Healthy n’ happy

Dans cet épisode, je réponds à une question que vous me posez souvent : "J'ai peur de grossir si je m'écoute ! " Une peur qui découle de la société, des croyances limitantes, et de la peur de perdre le contrôle. Mais et si cette peur n’était que le fruit de notre imagination, alimentée par des conditionnements extérieurs ? Je t'invite à explorer comment, en abandonnant le contrôle excessif et en respectant ton corps, tu peux retrouver une relation apaisée avec la nourriture et ton image corporelle. Je te partage également pourquoi la santé ne se résume pas à un chiffre sur la balance, mais à un équilibre global entre ton corps, ton esprit et tes émotions. Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi écouter son corps n’est pas synonyme de perte de contrôle Comment remplacer le contrôle par le respect de son corps L'importance de reconnecter à tes vrais besoins et objectifs de vie Comment dépasser tes peurs et retrouver une sécurité intérieure Si tu veux en savoir plus sur comment te libérer de cette peur et transformer ta relation à ton corps, cet épisode est fait pour toi ! Me suivre sur Instagram : @healthy.nhappy Mes offres & Programmes : www.healthynhappy.fr

Dans cet épisode, on va explorer pourquoi les solutions rapides et les approches focalisées peuvent être contre-productives, et comment une approche globale et bienveillante peut transformer ton bien-être. On verra comment le fait de mettre toute son attention sur un seul problème crée une pression pour le corps, qui active alors son mode survie et bloque les progrès. On parlera ensuite de l’importance de prendre soin de tous les systèmes du corps — le système nerveux, digestif, hormonal, et le sommeil — car ils sont profondément interconnectés. On expliquera comment des pratiques douces, régulières et adaptées permettent de ramener de la légèreté dans le processus de guérison et de favoriser un équilibre durable. Cet épisode est une invitation à cultiver patience, douceur et constance en prenant soin de son corps dans sa globalité. Retrouve moi sur Instagram : @healthy.nhappy Pour aller plus loin : Clic pour découvrir : Le programme Healthy n' happy Clic pour découvrir : Le programme Sereine & Puissante Clic pour découvrir : Mes offres d'accompagnement

Dans ce nouvel épisode je te partage ma vision de l'équilibre, pourquoi est-ce si difficile de trouver ce fameux juste équilibre ? En réalité je ne crois pas que ce le soit vraiment, je crois plutôt que le problème comme bien souvent c'est notre vision de ce que devrait être ce fameux "équilibre" Je t'explique tout ça dans le dernier épisode et te donne de nombreuses clefs + exemples concrets pour t'aider à y parvenir alors fonce vite l'écouter ! Retrouve moi sur instagram @healthy.nhappy Programme en ligne et accompagnements : www.healthynhappy.fr

Dans ce nouvel épisode j'avais envie de vous partager sur un sujet qui me tient à coeur et sur lequel j'ai beaucoup appris ces derniers mois, le trauma, le mode survie, ça veut dire quoi et surtout comment on avance ? On en parle dans cet épisode ! Pour découvrir le programme Healthy n' happy c'est par ici (offre exceptionnelle : -30% jusqu'à dimanche 10/03 ! ) https://ccilemaire.podia.com/d4b27e74-f343-4056-b765-1fe9e932c95c?coupon=PRINTEMPS Tu peux aussi me suivre sur Instagram : @healthy.nhappy

Bienvenue dans ce nouvel épisode après quelques mois d'absence, dans celui-ci je t'explique pourquoi j'ai mis ce podcast en pause, les prises de consciences que j'ai eu durant ces quelques mois et ce que j'ai envie de te partager par la suite sur cette chaine : Tu peux retrouver mes offres d'accompagnement ainsi que le programme Healthy n' happy sur mon site : www.healthynhappy.fr Et sinon tu me retrouveras principalement sur instagram : @healthy.nhappy