Le Podcast de Angélique Chaignat

Ce matin je me sentais submergée. J'avais cette sensation d'être sur 4 chemins. Partout et nulle part en même temps. Le sentiment que le temps me filait entre les doigts. Que je courrais partout, que je veux tout faire vite, bien, et maintenant ?Dans cet épisode, je te partage un audio intime, issu de mon Secret Membership - Notre Communauté privée, dans lequel je prends conscience de quelque chose de profond :👉 Et si j’étais la seule à me créer mon propre stress ?Un vrai mindset shift pour toutes celles qui vivent une crise de stress, qui ont l’impression d’être enfermées dans une roue d’hamster, et qui veulent souffler. Revenir à l’essentiel. Et arrêter de courir.Parce que courir, oui… mais courir où au juste ?Si tu es ambitieuse, sensible, que tu vis un moment de tension intérieure… ce message est pour toi.À écouter quand tu sens que tu perds le nord et que t’as besoin d’un retour au cœur.Si cet épisode t'a plus et qu'il t'aidé sur ton chemin, on compte sur toi pour le partager autour de toi! Merci 💖Retrouve-nous sur @angeliquechaignat _Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tout ce que tu croyais sur le “plus” était à remettre en question ?Plus de clientes = moins de liberté ?Vouloir plus = c'est mal je devrais me contenter de ce que j'ai ?Plus de temps pour soi = être une mauvaise personne ?Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de ce que j’ai traversé récemment :👉 mon retour en Suisse,👉 les résistances profondes que ça a réveillées,👉 cette peur inconsciente de revivre mon ancien quotidien stressant,👉 et la fausse croyance que plus = moinsSi tu sens que toi aussi tu es en train de naviguer entre expansion, liberté, ancrage et redéfinition de ta réussite… cet épisode va venir mettre des mots là où c’est encore flou.Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens submergée par Albert 🧠 ton mental ?Tu as du mal à le calmer ?💫 Cette méditation guidée de 13 minutes est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à revenir au corps.🧠 Tu vas :– Apaiser les agitations mentales– Sortir du mental en boucle– Revenir à ton corps, à l’instant présent– Retrouver un état d’ancrage et de clarté– Réactiver ton pouvoir intérieurC’est une pratique courte mais puissante, à écouter dès que tu ressens le besoin de souffler, de relâcher le contrôle, ou de te reconnecter à toi-même.💌 À écouter quand tu sens que tu pars trop dans le mental, ou que tu veux te réaligner rapidement.🌹 Mets tes écouteurs, ferme les yeux… et reviens à l’essentiel : TOI.Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌕 Méditation guidée – S’ouvrir à l’Amour Authentique et passionnel, libérer les blocages du cœurDans cet épisode spécial, je te guide à travers une méditation puissante, conçue pour la pleine lune en Scorpion du 12 mai 2025.✨ Une invitation à t’ouvrir à l’amour profond💔 À libérer les peurs liées à l’attachement, à la vulnérabilité, à la fusion🔥 À reconnecter à ton désir, ta vérité intérieure, ta capacité à aimer intensémentCette pleine lune marque un tournant énergétique : elle éclaire nos ombres pour mieux révéler notre lumière.Prépare-toi à ressentir, transmuter, aimer.💫 Tu peux écouter cette méditation allongée ou assise, avec une bougie, une intention, et ton cœur grand ouvert.🎧 Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun rituel lunaire ou méditation guidée.Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_partage cette méditation à une Amie à qui cela peut aider ❤️‍🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Muer, se transformer, renaître : La femme Scorpion et ses cycles puissants 🔥Parfois, on traverse ces phases où tout semble flou, inconfortable, et pourtant… si on écoute vraiment, on sent qu’on est en train de muer. Se transformer. Renaître 🦋Dans cet épisode, je te partage en toute vulnérabilité ce que je traverse en ce moment : une transition intense, entre introspection profonde, lâcher-prise et acceptation des cycles naturels. On parle aussi de la femme Scorpion, de cette capacité à plonger dans ses ombres pour en ressortir plus puissante que jamais.Ce qu’on explore ensemble :Pourquoi ces phases de mutation sont inconfortables… mais nécessairesApprendre à écouter nos cycles naturels (et ne plus voir nos menstruations