Libère ton jeu !

Comment ça se fait qu'un joueur/une joueuse passe parfois à côté de son match? Une expérience en neuroscience va pouvoir t'éclairer et t'aider à trouver des solutions!DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale doit se faire sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!instagram: https://www.instagram.com/astridespinosa_coach/linkedin: https://www.linkedin.com/in/astrid-espinosa-8b55831b1/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas assez prise au sérieux par les joueurs, l'attitude est pourtant un élément-clé du point de vue des coachs! Comment faut-il y penser? Comment y veiller? Je te donne quelques conseils!DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale doit se faire sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!instagram: https://www.instagram.com/astridespinosa_coach/linkedin: https://www.linkedin.com/in/astrid-espinosa-8b55831b1/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sujet sensible pour les joueurs comme pour les coachs, le temps de jeu a trop d'impact sur le mental! Voici quelques conseils pour mieux gérer ce sujet inévitable.DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale doit se faire sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!instagram: https://www.instagram.com/astridespinosa_coach/linkedin: https://www.linkedin.com/in/astrid-espinosa-8b55831b1/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur de faire des erreurs est la 1e cause d'inhibition pour un sportif! Voici quelques conseils pour mieux la gérer!DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale doit se faire sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!instagram: https://www.instagram.com/astridespinosa_coach/linkedin: https://www.linkedin.com/in/astrid-espinosa-8b55831b1/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jouer dans une équipe qui enchaîne les défaites, c'est difficile mentalement. Et pourtant, tu as tout à gagner à savoir gérer ce type de situation. Voici mes conseils de prépa mentale pour que tu puisses gérer au mieux cette situation!DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale doit se faire sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!instagram: https://www.instagram.com/astridespinosa_coach/linkedin: https://www.linkedin.com/in/astrid-espinosa-8b55831b1/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu attends impatiemment que ta carrière pro débute et tu commences à perdre patience. Voici mes conseils de prépa mentale pour que tu puisses gérer au mieux cette situation!DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale demande du sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.