratuit) : Invitation dans Love&BreathePrends bien soin de toi, Bye, Margaux Nunez Maitre Praticienne certifiée en Programmation Neurolinguistique et LoveCoach certifiée, Pour travailler sur toi, avec moi, et transformer ta vie amoureuse, clique ici : MN Coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deux séries entrecoupées par des rétentions à vide. L'objectif :Equilibrer ton système nerveux pour mieux appréhender tes interactions sociales.Améliorer ta clarté mentale.Commencer la journée avec des émotions positives.Merci pour tes étoiles ⭐ et tes commentaires : ça aide ce podcast à toucher d'autres belles personnes qui en auraient besoin !Envie d’aller plus loin ? Travaille sur toi avec moi et transforme ta vie amoureuse : https://margauxnunez.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trois séries entrecoupées par des rétentions longues pour sortir son corps de sa zone de confort.L'objectif :Renforcer ton système immunitaire en stimulant la production de globules blancs.Libérer les tensions et réduire le stress chronique pour plus de sérénité au quotidien.Améliorer ta tolérance au CO₂ et booster ta neuroplasticité, pour une meilleure résilience et clarté mentale.Merci pour tes étoiles ⭐ et tes commentaires : ça aide ce podcast à toucher ceux qui en ont le plus besoin !Envie d’aller plus loin ? Travaille sur toi avec moi et transforme ta vie amoureuse : https://margauxnunez.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Alexandra se livre à cœur ouvert sur son parcours atypique de maman solo. Elle partage comment les défis et les surprises de la vie l'ont menée à rencontrer l'amour de sa vie après l'arrivée de son bébé. Parce que parfois, nos chemins s'éloignent du scénario classique que la société nous a inculqué, pour mieux nous guider vers notre appel du coeur. Que tu traverses une rupture, des turbulences dans ton couple, ou que tu recherches le grand amour, découvre ici toutes les ressources gratuites pour t'accompagner sur ton chemin : guide de survie en cas de rup-durearticles de blog pour mieux communiquer1 mail conseil chaque mardi matin : newslettervidéos YouTube : histoires d'amour à SydneyAffectueusement, Margaux Nunez. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trois séries puissantes de respiration, rythmées par des rétentions à vide (1 min, 1:30, 2 min).Chaque série comporte un mix de BW "psychédélic" et "Breath of fire".Pour le fond sonore nous sommes accompagnés d'un magnifique morceau de handpan avec Malte Marten et la voix de Chantress Seba.Ce breathwork est tonique et vivifiant pour t'aider à reconnecter profondément avec toi-même. Idéal après une journée chargée, pour remettre de l'harmonie dans ton système nerveux. Merci pour chaque ⭐ et commentaire, cela rend le podcast visible à plus de personnes en quête d’harmonie !Envie de révolutionner ta vie amoureuse en travaillant sur toi ? Libère ton subconscient, aime profondément : https://margauxnunez.comAffectueusement, Margaux Nunez. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.