Des fourmis dans les jambes

120 km un dimanche matin.Pour beaucoup, c'est de la folie 🤯Pour Guillaume, c'est simplement une belle sortie 🕺Dans ce nouvel épisode, je me balade avec Guillaume, un passionné de course à pied qui préfère créer ses propres aventures plutôt que collectionner les dossards.Et quand il m'explique avec le plus grand des calmes qu'il aime partir "pour le plaisir" courir plus que des marathons en nature, sans dossard, seul ou avec des copains, j'ai forcément quelques questions 🧐Derrière l’ultra-distance, il nous raconte surtout ce qu’il vient chercher :💭 Le plaisir de bouger avant la performance💭 La patience et l'endurance qui se construisent, sortie après sortie💭 L'équilibre entre dépassement de soi et écoute de son corps💭 Et le plaisir de construire ses propres défis, loin des chronos et des lignes de départParce qu'au fond, cet épisode ne parle pas seulement de courir longtemps. Il parle de régularité, de liberté, de mouvement… et de cette envie de continuer à avancer, chacun à son rythme 🧘🎧 Alors si tu t'es déjà demandé pourquoi certaines personnes choisissent volontairement de courir pendant 10 heures sans attendre de médaille à l'arrivée, cet épisode est pour toi 🫵Instagram @desfourmisdanslesjambesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚨 ATTENTION SPOILER (va écouter la partie 1 mon petit !)Dans cette 2e partie d’épisode sur le GR20, Laurie reprend le récit là où nous nous étions arrêtées. L’abandon de nos 2 acolytes de trek remet tout en question :🥾 Doit-on continuer l’aventure malgré l’épuisement ou s’arrêter là ? ⛰️ Comment trouver la force d’avancer quand le mental vacille ? 🤝 Que se passe-t-il quand le groupe se transforme en cours de route ? ✨ Quelles surprises et imprévus nous attendent encore sur les sentiers corses ?Un épisode sincère et immersif qui donnera envie aux amoureux d’aventure — ou aux simples curieux — de comprendre pourquoi le GR20 laisse une trace bien après le retour.Si tu rêves de t’y lancer, si tu aimes les défis, ou si tu veux juste comprendre pourquoi on s’inflige ce genre d’aventure… cet épisode t’éclairera sans aucun doute ! 🎙️🏔️Instagram @desfourmisdanslesjambesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le GR20, ce n’est pas juste une grande randonnée. C’est une aventure aussi grandiose qu’exigeante, qui te pousse dans tes retranchements et te secoue le corps et l’esprit. 🤯Dans cet épisode, Laurie nous plonge au cœur de cette traversée mythique de la Corse. Avec beaucoup de sincérité et son énergie contagieuse, elle raconte l’envers du décor :🌄 les réveils avant le lever du soleil,🥵 la fatigue, les douleurs, les sacs trop lourds,🎢 les galères, les peurs,🥹 …et cette force qui nous pousse malgré tout à continuer d’avancer.Ensemble, on vous raconte comment cette aventure nous a marquées bien au-delà de la randonnée. Pourquoi choisit-on volontairement de se confronter à ce genre d’épreuve ? Qu’est-ce qu’on vient chercher là-haut ? 🤔Que tu rêves de faire le GR20, que tu sois passionné·e de défis ou simplement curieux·se de comprendre ce qui pousse certains à se dépasser autant… cet épisode risque de te donner envie d’enfiler ton sac de trek. 💭🥾Instagram @desfourmisdanslesjambesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigue chronique, blessures à répétition, baisse de motivation, régression à l’entrainement…Ces signaux ne sont pas “normaux”, mais tu continues en pensant que ton corps va s’adapter. Et si tu étais en train de saboter ta santé sans le savoir ? 🥵Cet épisode avec Justine Chagnaud (@lejournaldelanutrition) met en lumière un problème encore trop ignoré et qui touche bien plus de sportifs qu’on ne le pense : le RED-S 🚨Si tu fais du sport, si tu cherches à perdre du poids, ou si tu penses que “plus c’est mieux”… cet épisode risque de te faire réfléchir à ta façon de t’entraîner… et de manger 🍽️Parce qu’à force de tirer sur la corde… le corps finit toujours par dire stop. 🙅Instagram @desfourmisdanslesjambesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après un épisode dans les coulisses du Trail de la Sarladaise, je vous propose de poursuivre cette immersion côté vainqueurs, avec :🙆‍♂️ Nicolas Mazioui, traileur prometteur qui cumule déjà un index UTMB de 773, premier de la SaintéSprint en 2024 et 3e de la SaintExpress en 2025💁‍♀️ Mathilde Sagnes, traileuse expérimentée, entre autres championne de France de trail long en 2021, médaillée de bronze aux championnats d'Europe de trail 2022 et 5e au championnat de France de marathon en 2025🙆‍🙋‍♂️ Paul Mathou, sportif professionnel et membre de l'équipe de France de Trail.3 profils différents, 3 manières de courir… et 3 façons très personnelles de pratiquer leur sport à haut niveau.