Centré sur l’équilibre

L’hypnose, bien qu'encore peu connue, est un complément thérapeutique aux bienfaits surprenants pour le corps et l’esprit. David Ogez, psychologue et président de la Société Québécoise d’Hypnose, répond à toutes nos questions sur la pratique et explore son impact sur la gestion du stress, la douleur, les dépendances et même le sommeil. Comment l’hypnose fonctionne-t-elle vraiment? Y sommes-nous tous réceptifs? Quels troubles permet-elle de soigner? Un regard éclairé sur une méthode douce qui gagne en popularité dans le monde du bien-être.

Que se passe-t-il vraiment pendant que l’on dort? Comment vaincre l’insomnie? Est-ce mieux de dormir seul(e), ou à deux? De la structure des cycles nocturnes aux effets du stress sur l’endormissement, la neuropsychologue Véronique Latreille répond à toutes nos questions dans cet épisode riche en conseils concrets, pour mieux comprendre notre sommeil et en prendre soin.

Les valeurs, traditions ou façons de penser que nous voulons léguer à nos enfants sont-elles inévitablement issues de notre propre enfance? Comment accueillir les différences d’opinion avec le co-parent? Comment respecter l’individualité de chacun de nos enfants tout en transmettant des valeurs communes? Quels sont les défis propres aux beaux-parents? Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrices de Ça va maman, répondent à toutes nos questions dans cet épisode sur la transmission des valeurs parentales.

Naviguer entre vie publique et vie privée peut être un véritable défi, surtout pour ceux qui vivent sous les projecteurs. Léane Labrèche-Dor, comédienne et animatrice, partage ses réflexions sur cette dualité, sur la précarité du métier, et sur les défis d’être perçue comme « la fille de ». Elle se confie également sur la maladie de sa mère, une période marquante où elle a endossé le rôle de proche aidante. Rencontre avec une femme inspirante, à la fois ancrée dans le présent et nourrie par son passé.

Nous passons notre vie à nous entourer de beau, à soigner notre intérieur, à choisir minutieusement l’endroit où nous allons vivre et la façon dont nous allons l’habiter. Toutefois, lorsque l’âge nous impose de déménager dans une résidence institutionnalisée, nous nous retrouvons souvent confrontés à un milieu froid à l’allure hospitalière, dont l’esthétique n’a pas nécessairement été réfléchie pour le bien-être. Heureusement, dans la province, des gens travaillent activement à rectifier la situation. De nouvelles réflexions et projets émergent afin de remettre la dignité, le bien-être et la communauté au centre de la vie des aînés grâce au design et à l'architecture. Entretien avec François Grisé, artiste multidisciplinaire et fondateur du mouvement HABITATS, et Erick Rivard, architecte ayant travaillé sur le projet de maisons des aînés du gouvernement du Québec.

La baignade nordique gagne en popularité tant comme sport que comme pratique bien-être. Vanessa Bell, écrivaine et grande amatrice de baignade nordique, ainsi que François Haman, biologiste et professeur titulaire à la Faculté des sciences de la santé de l’Université d’Ottawa, nous éclairent sur toutes les facettes de cette activité prisée. Bienfaits, dangers potentiels, précautions à prendre, et conseils d’initiation vous permettront d’aborder cette pratique avec lucidité et sérénité.

Avec une espérance de vie en constante augmentation, nous pourrions penser qu'il devient d'autant plus crucial de trouver un sens à notre existence. Que ce sens soit façonné par les étapes et les épreuves de la vie, ou qu'il nous soit suggéré par une religion ou une autre forme de spiritualité, il est aussi teinté de nos valeurs personnelles et de nos relations humaines. Alain Crevier, journaliste et animateur renommé, connu pour ses 24 années à la tête de Second regard, partage avec nous ses réflexions sur la quête de sens, et surtout, sur notre humanité.

Qu’est-ce que le désir? Quel âge avons-nous lorsque nous le ressentons pour la première fois? Comment parler de désir à son, sa ou ses partenaires? Est-il normal de ne plus ressentir de désir, et la routine en est-elle la seule responsable? Tension, culpabilité, mystère mais aussi plaisir, le désir n’aura plus de secrets pour vous grâce aux réponses éclairantes de Myriam Daguzan Bernier, sexologue.

Le bonheur passerait d’abord et avant tout par la qualité des relations interpersonnelles que nous entretenons, dont nos amitiés. Toutefois, à l’âge adulte, alors que les responsabilités s’accumulent et que les priorités changent, nos ami(e)s sont souvent relégués au second plan de nos vies. Pour nous aider à refaire une place aux amitiés, nouvelles comme anciennes, dans nos quotidiens bien remplis, Karine Côté-Andreetti, autrice de Ports d’attache : Osons révolutionner nos amitiés!, et Elisabeth Camirand, psychologue, nous partagent leurs astuces.