LONG LIVE

Dans cet épisode de Long Live, Lucile Woordward reçoit le Docteur Christophe Bagot, psychiatre et psychothérapeute, spécialiste du burn-out, reçoit depuis 40 ans des patients malades de leur stress. auteur du livre “L’empire du stress”.Ensemble, on parle de STRESS. Ce mot devenu banal, mais qui agit en silence sur notre santé physique, mentale, relationnelle…Le Docteur Bagot reçoit depuis 40 ans des patients en burn-out, en surcharge mentale, ou tout simplement malades de leur stress.💥 Ensemble, on explore :Ce qu’est réellement le stress (spoiler : ce n’est pas qu’un agenda trop chargé)Pourquoi on ne s’arrête pas… jusqu’au burn-outLe stress générationnel, ses impacts sur nos enfantsEt surtout, comment le réguler, sans culpabiliser, avec des leviers concretsUn échange riche, nuancé, pour mieux comprendre notre fonctionnement intérieur et retrouver de l’espace dans nos vies trop pleines.À écouter pour reprendre le pouvoir sur votre mental, retrouver de la respiration… et surtout : apprendre à vous foutre la paix.Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré, au coeur de Paris ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de LONG LIVE, Lucile Woodward reçoit Frédéric Belouze, expert en course à pied, entraîneur au Stade Français Paris et coach de haut niveau reconnu dans l’univers du running.Spécialiste de la performance et de la longévité sportive, Frédéric Belouze partage son expérience de terrain et sa vision de l’entraînement intelligent : celui qui allie running et renforcement musculaire pour un corps plus solide, plus endurant… et durablement en forme.🏃‍♂️🏋️‍♀️ Ensemble, ils décryptent :Pourquoi la course à pied et le renfo ne peuvent plus être pensés séparémentComment organiser ses séances pour progresser sans s'épuiserLes erreurs les plus fréquentes des coureurs amateurs (et comment les éviter)Et surtout, comment faire de cette combinaison un véritable levier de bien-être global et de santé à long termeUn épisode concret, motivant, accessible à tous les niveaux, avec une ambition claire : vous aider à mieux bouger, plus longtemps, et avec plus de plaisir.🎧 À écouter pour repenser votre entraînement, booster vos performances et prendre soin de votre corps aujourd’hui et pour les années à venir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de LONG LIVE, Lucile Woodward reçoit Frédéric Belouze, expert en course à pied, entraîneur au Stade Français Paris et coach de haut niveau reconnu dans l’univers du running.Spécialiste de la performance et de la longévité sportive, Frédéric Belouze partage son expérience de terrain et sa vision de l’entraînement intelligent : celui qui allie running et renforcement musculaire pour un corps plus solide, plus endurant… et durablement en forme.🏃‍♂️🏋️‍♀️ Ensemble, ils décryptent :Pourquoi la course à pied et le renfo ne peuvent plus être pensés séparémentComment organiser ses séances pour progresser sans s'épuiserLes erreurs les plus fréquentes des coureurs amateurs (et comment les éviter)Et surtout, comment faire de cette combinaison un véritable levier de bien-être global et de santé à long termeUn épisode concret, motivant, accessible à tous les niveaux, avec une ambition claire : vous aider à mieux bouger, plus longtemps, et avec plus de plaisir.🎧 À écouter pour repenser votre entraînement, booster vos performances et prendre soin de votre corps aujourd’hui et pour les années à venir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le journaliste Thierry de Lestrade, à l’occasion de la sortie de son nouveau documentaire "Le jeûne, enquête sur un phénomène". Plus de dix ans après le succès de "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?", Thierry de Lestrade et la réalisatrice Sylvie Gilman rouvrent le dossier : que nous ont appris les recherches scientifiques de cette dernière décennie sur le jeûne et ses effets sur notre santé ?L’enquête explore les dernières découvertes scientifiques sur les mécanismes du jeûne, comme l’autophagie – ce processus d’“autonettoyage” cellulaire – ou encore le switch métabolique qui permet la production de cétones, véritables “supercarburants” pour le corps.Face à une pratique de plus en plus médiatisée – mais aussi souvent récupérée par des figures peu scrupuleuses –, ce nouvel épisode met les choses au clair : quelles sont les promesses du jeûne ? ses limites ? ses contre-indications ? Et peut-on espérer un jour voir cette approche intégrée dans les politiques de santé publique ?Du jeûne intermittent au jeûne prolongé, cet épisode passionnant décode les idées reçues et nous invite à repenser notre rapport à l’alimentation et au repos digestif – avec rigueur scientifique et nuance. Un incontournable pour quiconque s'intéresse à la santé, la prévention et la longévité ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le journaliste Thierry de Lestrade, à l’occasion de la sortie de son nouveau documentaire "Le jeûne, enquête sur un phénomène". Plus de dix ans après le succès de "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?", Thierry de Lestrade et la réalisatrice Sylvie Gilman rouvrent le dossier : que nous ont appris les recherches scientifiques de cette dernière décennie sur le jeûne et ses effets sur notre santé ?L’enquête explore les dernières découvertes scientifiques sur les mécanismes du jeûne, comme l’autophagie – ce processus d’“autonettoyage” cellulaire – ou encore le switch métabolique qui permet la production de cétones, véritables “supercarburants” pour le corps.Face à une pratique de plus en plus médiatisée – mais