Carnets

4 avril 2025, 18:30Le soleil meurt à l'horizon, la côte pacifique se réveille, le Costa Rica exprime sa vraie richesse : sa nature florissante. Au bord de l'océan, les pieds dans le sable fin, j'installe mon micro sur une table de bois rongée par le sel et les embruns. Je suis éreinté par ma traversée du pays. Les étoiles se lèvent au-dessus de moi, les vagues s'écrasent au loin, un ami s'apprête pour discuter.. je crois que c'est important. Échange avec ⁠⁠⁠Étienne le Reun⁠⁠⁠, ami, écrivain et créateur.

Pour cet épisode un peu spécial, je vous propose une expérience somatique, une découverte du NSDR - ou Yoga Nidra - une pratique qui permet de relaxer le système nerveux et retrouver rapidement un état d’équilibre corporel et psychique. Pour une expérience sensorielle optimale, il est recommandé d'écouter l'épisode le soir, avec un casque et en position allongée. Les yeux fermés sont obligatoires. Suivez le guide, Beau voyage P.S. Merci au Dr. Andrew Huberman pour l'outil. Me suivre sur YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@stephenchailletgeorges⁠ Me suivre sur Instagram: ⁠@stephenchaillet⁠

Échange avec ⁠Étienne le Reun⁠, ami, écrivain et créateur. Il fait froid. La hauteur sous plafond équivaut 4m, le seul poêle à bois de survie tourne à plein régime, une bouteille miraculeuse est dénichée par l'un, l'autre voit la lueur du jour faillir péniblement, un micro est posé religieusement sur une table, deux chaises de fortune sont installées... Bonne année à tous. ⁠⁠S’anomaliser⁠⁠, le livre d’Etienne.

Dans cet épisode, on explore le travail de respiration, le lien entre le corps et l'esprit, les expériences qu'on peut vivre en faisant les exercices et où est-ce que ça peut nous mener. Important, les contre indications pour le breathwork: Contre indications Femme enceinte Stress Post Traumatique profond Si vous êtes sous effet d'une drogue récréative Si vous prenez actuellement un anxiolytique ou anti dépressant Haute pression artérielle Maladie cardio vasculaire Asthme sévère Epilepsie Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique Le breathwork que je recommande pour l'initiation. Me suivre sur YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@stephenchailletgeorges⁠ Me suivre sur Instagram: ⁠@stephenchaillet⁠

Dans cet épisode immersif, on explore les réalités corporelles, la place des émotions inconfortables dans le corps, comment les percevoir et quoi faire avec. En examinant ma réalité physique, on discute des tensions présentes, du lien entre le corps et l'esprit avec métaphores et exercices pratiques. Me suivre sur YouTube: https://www.youtube.com/@stephenchailletgeorges Me suivre sur Instagram: @stephenchaillet

Échange avec Étienne le Reun, écrivain et créateur. L’épisode s’articule autour de nos intérêts du moment. S’anomaliser, le livre d’Etienne. Pour ceux qui cherchent des réponses, vous trouverez des portes. Pour ceux qui cherchent des questions, vous trouverez des chemins. Bon voyage à tous. Comment je peux t'aider: 1. ⁠⁠YouTube⁠⁠ 2. ⁠⁠1:1 Coaching/Mentorat⁠

Echange avec Paolo Z, YouTuber, entrepreneur et pratiquant d'arts martiaux. Cette conversation se développe autour de nos parcours respectifs, tant d'un point de vue business que de la création de contenu, de notre rencontre début 2021 jusqu'à maintenant. Les oeuvres de Paolo: Sa chaîne YouTube Comment je peux t'aider: 1. ⁠YouTube⁠ 2. ⁠1:1 Coaching/Mentorat⁠

Echange avec Dali Dutilleul, YouTuber et créateur sur internet. Cette conversation se développe autour de la création, de la curiosité envers le monde, de la philosophie et des apprentissages du parcours hors norme de Dali sur les réseaux. Comment je peux t'aider: 1. YouTube 2. 1:1 Coaching/Mentorat