Podcast

Mila & les aventures en pleine conscience

SereNest

Jeunesse & Famille

Suivez Mila et ses aventures 💚🌿Des histoires courtes, douces et guidées par la pleine conscience, pour aider les enfants à :– se recentrer,– apprivoiser leurs émotions,– s’endormir paisiblement,– ou simplement prendre une pause dans leur journée.

Episodes

Mila et le Silence Magique

Mila et le Silence Magique

Mila découvre un espace de calme, où elle peut entendre son cœur battre.

4 août 2025 - 2min

Mila et les Pas de Chat

Mila et les Pas de Chat

Mila apprend à marcher en conscience, comme un chat.

4 août 2025 - 2min

Mila et le Nuage de Pensées

Mila et le Nuage de Pensées

Mila n’arrive pas à dormir. Alors, elle apprend à transformer ses pensées en nuages, blancs, ou gris.

4 août 2025 - 3min

Mila et la Vague d’Émotions

Mila et la Vague d’Émotions

Mila découvre qu’une émotion est comme une vague, qui monte, grossit, et passe.

4 août 2025 - 2min

Mila et le jour du NON

Mila et le jour du NON

Aujourd’hui, Mila n’a pas envie de faire un câlin à Mamie. Elle apprend qu’elle a le droit de refuser, et les autres, aussi.

4 août 2025 - 2min

Description

Suivez Mila et ses aventures 💚🌿Des histoires courtes, douces et guidées par la pleine conscience, pour aider les enfants à :– se recentrer,– apprivoiser leurs émotions,– s’endormir paisiblement,– ou simplement prendre une pause dans leur journée.

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