Hack ta méthodo

Ton ado souffle dès que tu lui demandes un truc ? Tu redoutes déjà de lui parler de révisions ?Pas de panique.Dans cet épisode, on va voir pourquoi la motivation, c’est surcoté et comment l’aider à se mettre au boulot, même sans être à fond.Tu découvriras :C'est quoi la motivation ?Ce qui peut saper la motivation de ton ado 5 leviers pour aider ton ado à se motiverL'effet cumulé de Darren HardyBonne écoute !J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le coaching📅 J’organise un Atelier Méthodo Live spécial Rentrée1h pour aider ton ado à comprendre comment réviser plus efficacement.Au programme :Se concentrerApprendre plus vite (et sans s’épuiser)Mémoriser efficacementC’est par ici pour t’inscrire 👉 : https://www.optimind-formation.fr/inscription-atelier-methodo-liveLiens et ressources mentionnéesTimer pomodoro Les secrets de la motivation : 6 conseils que je donne aux étudiantsDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 Newsletter mensuelle📍 L’accompagnement individuel👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment donner envie à ton ado de reprendre le chemin des cours avant la rentrée ?Cette année, il y a un enjeu fort pour ton ado et tu sais que prendre un bon départ peut tout changer.Ce que tu voudrais : qu’il revoit les bases et qu’il reprenne le rythme pour faire une bonne rentrée.Mais surtout, tu veux éviter le conflit. Tu aimerais savoir comment lui donner envie de faire ça et limite qu’il soit moteur ?Tu découvriras :1/ Pourquoi c’est difficile pour ton ado de se motiver à réviser, encore plus pendant les vacances2/ 5 clefs pour l’aide à se remettre en mouvement en douceurBonne écoute !J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingAtelier Méthodo Live spécial Rentrée : 1h pour apprendre à :se concentrermémoriser efficacementgérer son stress et sa charge mentalePour s'inscrire c'est ici 👉 : https://www.optimind-formation.fr/inscription-atelier-methodo-liveLiens et ressources mentionnées6 profs géniaux qui donnent envie d'apprendre6 podcast pour se coucher un peu moins bête8 comptes insta pour booster sa culture généraleDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 Newsletter mensuelle📍 L’accompagnement individuel👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Résumé de l’épisode :Tu trouves que c’est difficile d’avoir une discussion avec ton ado parce qu’il monte rapidement dans les tours quand vos idées s’opposent ?Tu as l’impression de le souler en permanence ? dès que tu lui demandes de faire quelque chose il râle et s’oppose à toi, ça devient invivable !Cet épisode va te permettre de mieux comprendre ce qu’il se passe dans le cerveau de ton ado à la puberté au niveau des émotions et de sa motivation.Tu découvriras :Ce qui se passe dans le cerveau émotionnel de ton adoPourquoi ses émotions impactent sa motivation (et ses résultats scolaires)Comment créer un climat émotionnel qui favorise l’apprentissage : 3 clefs concrètes4 clés pour rester un parent solide face à la tempête émotionnelleBonne écoute !J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 L’accompagnement individuel👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Résumé de l’épisode :Ton ado te dit qu’il apprend ses cours pourtant il a souvent des blancs au moment des éval ?Tu le vois réviser à fond un contrôle, tu le fais réciter et pourtant quand tu vois sa note tu te dis que ce n’est pas le reflet de son investissement.Tu ne sais pas comment l’aider, tu as peur de lui mettre trop la pression et que ça tourne au conflit.Dans cet épisode nous allons parler de la mémoire et des méthodes pour apprendre efficacement les cours et je vais te révéler mes 5 secrets pour que ton ado apprenne et mémorise efficacement ses cours.Tu découvriras :Que se passe-t-il dans le cerveau quand on apprendre ?Les 5 secrets pour apprendre et mémoriser plus efficacementQuelques clés concrètes pour aider les parentsBonne écoute !J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 L’accompagnement individuel👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Résumé de l’épisode :Ton ado se couche tard alors qu’il a cours le lendemain et ça t’énerve parce que tu sais qu’il va être fatigué le lendemain.Tu en as marre de lui répéter de ne pas se coucher tard et de devoir le secouer chaque matin pour qu’il sorte du lit.Tu en as marre de batailler et de répéter tout le temps la même chose.Et si ce n’était pas de la mauvaise volonté ou de la flemme ?Mais existe-t-il une solution à ce problème ?Dans cet épisode, tu découvriras :1 Le rythme biologique de ton ado2 Les effets de la privation de sommeil sur la mémoire, l'humeur et les capacités cognitives3 Pourquoi forcer ton ado ne marche pas ?4 Stratégies pour l'aider à réguler son rythme de sommeil en douceurBonne écoute !J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 L’accompagnement individuel👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Résumé de l’épisode :Ton ado te dit qu’il a du mal à se concentrer en cours et c’est pire quand il fait ses devoirs.Tu vois qu’il passe du temps sur les écrans et tu as entendu dire que ce n’était pas bon pour lui et pour sa concentration.Tu aimerais mieux comprendre comment fonctionne son cerveau et pouvoir l’aider parce que tu sais que la concentration est importante quand on est en études.Dans cet épisode, tu découvriras :1 Comment fonctionne l'attention chez les ados ?2 Le multitâche : mythe ou réalité3 Les distractions