Décide

J’ai le plaisir (et l’excitation, avouons-le) de te présenter un tout nouveau format : un épisode en duo avec mon frère, Julien Richez.On a grandi sous le même toit, on a mangé les mêmes coquillettes, et pourtant… on n’a pas du tout le même regard sur la sexualité.Et spoiler : ça n’a pas non plus coloré notre façon d’entreprendre de la même manière.Dans cet échange brut, sans filtre et carrément intime, on a voulu plonger dans :⚡ Ce qui a influencé notre sexualité.⚡ Les conditionnements qu’on a traînés (ou explosés en chemin).⚡ Comment tout ça nous a permis d’explorer, de nous comprendre, et d’oser autrement.L’idée ? Ouvrir la porte à une réflexion plus libre et (soyons fous) décomplexée.On espère que tu ressortiras de cet épisode avec des questions, des déclics… et peut-être l’envie d’ouvrir la conversation, enfin.Allez, go écouter, tu me diras si t’es team Joy ou team Julien. 😜Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sexualité & Entrepreuneuriat : L’’audace d'en parlerEt si on osait en parler VRAIMENT ?Et si on arrêtait de cloisonner ?Et si on osait enfin remettre la sexualité au cœur de notre puissance d’entrepreneure ?Dans ce tout premier épisode de la nouvelle saison de Décide, je t’embarque dans une exploration inédite (et nécessaire) : celle du lien profond entre sexualité, désir, plaisir, énergie vitale… et notre manière d’entreprendre.Pourquoi ce sujet maintenant ?Pourquoi tu es concernée — même si tu penses que "ça ne te regarde pas" ?Je t’explique où on va dans cette nouvelle saison !Bienvenue dans l’ère des esprits libres.🔥 On commence maintenant.Pour avoir toutes les infos sur mes prochains "Ateliers du Cul" abonne-toi à la newsletter "La vraie dose"et retrouve moi sur Instagram, Linkedin ou TiktokHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu lâchais les réponses ?Et si t’arrêtais deux secondes de vouloir tout comprendre, tout ordonner, tout “aligner” ?Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un truc que j’ai rarement assumé publiquement :j’ai lâché la maîtrise.Pas par stratégie. Par nécessité.J’ai arrêté de faire des plans.J’ai arrêté de me demander ce qu’il fallait créer, vendre, dire, incarner.Et j’ai commencé à m’écouter autrement.Pas avec la tête.Avec le corps, avec les tripes, avec les silences.✨ Spoiler : ça fout le bordel.Mais c’est un bordel fertile.J’ai redécouvert la spontanéité, le plaisir de dire “rien à foutre”, de comment ça doit être perçu.Et pour te montrer à quel point j’ai plongé dans ce lâcher-prise, je partage avec toi mon expérience de blind dance — cette danse à l’aveugle où tout est ressenti, improvisé, sans filet.J’ai plongé dans le flou, le brut, le vivant.Et ce que j’y ai trouvé ? Ce n’est pas un nouveau positionnement.C’est moi. Nue. Vraie. Sereine dans mon chaos.🔥 Si t’es en train de douter, de tourner en boucle, de vouloir “faire bien” mais que tout sonne creux… viens écouter ça.Cet épisode, c’est pas un tuto.C’est un écho. Un cri doux. Une permission.Tu peux t’explorer. Tu peux foutre la paix à ton mental. Tu peux aimer ce qui déborde.Et tu peux tout recommencer… en ressentant d’abord.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je prends le micro pour te parler d’une décision qui change tout : j’arrête le coaching. Pas de pivot, pas de nouvelle offre cachée derrière… juste un vrai stop.Pourquoi ? Parce que c’était le moment. Parce que parfois, le courage, ce n’est pas de s’accrocher, mais d’oser lâcher.Dans cet épisode, je te partage sans filtre mon cheminement, mes doutes, ma joie immense et cette ouverture vers l’inconnu. Parce que ma signature, ce n’est pas un programme, c’est l’audace d’évoluer.Prête à plonger avec moi dans ce nouvel espace ? 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai leadership ne venait pas d’une version parfaite de soi, mais d’une authenticité pleinement assumée ? Dans ce nouvel épisode duo, je suis en compagnie de Charles Davoine, filmmaker, facilitateur de cercles et retraites pour hommes. Ensemble, nous abordons un sujet puissant : la masculinité, le dépassement des conditionnements et l’importance d’un courage profond qui naît du cœur. Charles nous raconte son parcours, entre son expérience dans l’armée, ses réflexions sur la masculinité, et les défis personnels qui l’ont poussé à repenser sa manière d’être au monde. À travers ses épreuves, prises de conscience et engagements envers lui-même, il nous montre que la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, mais une véritable force. Un échange sincère et inspirant pour celles et ceux qui cherchent à incarner leur pleine humanité, sans armure ni faux-semblants, homme comme femme. Belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de la mini-série La dévalorisation dans nos relations, on plonge dans un sujet essentiel : notre relation avec nos parts, nos polarités. Ces facettes de nous que l'on rejette, que l'on cache, parce qu’elles ne nous mettent pas en valeur… et pourtant, elles font partie de nous.Et si, au lieu de rejeter certaines facettes de nous, on apprenait à les accueillir ? 