comme un fardeau)Se foutre la paix, arrêter de se forcer et honorer notre propre rythmeLa puissance de la vulnérabilité et comment apprendre à l’assumerLe fameux mode “marche ou crève” des Scorpions… et comment le naviguer sans tomber dans l’excèsBref, un épisode brut, sans filtre, où je te partage mes prises de conscience du moment.On en parle sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le besoin excessif de plaire : S’en libérer et retrouver notre authenticité, quels liens avec la nourriture et l’amour de soiIl y a des moments où on se surprend à dire oui alors qu’au fond, on pensait non. Ce besoin de plaire, on l’a toutes ressenti à un moment de notre vie. Il prend souvent racine dans l’enfance et finit par influencer nos relations, notre estime de nous-mêmes et même notre rapport à la nourriture.Dans cet épisode, on explore ensemble :Comprendre l’origine de ce schéma pour s’en libérer : pourquoi on cherche tant l’approbation extérieure pour nous sentir aimés (et surtout en tant que femmes)?Les conséquences sur notre estime et nos relationsComment ce schéma se manifeste dans nos comportements alimentairesEt enfin, les étapes pour nous en libérer et reconnecter à notre authenticitéNous ne sommes pas nées pour plaire. Nous sommes nées pour s’écouter, se respecter et vivre pleinement et librement en honorant la merveilleuse personne que nous sommes. Cet épisode est là pour nous aider à faire ce premier pas vers notre pleine puissance personnelle. Donc si aujourd’hui mes girls vous voulez apprendre à dire non sans culpabilité, retrouver votre liberté personnelle et faire la paix avec vous-même pour vous reconnecter à votre authenticité, cet épisode est pour vous." Let’s go!Tu veux me partager ton histoire ? Viens sur Instagram @angeliquechaignat_Tu veux rejoindre une communauté suisse 🇨🇭 de Femmes Audacieuses ? + infos et prends ta place iciTu veux transformer ta relation avec ton corps et la nourriture ? Rejoins notre liste d'attente pour notre prochain cohorte Eat with Love 2.0 version Audacious! Inscris-toi ici.Et si aujourd'hui tu sens l'appel d'aller plus loin mais que tu as besoin d'aide pour remettre de la clarté dans ta vie, reprendre confiance en toi, je suis là pour t'aider. Viens échanger en mp sur Instagram ou directement par e-mai à contact@angeliquechaignat.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transformation personnelle, libération et retour à soiDans cet épisode, on plonge ensemble dans ces phases de transformation profonde où tout semble bouger. Ces moments inconfortables, où l’on a l’impression d’être suspendue entre deux réalités, sont en réalité de puissants catalyseurs de croissance personnelle.Je vous partage mes clés pour ne plus fuir l’inconfort, mais l’accueillir comme un allié. Car oui, l’inconfort n’est pas un signe d’échec, mais une invitation à revenir à l’intérieur de soi, à s’écouter et à se libérer.Les Highlights de cet épisode :L’inconfort est une opportunité de croissance, pas un danger.Hypersensibilité = Force, quand on l’accepte pleinement.La vulnérabilité, loin d’être une faiblesse, est une clé pour vivre plus authentiquement.L’histoire que tu te racontes façonne ta réalité. Apprends à transformer ton récit intérieur.Ne reste pas seule dans ces phases. La communauté et le soutien sont essentiels.Reviens à toi, respire, prends un instant pour t’asseoir dans ce moment de ta vie. Laisse-toi guider dans cette transition. Rien n’est figé, tout est toujours en mouvement, et tu es capable de te lider à travers chaque étape de ton évolution.Tu veux me partager ton histoire ? Viens sur Instagram @angeliquechaignat_Tu veux rejoindre une communauté suisse 🇨🇭 de Femmes Audacieuses ? + infos et prends ta place iciEt si aujourd'hui tu sens l'appel d'aller plus loin mais que tu as besoin d'aide pour remettre de la clarté dans ta vie, reprendre confiance en toi, je suis là pour t'aider. Viens échanger en mp sur Instagram ou directement par e-mai à contact@angeliquechaignat.