Bah mange!

Tu passes ton temps à expliquer, justifier, espérer que tes parents changent ? Tu veux qu’ils te comprennent enfin, qu’ils t’aiment mieux, qu’ils disent “je suis fier.e de toi” ? Et si tu arrêtais de t’épuiser pour rien ?Dans cet épisode, je te parle du réflexe qu’on a tous : essayer de réparer ses parents. Et je t’explique pourquoi c’est une illusion… et comment t’en libérer.Tu vas entendre :mes anecdotes persole lien profond entre ce réflexe et les TCAet surtout… comment poser tes limites et retrouver ta placeTu ne peux pas guérir quelqu’un qui ne veut pas guérir. Mais tu peux te guérir, toi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode : “Laisse-les faire” – Le concept qui change toutEt si tu arrêtais enfin d’essayer de tout contrôler ?Les autres. Leurs émotions. Leurs décisions. Leur regard sur toi.Dans cet épisode, je te dévoile la méthode “Laisse-les faire” : un outil simple, radical et libérateur pour retrouver ta paix intérieure.Tu découvriras : ✔ Pourquoi tu t’épuises à vouloir aider, plaire ou convaincre ✔ Comment lâcher prise sans culpabiliser ✔ Des exemples concrets (relations, TCA, famille, travail) ✔ Une méthode pas à pas pour te recentrer et poser tes limitesC’est un épisode que tu vas vouloir écouter plusieurs fois. Et peut-être partager à quelqu’un qui porte trop. Trop fort. Trop seul. Appuie sur play. Respire. Et laisse-les faire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu fais du sport… tous les jours ? Tu culpabilises quand tu rates une séance ? T’as l’impression que si tu bouges pas, t’es "moins bien" ?Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?Dans cet épisode, je te raconte ma propre relation toxique au sport. Celle qui a commencé comme une libération…Et qui s’est transformée en prison dorée.On parle d’addiction au sport, de contrôle, de fuite émotionnelle — avec ou sans TCA. Et surtout, je te donne des pistes concrètes pour t’en sortir, retrouver le plaisir, et faire la paix avec ton corps et ton besoin de bouger. À écouter si tu veux comprendre ce qui t’anime… ou ce qui t’use. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ton confident virtuel pouvait t’aider à surmonter un trouble alimentaire ? Dans cet épisode, on explore l’univers des chatbots thérapeutiques, ces assistants IA comme Woebot ou Replika qui promettent écoute, soutien… et parfois mieux. Peut-on vraiment soigner l’anorexie ou la boulimie avec une machine ? Quels sont les dangers ? Et que pensent les pros de la santé ? Un épisode entre science, tech et décryptage critique — comme toujours avec humour et bienveillance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si notre corps en savait plus que nous ? Dans cet épisode, je te raconte ma première séance de kinésiologie : une méthode un peu étrange, très tactile… mais qui m’a laissé quelques surprises. Est-ce que ça soigne les troubles du comportement alimentaire ? Pas vraiment. Est-ce que ça m’a aidé à mieux m’écouter ? Peut-être bien. Une exploration entre témoignage et regard critique sur cette pratique souvent méconnue. Et toi, tu tenterais ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les troubles du comportement alimentaire ne sont pas qu’une affaire de femmes. Dans cet épisode, on brise le tabou : anorexie, boulimie, hyperphagie touchent aussi les hommes. Pourquoi en parle-t-on si peu ?Comment les stéréotypes virils empêchent ils de demander de l’aide ? Et surtout, comment sortir du silence ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi changer me fait-il peur ?Le changement, c'est effrayant. Même quand on sait que nos habitudes nous nuisent, avancer vers l'inconnu reste une montagne. Dans cet épisode, je te partage mes propres blocages, mes stratégies pour les dépasser, et comment la peur du changement peut cacher un besoin profond de sécurité.Tu n'es pas seul.e. Ensemble, on explore comment avancer, même avec la trouille au ventre.Un épisode essentiel si tu veux guérir sans te trahir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La grossophobie alimente-t-elle les troubles alimentaires ? Dans cet épisode, on explore comment la peur de grossir, ancrée dans notre société, influence l'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie. Décryptage des mécanismes, témoignages et pistes pour se libérer de cette pression. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On t’a déjà dit : "Tu seras toujours en lutte contre la bouffe", ou encore "On ne guérit jamais d’une addiction" ? Dans cet épisode, je démonte (avec douceur et un peu de mauvaise foi) le mythe de l’addiction à vie. Et je t’explique pourquoi, non, tu n’es pas condamné·e à galérer avec ton assiette toute ta vie. Spoiler : on peut se libérer. Vraiment. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si tes “mauvaises habitudes” étaient en fait des mécanismes de survie mal déguisés ?Dans cet épisode, je te parle des habitudes toxiques qui sabotent ton rapport à la nourriture, et surtout, des raisons invisibles qui les alimentent : besoin de contrôle, anxiété, épuisement émotionnel…Je t'explique comment j’ai appris à les repérer, à comprendre leur origine, et à les transformer pas à pas, sans violence ni culpabilité.Un épisode à écouter si tu veux reprendre le pouvoir sur ton alimentation, t’écouter vraiment… et amorcer un vrai changement durable. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.