🤔Ici, on plonge dans nos polarités internes : ces parts qu’on juge honteuses, mauvaises ou inacceptables...Pourtant, elles font partie de notre humanité. En les rejetant, on se coupe de nous-mêmes et des autres, et on alimente inconsciemment la dévalorisation.On explore pourquoi on les refuse (éducation, croyances, peurs…) et comment elles influencent nos relations et nos ambitions. Et surtout, je partage des clés pour faire la paix avec elles et renouer avec une image de soi plus complète et apaisée.Prête à arrêter la lutte intérieure ? Belle écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de la mini-série "La dévalorisation dans nos relations", on attaque un sujet brûlant : la relation aux autres.Si tu te retrouves parfois à donner trop d’énergie à certaines personnes, à tolérer des relations qui t’épuisent, ou à hésiter à poser des limites, cet épisode est pour toi. Je t’embarque dans une exploration des différents niveaux de relation, du cercle fondamental qui te nourrit aux relations parasites qui grignotent ton énergie et ta valeur. Parce que non, toutes les relations ne se valent pas, et oui, il est essentiel de faire un tri conscient pour mieux s’épanouir.On va aussi parler de :Comment reconnaître une relation saine ou toxique ?Où en es-tu avec tes limites ? Quelle place donnes-tu à tes valeurs dans tes relations ?Comment éviter de t’épuiser dans des relations déséquilibrées ? (avec deux options à appliquer de suite)Bref, tu vas enfin pouvoir prendre soin de tes relations, faire le tri, reprendre le pouvoir sur ton énergie relationnelle, et t’assurer que tu investis là où ça compte vraiment. Parce qu’une relation saine ne doit ni être une prison, ni un terrain de sacrifice.C'est une co-création dont 50% te reviennent, alors tu fais ta part ?Bonne écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On l’évite. On la fuit. On la redoute parfois. La solitude est souvent perçue comme un échec, une punition, un vide à combler. Mais si, au contraire, elle était une clé essentielle pour mieux se connaître et se valoriser ?Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer notre relation à la solitude, à comprendre pourquoi elle est tant dévalorisée et comment, en retour, elle alimente notre propre dévalorisation. Pourquoi cherche-t-on à tout prix à remplir nos vies de présences, d'activités, de distractions ? Et surtout, que se passe-t-il quand on accepte enfin d’être seul ?Au programme :- Les conditionnements qui nous poussent à fuir la solitude- Les comportements qu’on adopte (souvent inconsciemment) pour l’éviter- Les opportunités que nous offre la solitude pour notre propre transformationQue tu sois célibataire ou non, entourée ou pas, cette réflexion va peut-être bousculer ta perception… et t’inviter à voir la solitude autrement. Bonne écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode duo, j’ai le plaisir de recevoir Élodie Leclercq, une femme aux multiples talents : auteure, formatrice, et créatrice des pratiques innovantes Flownergy et Bloom Dance.Avec Élodie, on plonge dans le langage du corps, celui qu’on oublie parfois d’écouter dans nos vies bien remplies. On parle de mouvement, de ce qu’il incarne dans nos corps et dans nos vies, de libération émotionnelle, de fascias, de système nerveux et de cette capacité à revenir à une écoute authentique de soi.Mais ce n’est pas tout : Élodie partage aussi un bout de son parcours de vie, entre son rôle d’entrepreneure passionnée, de maman et de femme. Elle revient sur les étapes qu’elle a traversées, les défis qu’elle a relevés, et comment elle a appris à lâcher le contrôle, le perfectionnisme et cette envie de maintenir une belle vitrine de bonheur parfait.C’est une conversation riche et profonde, qui invite à ralentir, à sentir, et à reconnecter avec ce qui compte vraiment : toi, ton corps et ton essence.👉 Rendez-vous pour un épisode inspirant qui pourrait bien changer ta relation avec ton propre corps.Pour découvrir l'univers d'Elodie c'est par ici :FlowNergy® STUDIO : https://flownergy-studio.com/Mon site web : https://elodieleclercq.com Facebook : https://www.facebook.com/elodieleclercq.officiel Instagram : https://www.instagram.com/elodieleclercq_/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je t’embarque dans une exploration essentielle d’un sujet qui nous concerne toutes, souvent sans qu’on s’en rende vraiment compte : notre relation aux émotions.Avant de comprendre comment la dévalorisation s’exprime dans nos relations aux autres, il est indispensable d’aller voir ce qu’elle dit de notre relation à nous-mêmes. Et tout commence par nos émotions.Je te guide à travers :- Les différents niveaux de maturité émotionnelle – pourquoi c’est la clé d’une autonomie émotionnelle apaisée.- Le décryptage des schémas émotionnels répétitifs – et comment ils peuvent devenir des dépendances insidieuses.- Une invitation à revisiter la relation que tu as construite, parfois à ton insu, avec tes émotions au fil des années.On parlera aussi des conséquences de cette relation parfois compliquée :Ces cycles de contrôle, de peur et d’évitement qui nous enferment.La tentation de "masquer" ou "évacuer" nos émotions, ce que j’appelle le “junkie time”.Et surtout, comment tout cela affecte notre audace, nos choix et nos relations.Si tu veux reprendre le pouvoir sur tes émotions, sans les subir ni les nier, cet épisode est fait pour toi. C’est une opportunité d’introspection pour transformer non seulement ton rapport à toi-même, mais aussi la qualité de tes échanges avec les autres.👉 Écoute dès maintenant et découvre des clés qui pourraient bien tout changer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.