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Podcast
L’instant Cohérence
Mode de vie & Santé
Bienvenue dans L'instant Cohérence, votre micro-podcast dédié au bien-être et à la sérénité. 🌿 Chaque épisode est une parenthèse pour ralentir, apaiser votre stress et revenir à l’essentiel. Un format court à écouter partout, pour infuser de la conscience et du...
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Episodes
La posture et le stress chronique forment un duo inséparable. Dans cet épisode, je vous parle de ce cercle d'influences réciproques.Le petit plus : Un exercice pratique simple pour réaligner votre corps et soulager les tensions.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aider, écouter et soutenir en continue pèse sur votre moral. Cet épisode vous guide dans un exercice de visualisation pour préserver votre énergie. Apprenez à créer votre propre sanctuaire de lumière pour continuer à aider sans vous épuiser, en laissant...
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Découvrez comment transformer une simple pratique respiratoire en un outil ultra-puissant de gestion émotionnelle. Dans cet épisode, nous décryptons la méthode 3-6-5, pour rééquilibrer votre système nerveux et booster votre vitalitéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ce podcast explore le rôle méconnu du nerf vague, le plus long et le plus complexe des nerfs crâniens dans la gestion du stress, des émotions et la santé globale. Vous découvrirez son rôle au sein du système nerveux, les...
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Découvrez une façon de marcher, simple en apparence mais aux effets bénéfiques très puissants sur la santé. La marche Okinawa entre nature, lenteur apaisante et secrets de longévité. Inspirez, marchez, transformez-vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Découvrez une posture issue du bouddhisme Zen. Quel que soit votre âge, vos expériences personnelles et votre niveau d’expertise professionnelle apprenez comment cultiver l’esprit du débutant : Un outil puissant qui transforme l'anxiété en ouverture et en apprentissage continu.Hébergé par Ausha....
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Découvrez comment l’incertitude peut nous faire paniquer et apprenez 2 techniques issues des neurosciences pour stopper la spirale du stress lorsque votre cerveau s’emballe.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le stress chronique ou mal géré impacte négativement notre système respiratoire, dans cet épisode nous explorons l'importance de retrouver sa respiration de base qui a le pouvoir d'augmenter notre capacité respiratoire et de faire baisser notre niveau de stress de...
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Redécouvrez la magie du quotidien pour apaiser votre esprit et porter un nouveau souffle sur votre vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode nous explorons comment l'art réduit le stress, renforce la santé mentale et nous soigne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Description
Bienvenue dans L'instant Cohérence, votre micro-podcast dédié au bien-être et à la sérénité. 🌿
Chaque épisode est une parenthèse pour ralentir, apaiser votre stress et revenir à l’essentiel.
Un format court à écouter partout, pour infuser de la conscience et du bien-être dans votre quotidien.
✨ Ce que vous allez trouver ici :
· Exercices pour apaiser votre stress
· Conseils santé et bien-être
· Pratiques de développement personnel accessibles à tous
Prêt à ralentir ? Écoutez L'instant Cohérence dès maintenant.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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