I wish I knew

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Si tu as du mal à exprimer tes émotions ou que tu es entouré(e) de personnes qui ont du mal à le faire : on en parle aujourd'hui ! On évoquera ensemble pourquoi c'est si important d'exprimer ses émotions et ce que le fait de ne pas les exprimer peut créer. On parlera de l'alexithymie et je te donnerai mes conseils pour mieux savoir exprimer tes émotions !Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)Instagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL’IA a été utilisée pour cet épisode sources : https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/ignorer-ses-emotions-cest-mauvais-pour-la-sante-305990#:~:text=Le%20fait%20de%20refouler%20ses,%C3%A9motions%20%C3%A0%20ne%20pas%20ignorer.https://www.psychologue-en-ligne.fr/alexithymie-causes-symptomes/#:~:text=Plus%20simplement%2C%20l'alexithymie%20traduit,professeur%20de%20psychiatrie%20Peter%20Sifneos. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle des transitions de la vie, ces périodes de changements parfois difficiles à vivre mais qui sont tellement utiles et surtout le signe qu'on arrive vers la meilleure version de soi-même :)Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)Instagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL’IA a été utilisée pour cet épisode  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on se parle de l'importance de la solitude choisie et de sa puissance. Apprendre à être seul et à être bien seul surtout est, je pense, un des secrets de l'épanouissement personnel. Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)Instagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL’IA a été utilisée pour cet épisode  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle thérapie, psychologue ou encore psychiatre et des raisons pour lesquelles il n'y a aucun tabou à avoir sur le sujet. Nous parlons également du fait que TOUT le monde devrait aller voir un psy au moins une fois dans sa vie :) Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL’IA a été utilisé pour cet épisode. Sources : https://www.ifemdr.fr/les-francais-et-les-psy-2/#:~:text=Un%20Français%20sur%20trois%20pense,une%20fois%20dans%20leur%20vie.https://e-psychiatrie.fr/sante-mentale-paris-psy-psychiatre/psychotherapie-psychanalyse-tcc-therapie-familiale-gestalt-paris/https://www.cliniquenouveaudepart.com/blog/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale-tcc/#:~:text=Ainsi%2C%20la%20TCC%20vise%20à,la%20communication%20et%20la%20réflexion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! As-tu déjà eu l'impression que les schémas se reproduisaient ? Que tu vivais toujours les mêmes échecs dans tes relations ? Tu vis peut-être des schémas répétitifs et nous allons en parler aujourd'hui ! Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comSources utilisées : https://www.psychologue.net/articles/comment-sortir-des-schemas-repetitifslivre : Les schémas répétitifs Christophe CarréEpisode réalisé avec l'aide de l'IA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Est-ce que tu as déjà eu ce sentiment de systématiquement vouloir aider les autres quitte à te perdre toi ? Vouloir sauver tout le monde ? On en parle aujourd'hui dans cet épisode sur le syndrome de l'imposteur :)Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comsites utilisés : https://www.qare.fr/sante/triangle-de-karpman/syndrome-du-sauveur/https://www.psychologue.net/articles/le-syndrome-du-sauveur-se-liberer-de-son-besoin-daider-les-autresIntelligence artificielle utilisée dans ce podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Comment gérer les imprévus quand c'est super compliqué pour nous ? Comment ne plus en faire un big deal et prendre ça de manière positive ? (from quelqu'un pour qui c'est très compliqué) On s'en parle aujourd'hui ! Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL'IA a été utilisé lors de la conception de cet épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Une rupture amoureuse n'est jamais facile mais dans cet épisode on va voir comment la rendre moins difficile voire comment en faire une belle opportunité :) Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastsources : https://www.marieclaire.fr/,les-differentes-phases-de-la-rupture-amoureuse,735544.aspMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com#rupture #amour #conseils Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! On va parler ensemble de minimalisme mental, cette force qui permet de mieux trier nos pensées et de mieux nous concentrer sur ce qui compte réellement. Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui, nous allons parler de dépassement de soi et de connaissance de soi via une chose en particulier : partir à l'étranger. Nous avons la chance d'être une génération pour laquelle les longs périples à l'étranger se sont démocratisés et je pense qu'il faut en profiter ! Je vous parle également de mon départ pour 4 mois à Hong Kong, qui approche à grands pas. Tu trouveras ici 5 conseils pour apprendre à se dépasser et à sortir de sa zone de confort. Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.