numériques et leur impact sur la concentration4 Des stratégies simples pour entraîner l'attention et la concentration5 Comment un parent peut accompagner son ado sans l'infantiliser ?Bonne écoute !J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 L’accompagnement individuel👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le guide simple pour faire un bilan d’année scolaire utile avec ton adoTu as envie de soutenir ton ado dans sa scolarité sans le surcharger ? Tu sens qu’il ou elle a besoin de faire le point sur cette année, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cet épisode est fait pour toi.Je te propose une méthode douce, en 7 questions concrètes, pour :✅ Identifier ce qui fonctionne dans sa méthode de travail✅ Comprendre ce qui bloque ou le démotive✅ Repérer ses sources de stress✅ L’aider à mieux se connaître en tant qu’apprenant✅ Et surtout… envisager la suite avec plus de clarté et de confiance👉 Que ton ado soit au collège, au lycée ou étudiant, ce petit bilan de fin d’année est un excellent point de départ pour ajuster sa méthode, gagner en autonomie et renforcer le dialogue entre vous.Tu peux écouter cet épisode seul(e) ou le proposer comme support de discussion à faire ensemble, dans un moment calme et bienveillant.Bonne écoute 🎧J’aide ton ado à augmenter ses notes et réussir son année sans pression5 semaines pour lui permettre de retrouver la motivation, développer sa concentration, avoir une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.Clique ici pour en savoir plus sur le programme d'accompagnementDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi c’est important de faire des pauses ?🧠 Tu as l’impression de bosser toute la journée… mais d’être de moins en moins efficace ?Dans cet épisode, on t’explique comment fonctionne ton cerveau, pourquoi tu ne peux pas rester concentré 14h non-stop, et surtout pourquoi les pauses sont essentielles à ta productivité.Tu découvriras :Ce qu’est vraiment l’attention et pourquoi elle s’épuiseLa différence entre attention focus et attention diffuseCe qu’il faut faire (et éviter) pendant une vraie pauseComment recharger ta réserve mentale pour rester performant sans t’épuiserUn épisode indispensable pour les ados (et leurs parents) qui veulent en finir avec les journées où l’on termine vidé… sans culpabiliser de faire pause. 🧃⏸Bonne écoute ! Je t’aide à augmenter tes notes et réussir ton année sans pression5 semaines pour retrouver la motivation, développer ta concentration, avoir une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficace.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingLiens et ressources mentionnéesLivre : Fourth Wing de Rebecca YarrosDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Résumé de l’épisode :Comment faire la meilleure présentation possible et avoir une excellente note ?Quelles sont les erreurs à éviter pour briller lors d'un oral ?Dans cet épisode je t’explique quelles sont les erreurs les plus fréquentes que tu dois éviter de faire lors d'un oral.Tu découvriras 5 erreurs fréquentes que je vois en tant que jury.1 - Ne pas savoir sur quoi on est évalué2 - Réciter un discours appris par cœur3 - Ne pas écouter les questions du jury4 - Ne pas gérer son stress5 - Ne pas savoir comment placer sa voir ou quelle posture avoirBonne écoute !Je t’aide à mieux préparer ton oral et à briller le jour J2 séances pour t'entrainer, avoir des retours concrets et des exercices pour t'améliorer.Tu veux en savoir + sur la préparation à l'oral sur-mesure ? Clique ici pour en savoir plus sur le coachingLiens et ressources mentionnéesPodcast : #3 - Comment le stress peut impacter tes révisions ?Podcast : #6 - Comment faire du stress un allié pour réussir tes examens ?Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn📍 Préparation à l'oral individuel👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Résumé de l’épisode :Le stress peut te faire perdre tes moyens lors d'un examens mais il peut également impacter tes révisions. Comment peux-tu faire du stress un allié ? Comment se préparer mentalement pour réussir un examen ?Dans cet épisode je t’explique comment faire du stress un allié pour réussir tes examens.Tu découvriras Comment se préparer mentalement pour réussir les évaluations à venir et faire de bonnes révisions.On abordera : 1 - Comment se fixer des objectifs ambitieux mais atteignables ?2 - Comment avoir un discours interne bienveillant ?3 - Comment utiliser la visualisation pour diminuer le stress ?4 - Comment la respiration peut aider à gérer le stress ?5 - Comment faire de l'entrainement un véritable game changer ?6 - Comment rester positif pour diminuer le stress ?7 - Comment l'hygiène de vie peut impacter notre état mental ?Bonne écoute !Je t’aide à augmenter tes notes et réussir ton année sans pression5 semaines pour retrouver la motivation, développer ta concentration, avoir une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficace.Clique ici pour en savoir plus sur le coachingLiens et ressources mentionnéesRespi relax + : Android | IphoneArticle sur 2 techniques pour faire diminuer le stressArticle sur 3 techniques pour prévenir l'arrivée du stressArticle pour trouver des affirmations positivesDes questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.frRetrouve-moi sur :📍 Instagram📍 LinkedIn👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.A bientôtLaurineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.