🎧 Episode bonus sans filtre, enregistré à chaud📍Disponible sur toutes les plateformes d’écoute Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent des coureurs. Rarement de celles et ceux qui rendent la course possible. Alors pour cet épisode, je vous glisse dans mon sac de petite fourmi pour s’infiltrer là où personne ne va : dans les coulisses d’un trail, la Sarladaise.Aujourd’hui, on va passer derrière l’arche d’arrivée, entre les ravitos, dans les tentes montées à l’aube... avec ceux qu’on ne voit jamais vraiment mais sans qui la course n’existerait pas : les bénévoles.Et croyez-moi… je ne m’attendais pas à vivre autant d’échanges passionnants en si peu de temps. Prêts à passer de l’autre côté du dossard ? 🌳🏰🦎🏁🏃🏻‍♂️🎧 Épisode effervescent à écouter comme si vous y étiezLe site du trail de la Sarladaise : https://www.la-sarladaise.fr/Le site du club organisateur, le PNA : https://perigordnoirathletisme.jimdofree.com/Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Driiiiiing ! Qu'ois-je ? Un nouvel épisode vient d'être publié ! Et cette fois, c'est Alexis, ancien sprinteur reconverti à la course de fond, qui me fait l'honneur d'une balade-papote givrée dans notre belle ville bordelaise !Alexis, c’est typiquement le gars en short et débardeur qui court tout le temps, partout, quelque soit la météo, le tout avec un grand sourire. En clair : c'est un passionné.Adepte de course à pied et sportif depuis qu’il est haut comme 3 pommes (et je peux vous assurer qu'il mesure aujourd'hui l'équivalent de 3 pommiers superposés), Alexis parle de sa pratique avec des étoiles dans les yeux, toujours en gardant une humilité qui lui est propre. Entre sa reconversion à la longue distance après 10 ans d'athlétisme et de sprint, la progression inouïe de ses performances sans jamais se blesser, ou encore ses apprentissages face aux échecs, nous aurions pu bavarder encore des heures si le froid ne nous avait pas arrêtés !Bref, cet échange fut aussi gourmand que riche en enseignements et vaut le coup d’être mis dans toutes les oreilles ! 🏁🏃👟Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui dit premier dimanche du mois, dit nouvel épisode ! Et quelle chance d'avoir pu échanger avec Antoine, friand de défis sportifs en tous genres, sur cette session de papote-récup !Tonio Zinzino, comme il se prénomme sur les réseaux sociaux, est atteint de la maladie de Crohn depuis plus de sept ans. Mais rassurez-vous, cette Maladie Inflammatoire Chronique de l'Intestin (MICI) est loin de le freiner dans ses folles aventures sportives ! Et pour preuve : début 2024, Antoine s'est lancé le défi incroyable de passer la ligne d’arrivée d’un triathlon au format Half Ironman avec seulement quatre mois de préparation dans les pattes (de quoi faire crier les puristes).Il relate son épopée dans une vidéo Youtube nommée « A contre-courant », sortie le 6 décembre 2024, relayée par l'association AFA CROHN RCH, tout en sensibilisant sur ces maladies invisibles (parole de fourmi : c'est à voir absolument !).Bref, si vous avez besoin de motivation, d'inspiration, ou juste d'une impulsion pour vous lancer dans un défi qui vous paraît aujourd'hui insurmontable, c'est l'épisode qu'il vous faut ! 🚴🏃🏊La vidéo d'Antoine sur son Half Ironman de Nice : A contre-courantLe compte Instagram d'Antoine : @toniozinzinoEn savoir plus sur les MICI : L'association AFA Crohn RCHInstagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il est tout chaud, il sort du four : voici le tout premier épisode du podcast 𝙙𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙪𝙧𝙢𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙟𝙖𝙢𝙗𝙚𝙨 ! Et quel honneur d’accueillir Lucien, passionné de triathlon, sur cette session d'étirements (ou plutôt, digestion) post-entrainement !Lucien, c’est la force tranquille, le calme à toute épreuve. Du haut de ses 28 ans, il est aussi sage et plein d’enseignements que le grand-père de Kirikou (rien que ça). Ensemble, nous avons partagé des entrainements de course à pied ; nous avons avalé des kilomètres à vélo et des ravitos au bord de l’eau ; nous avons participé à un triathlon, à des courses à saucisson et même à notre premier marathon.Sept ans plus tôt, lorsqu'il enfile pour la première fois les baskets pour aller courir, l'entrainement ne s'est pas tout à fait déroulé comme il l'avait imaginé... Aujourd'hui, il nous raconte avec passion les défis sportifs et aventures incroyables dans lesquels il s'est lancé depuis, sans pression, titillant toujours un peu plus les limites de sa zone de confort. Je vous l’assure : cet épisode est riche en rebondissements et récit d’aventures (merci père Castor) ! 🚴🏃🏊Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, enchantée, je suis Claire, la petite main derrière ce podcast, et j’adoooooooore bouger. Quasi autant que j’aime écouter les gens pour comprendre ce qui les anime. Et quand on allie les deux, c’est-à-dire papoter en bougeant, ça donne lieu à des échanges tellement riches que je regrette parfois de ne pas avoir enclenché le dictaphone pour les réécouter à volonté… Du coup… ça fait des chocapics ! 💡 Je ne sais pas vous, mais j’en ai déjà des fourmis dans les jambes ! A très vite dans un prochain épisode !Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.