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une méditation avec une visualisation puissante pour clôturer ton mois en conscience et accueillir le renouveau avec audace et confiance. ✨Dans cet épisode, je t’invite à prendre un instant rien que pour toi. Un moment sacré pour faire le bilan de ce mois, te libérer du passé et t’ouvrir à un nouveau cycle avec légèreté et puissance intérieure.Ce que tu vas expérimenter dans cette méditation :- Un ancrage profond dans ton corps et dans l’instant présent- Un rituel énergétique pour laisser partir ce qui ne te sert plus- Des affirmations pour nourrir ta confiance et ta connexion à toi-même- Un espace pour honorer la femme que tu es💌 Partage-moi ton ressenti après cette méditation !Tu peux m’envoyer un message sur Instagram @angeliquechaignat ou laisser un avis sur le podcast.Et si tu souhaites aller plus loin ? Si tu ressens l’appel d'aller plus loin dans cette transformation et que tu veux être entourée d’une communauté de Femmes Audacieuses, prêtes à évoluer et à s’élever ensemble, rejoins-nous dans THE CLUB ! Dans notre espace privé, tu auras accès à :🔥 Des contenus exclusifs pour booster ta confiance et incarner la Femme que tu es🔥 Des HOT SEAT live où c'est toi qui prend la parole et où je t’accompagne en direct sur tes défis du moment🔥 Une communauté de Femmes bienveillantes et inspirantes qui évoluent à tes côtésRejoins-nous dès maintenant!+ infos THE CLUBClique ici et rejoins notre newsletter et reçois chaque semaine des conseils, des inspirations et du contenu inédit.Audacieusement,AngéliqueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta relation à la nourriture n’était pas qu’une question d’habitudes, mais le reflet de ton passé ?Dans cet épisode, je te partage un cas concret inspirant d’une cliente qui a découvert comment son enfant intérieur influençait ses choix alimentaires. Entre frustration, auto-punition, et quête de réconfort, nous explorons ensemble les schémas inconscients qui se cachent derrière des comportements comme le grignotage émotionnel ou les excès alimentaires.Au programme dans cet épisode :00:00L'impact de l'enfant intérieur sur l'alimentation02:55Différencier le mental et les émotions05:50La gestion des émotions et l'auto-punition08:49Travailler sur l'origine des blessures émotionnellesCe que tu vas apprendre :Comment différencier les ressentis réels de ton mental pour éviter de tomber dans le jugement.Pourquoi accueillir tes émotions (même inconfortables) peut transformer ton quotidien.Les premières étapes pour t’autoriser à ressentir, expérimenter et te libérer des schémas d’autosabotage.🎙️ Cet épisode est une bouffée d’air frais pour toutes celles qui veulent enfin comprendre leurs comportements alimentaires et avancer vers une relation sereine avec leur assiette et leur corps.👉 Écoute l’épisode maintenant et commence à transformer ta relation à la nourriture.✨ Cet épisode t’a inspiré ? Laisse un avis et partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Ensemble, construisons une communauté bienveillante pour transformer notre relation à la nourriture.💖 Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La culpabilité peut être un véritable fardeau qui t’empêche d’avancer, de t’épanouir et de vivre pleinement tes rêves. Dans cet épisode, je te parle de la façon dont la culpabilité agit comme un frein invisible, souvent sans que l’on s’en rende compte. Inspirée par une discussion récente avec l'une de mes clientes d'AUDACIOUS, je partage mon propre chemin pour me libérer de ce poids et t'aider à faire de même.✨ Dans cet épisode, tu apprendras :Comment la culpabilité te bloque et t’empêche de réaliser tes rêves.Des stratégies pour transformer cette émotion en un tremplin vers ton succès.Un exercice concret pour te libérer du passé et embrasser la vie audacieuse que tu mérites.Prête à déposer ce fardeau et à devenir la Femme Audacieuse que tu es destinée à être ? Appuie sur play et let's be Audacious Together ! 🔥Quand tu seras prête à aller + loin :Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu veux aller plus loin, je t’invite à réserver un HOT SEAT COACHING offert de 30 minutes. On prendra le temps de discuter de tes blocages, je te donnerai des clés concrètes pour avancer, et si c’est un match, on travaillera ensemble en mode AUDACIOUS WOMEN ! 🔥Réserve ton appel ici : clique iciet commençons cette transformation ensemble ! 💪Suis-nous sur Instagram @angeliquechaignat_Inscris-toi à notre Newsletter : Clique ici pour t'inscrire à notre NewsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.