aussi souvent récupérée par des figures peu scrupuleuses –, ce nouvel épisode met les choses au clair : quelles sont les promesses du jeûne ? ses limites ? ses contre-indications ? Et peut-on espérer un jour voir cette approche intégrée dans les politiques de santé publique ?Du jeûne intermittent au jeûne prolongé, cet épisode passionnant décode les idées reçues et nous invite à repenser notre rapport à l’alimentation et au repos digestif – avec rigueur scientifique et nuance. Un incontournable pour quiconque s'intéresse à la santé, la prévention et la longévité ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le Dr Peybernard, psychiatre addictologue, pour explorer en profondeur notre relation à l’alcool — un sujet omniprésent dans la société française.Si la consommation d’alcool est en légère baisse ces dernières années, elle reste très ancrée dans notre quotidien : repas entre amis, fêtes, apéritifs… difficile d’y échapper.Le Dr Peybernard, autrice du livre "Mieux se protéger de la dépendance à l’alcool" (éd. Dunod), nous aide à comprendre :Comment repérer une dépendance à l’alcool ?Quels signes doivent nous alerter ?Quels mécanismes neurologiques sont en jeu ?Et surtout : comment s’en sortir quand l’alcool prend trop de place ?Ensemble, elles abordent aussi des questions essentielles : 👉 Quels sont les vrais risques liés à la consommation régulière ? 👉 Pourquoi l’alcool reste-t-il aussi socialement valorisé, malgré ses effets ? 👉 Et comment apprendre à se positionner face à cette norme, sans jugement ni culpabilité ?Un échange éclairant et sans tabou, pour mieux comprendre l’addiction, les enjeux de santé publique, et interroger notre rapport personnel à l’alcool.🎧 À écouter pour soi, pour les autres, ou juste pour mieux comprendre un sujet qui nous concerne tous.Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au cœur de Paris!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le Dr Peybernard, psychiatre addictologue, pour explorer en profondeur notre relation à l’alcool — un sujet omniprésent dans la société française.Si la consommation d’alcool est en légère baisse ces dernières années, elle reste très ancrée dans notre quotidien : repas entre amis, fêtes, apéritifs… difficile d’y échapper.Le Dr Peybernard, autrice du livre "Mieux se protéger de la dépendance à l’alcool" (éd. Dunod), nous aide à comprendre :Comment repérer une dépendance à l’alcool ?Quels signes doivent nous alerter ?Quels mécanismes neurologiques sont en jeu ?Et surtout : comment s’en sortir quand l’alcool prend trop de place ?Ensemble, elles abordent aussi des questions essentielles : 👉 Quels sont les vrais risques liés à la consommation régulière ? 👉 Pourquoi l’alcool reste-t-il aussi socialement valorisé, malgré ses effets ? 👉 Et comment apprendre à se positionner face à cette norme, sans jugement ni culpabilité ?Un échange éclairant et sans tabou, pour mieux comprendre l’addiction, les enjeux de santé publique, et interroger notre rapport personnel à l’alcool.🎧 À écouter pour soi, pour les autres, ou juste pour mieux comprendre un sujet qui nous concerne tous.Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au cœur de Paris!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode Lucile Woodward retrouve le Dr Gilbert Bou Jaoudé (charles.co), médecin sexologue et thérapeute de couple, pour explorer un vaste sujet : la longévité dans le couple.Expert reconnu en santé sexuelle et spécialiste des dynamiques relationnelles, le Dr Bou Jaoudé accompagne depuis des années des couples de tous horizons. Chaque jour il voit défiler les joies, les doutes, les tensions et les reconstructions qui jalonnent la vie à deux. Il connaît les pièges de la routine, les incompréhensions silencieuses, la perte du désir, mais aussi les leviers de complicité, d’écoute et d’intimité qui peuvent raviver l’amour.Alors pourquoi certains couples traversent les années en se renforçant, tandis que d'autres s'effilochent peu à peu ?Faut-il forcément "travailler" sur son couple ? Et si oui, comment ?Quelle place donner à la sexualité ? À la communication ? Aux différences de rythme, de désir, de priorités ?Et que faire quand les sentiments ne suffisent plus ?Autant de questions abordées sans tabou dans cet échange riche, vivant, et très concret — nourri de nombreux exemples et de conseils directement applicables dans la vraie vie.Un épisode pour mieux comprendre ce qui fait tenir (ou vaciller) une relation dans le temps, et comment chacun peut, à sa manière, cultiver la durabilité de son couple.Bonne écoute !Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Anthony Berthou, nutritionniste et expert en prévention, à l’occasion de la sortie de son livre Remettez du bon sens dans votre assiette.Ensemble, ils s’interrogent sur un enjeu fondamental pour vivre longtemps et pleinement : comment bien s’alimenter aujourd’hui sans s’exposer aux dangers invisibles ?Polluants alimentaires, PFAS, perturbateurs endocriniens, résidus de pesticides… Les menaces sont multiples et souvent méconnues.Alors, comment les éviter ? Quelles habitudes adopter pour mieux choisir, mieux cuisiner et mieux consommer ?Dans ce dialogue franc et éclairant, Anthony Berthou partage ses conseils pratiques, ses repères essentiels et sa vision d’une alimentation à la fois moderne, équilibrée et lucide.Un épisode à ne pas manquer pour toutes celles et ceux qui veulent faire des choix éclairés, et placer l’alimentation au cœur d’un mode de vie plus conscient et durable.Bonne écoute !!Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.