Le Podcast des Relations Saines by Madame Sandra

Dans cet épisode, on aborde un sujet délicat mais essentiel : comment exprimer ce qui nous dérange dans la relation sans que cela tourne au conflit.À partir de la question d’une abonnée dont le partenaire regarde du p0rn0 et ajoute des femmes sur ses réseaux sociaux, je partage des clés pour savoir :Quand et comment en parler à son partenaire.La différence entre poser une limite et vouloir contrôler.Les bases d’une communication saine qui permet d’être entendu(e) sans provoquer de dispute.Si vous avez déjà eu peur que votre ressenti soit pris comme une attaque, ou si vous n’arrivez pas à dire les choses sans tensions, cet épisode va vraiment vous aider.👉 Je vous présente aussi mon programme en ligne “Communiquer dans le couple” dispo ici, qui vous donne des outils concrets pour dialoguer sereinement, poser vos besoins et renforcer la complicité dans votre relation.✨ Parce qu’une relation saine commence toujours par une communication saine.➡️ Je suis psychothérapeute et spécialisée dans les relations toxiques (avec toi et avec les autres) Retrouve mon programme en ligne pour apprendre à te reconstruire post-relation toxique ici > https://madamesandra.podia.com/Réserve ton appel découverte gratuit en cliquant-ici ou prends RDV avec moi ici.➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a toutes ce réflexe : dès qu’un problème surgit dans notre couple, on en parle à nos copines. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? 🤔Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi on se confie naturellement à nos amies.Les risques que cela peut avoir pour ton couple (et pour toi).Pourquoi un regard professionnel est radicalement différent.Comment trouver le bon équilibre entre amitié et accompagnement thérapeutique.💡 Tu découvriras pourquoi tes amies, même avec tout leur amour, ne peuvent pas toujours t’apporter les conseils dont tu as vraiment besoin.👉 Et si tu veux aller plus loin et bénéficier d’un accompagnement neutre et bienveillant, contacte-moi pour un suivi individuel.retrouve mes formules ici.➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @LiatecyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parlons dépendance affective. Dans cet épisode intime, je vous raconte mon combat personnel contre la dépendance affective et comment j'ai réussi à m'en libérer définitivement.✨ Ce que vous allez découvrir :Comment j'ai identifié mes patterns de dépendanceLe déclic qui a tout changé dans ma viePourquoi les conseils "classiques" ne fonctionnaient pas pour moiLes 5 étapes fondamentales de ma transformationCe qui m'a permis de créer des relations équilibrées aujourd'huiMon parcours n'a pas été facile, mais il m'a menée à développer une méthode qui a déjà aidé des personnes à retrouver leur liberté émotionnelle.Si vous sentez que vous méritez mieux que ces relations qui vous épuisent, cet épisode pourrait être le premier pas vers votre propre transformation.💬 Vous voulez aller plus loin ? Cliquez-icihttps://calendly.com/rdvaccompagnement1hpour découvrir comment je peux vous accompagner personnellement dans ce chemin vers l'autonomie affective.Mon programme pour t'accompagner dans ta reconstruction post relation toxique se trouve ici : Le programme➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @LiatecyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com Pour prendre RDV avec moi pour une consultation > accéder au calendrier Dans cet épisode, partie 2, j’accueille mon homme pour une discussion sans filtre autour de l’amour, des relations et du mariage. Ensemble, on répond à des questions que beaucoup se posent aujourd’hui :❤️ Pourquoi le contenu toxique sur les relations attire autant ?💔 Est-ce que notre génération croit encore à l’amour ou est-elle plus prête que jamais à aimer ?🤔 Génération 90 : maudite en amour ou simplement trop exigeante ?💍 Pourquoi tant de mariages échouent-ils ? Est-ce par manque de foi ou parce que divorcer est devenu trop simple ?Une conversation authentique, parfois piquante, mais toujours guidée par l’envie de comprendre et de bâtir des relations solides.👉 Conclusion : on partage notre vision de l’amour et du mariage aujourd’hui, et ce qu’il faut retenir pour construire une relation saine et durable.➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Invité surprise… mon homme ❤️ (que vous découvrez au fil de l’épisode)ATTENTIONEt si la clé d’un couple épanoui n’était pas l’amour… mais la compréhension ?INTÉRÊTDans cette première partie, on plonge dans un échange authentique où on brise les clichés :Les incompréhensions entre la communication masculine et féminine.Ce que l’on ne dit pas sur la fidélité et l’infidélité.La masculinité vue de l’intérieur… et ses défis cachés.Pourquoi il est si difficile pour un homme de montrer sa vulnérabilité.Les dérives possibles… et comment les éviter.DÉSIRVous allez découvrir des vérités rarement dites, des anecdotes sincères… et un regard masculin qui va peut-être changer votre vision des relations.ACTION🎧 Appuyez sur Play et entrez dans les coulisses de notre échange.Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.comPour prendre RDV avec moi pour une consultation > accéder au calendrier ➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @LiatecyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.comTon changement, ton travail sur toi risque de t'amener à perdre des gens, des amis, des connaissances, des membres de ta famille, es-tu prêt ? Je t'explique le cheminement et comment t'y préparer.Il y a un tri naturel qui risque d'être fait et un tri que tu feras naturellement.➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @LiatecyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai aimé jusqu’à m’oublier.J’ai tout donné. J’ai tout perdu.Et un jour, j’ai décidé de me choisir.Dans cet épisode très personnel, je t’annonce la sortie de ma formation en ligne :🎓 "Selflove & Relations Saines : La Renaissance"Une formation pour toutes celles qui veulent se reconstruire après une relation toxique, sortir des schémas répétitifs, et enfin poser les bases d’un amour sain.Je t’explique pourquoi je l’ai créée, à qui elle s’adresse, et ce que tu y trouveras.👉 Accès à la formation ici : www.madamesandra.podia.comTu n’es pas trop sensible, trop cassée ou trop compliquée.Tu es une femme ou un homme en guérison. Et tu n’es plus seul(e).➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @LiatecyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.comAs-tu grandi sans ton père ?Te sens-tu trop indépendante pour laisser un homme prendre sa place ?As-tu tendance à tomber amoureuse d’hommes indisponibles… ou à saboter ceux qui veulent vraiment t’aimer ?Dans cet épisode profond et nécessaire, je te parle d’un sujet peu abordé mais universel : l’impact de l’absence paternelle sur nos schémas amoureux.👉 Pourquoi cette blessure d’enfance influence nos choix affectifs ?👉 Comment elle nous pousse à confondre amour et intensité ?👉 Et surtout, comment guérir et ouvrir la porte à un amour sain, stable, réparateur.Je te guide avec bienveillance, exemples concrets, questions puissantes, et un exercice émotionnel fort pour t’aider à avancer vers la femme aimée, choisie et en paix que tu mérites d’être.💌 Partage cet épisode à une femme que tu aimes.🎁 Pour aller plus loin :➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @LiatecyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.comTu t’habilles pour plaire ? Tu postes en espérant une réaction ? Tu dis "oui" quand tu penses "non", de peur d’être rejeté(e) ?➡️ Tu es peut-être pris(e) dans le piège du besoin de validation.Dans cet épisode, j'explore en profondeur :Pourquoi tu cherches l’approbation des autres (enfance, blessures, société)Les conséquences de cette dépendance invisible sur ta vie, ton estime, tes relationsEt surtout, comment te libérer de cette quête constante d’approbation✨ Des outils concrets, des exemples, des exercices puissants pour te reconnecter à ta propre valeur.🎧 À écouter d’urgence si tu veux arrêter de te conformer et commencer à t’honorer.➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @LiatecyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.comEt si, sans le vouloir, tu manipulais ton partenaire ? Bouder pour obtenir quelque chose, culpabiliser l’autre, jouer la victime… Ce sont des comportements qu’on ne nomme pas toujours comme tels, mais qui peuvent abîmer profondément le lien. Dans cet épisode, je t’aide à repérer ces formes de manipulation inconsciente qu’on peut exercer même en pensant “bien faire”, et surtout, je te montre comment t’exprimer avec authenticité et sécurité. Parce qu’aimer, ce n’est pas contrôler, c’est s’exposer.➡️ Rejoins-moi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_) pour échanger sur l’épisode➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.