Cool Gym Girls

Se lancer son premier défi sportif et avoir 4 mois pour préparer sa première course de 10km, je te raconte comment je me suis préparée pour cet événement et je te donne mon ressenti après ma course. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as probablement déjà entendu dire "tu es ce que tu manges", mais parfois, tu n'es pas forcement responsable de ce qui peut t'arriver et de comment ton corps va réagir. Quand mes envies de manger deviennent incontrôlables, j'ai l'impression qu'une autre personne décide à ma place de quand je dois manger pour calmer ces pulsions.Je t'explique comment j'ai découvert que je mangeais mes émotions. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le verdict est tombé : je suis accro au sport. 😬On associe souvent l'addiction à des comportements peu sains pour notre santé, mais est-ce que ma dépendance est plus saine qu'on ne le croit ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je n'aurais jamais pensé que ça m'arriverait un jour, mais la muscu n'est plus la seule et l'unique à mes yeux ! 👀Tourner en rond dans ses entrainements sportifs ça peut arriver, et si il était temps de redonner un coup de boost à ton programme ? ⚡️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Apparement tu ne serais pas un(e) vrai(e) gomuscu si tu n'as pas eu le coeur brisé. C'est un peu absurde, non ? Pourtant, à en croire les réseaux, pour guérir nos plus grandes tristesses, la salle serait notre seul et unique remède. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On se dit souvent qu'il faut se ficher de ce que pensent les autres, mais honnêtement, tu y arrives vraiment ? Perso, j'essaie, mais c'est pas tous les jours facile ...On entend aussi souvent que le sport, ça fait du bien au moral, mais dès que j'ai vraiment commencé à avoir des muscles un peu saillants, il m'arrive de penser que les gens pourraient se faire une fausse idée de moi juste à cause de mon physique. Ça t'es déjà arrivé ? 🤔 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Entre celle qui n'aime pas compter les points, celle qui adore la compétition, se dire que l'on peut être plus forte que certains mecs, et de se dire que l'on commence une première compétition ensemble pour sûrement en faire d'autres plus tard, on réalise que le sport peut forger en nous un véritable état d'esprit. 💪🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce chitchat entre copines, nous partageons nos expériences sportives et discutons de la manière dont les défis de la vie, tels que l'anxiété et la dépression, peuvent influencer notre désir de modifier nos habitudes et d'adopter le sport comme une nouvelle forme de thérapie ! 🏃‍♀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

As-tu aussi cette impression que la nouvelle tendance est au running ? 🏃‍♀️Sache que si les réseaux sociaux t'ont donné envie de faire ta première foulée ou d'essayer un nouveau sport, il y a de grandes chances que tu te sois faite influencée comme moi ! Je t'explique les bons et moins bons côtés de l'influence dans le sport 👟 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bye 2023 et bonjour 2024 ! 🥳As-tu déjà écrit tes nouvelles résolutions ? Parce que moi non ! Qui fait encore ça ? Il serait temps d'en finir avec les "résolutions" que l'on se promet chaque année par dépit : je me remets au sport, je fais un régime, et j'en passe ... Honnêtement qui les a toutes tenues ? Est-ce que finalement cela ne rimerait pas avec "les contraintes de la nouvelle année ?". Je te donnes mes conseils pour aborder sainement la nouvelle année avec tes nouveaux objectifs de 2024 ! 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.