Au Coeur de la Femme – PériMénopause & Ménopause

Dans cet épisode, Pascaline échange avec Caroline Blignières, fondatrice de Miyé.Miyé est une marque française de compléments alimentaires qui accompagnent les femmes de la puberté à la péri ménopause. 🎙️ Ménopause : et si c’était le début de votre deuxième printemps ?Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso, naturopathe, praticienne de Shiatsu et autrice du livre Ménopause Médamorphose, revient sur son propre cheminement et sur les clés essentielles pour aborder la périménopause et la ménopause avec conscience, douceur et puissance. Elle est accompagnée de Caroline, avec qui elle explore les bouleversements physiques, émotionnels et hormonaux de cette période de transition.Au fil de la conversation, elles abordent les trois piliers fondamentaux de l’équilibre hormonal : l’alimentation, le mouvement et la régulation du système nerveux. Des conseils concrets, simples et accessibles sont partagés pour aider les femmes à retrouver leur vitalité, mieux comprendre leurs symptômes et reprendre pleinement leur pouvoir sur leur santé.Elles évoquent également des pratiques corporelles comme l’automassage, notamment de la poitrine et du périnée, et réaffirment l’importance de la reconnexion au corps, à sa sensualité et à son énergie vitale. La ménopause n’est pas une fin, mais une nouvelle étape : un moment de métamorphose où chaque femme peut redevenir féconde… pour elle-même.À écouter, à partager, et surtout, à expérimenter dans son propre corps.Ressources :Miyé : https://www.miye.care/Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioAu Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌕 Se reconnecter à la Lune et à sa conscience féminine 🌙Dans cet épisode, Pascaline nous invite à explorer la profonde connexion entre la Lune et notre énergie féminine. Depuis des siècles, de nombreuses cultures considèrent la Lune comme un symbole de féminité, de fertilité et d’intuition. Même après la ménopause, son influence continue d’accompagner notre bien-être émotionnel et spirituel. Pascaline nous guide à travers les différentes phases lunaires et leur impact sur notre état intérieur.À travers des pratiques concrètes et accessibles, cet épisode propose plusieurs moyens d’honorer cette connexion avec la Lune : tenir un journal lunaire, méditer sous sa lumière, créer de l’eau lunaire ou encore danser sous ses rayons. Ces rituels permettent d’approfondir notre lien avec nos émotions et de mieux comprendre notre propre rythme cyclique.L’épisode nous invite également à adapter notre alimentation en fonction des cycles lunaires pour nourrir notre corps en harmonie avec ces énergies subtiles. Des plantes aux cristaux en passant par des choix alimentaires spécifiques, Pascaline partage des outils puissants pour renforcer cette relation avec la nature et notre essence féminine.Si cet épisode vous inspire, n’hésitez pas à le partager et à soutenir le podcast en lui laissant une note sur votre plateforme d’écoute préférée. Retrouvez toutes les ressources et accompagnements de Pascaline sur son site internet. ✨Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioAu Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'accordes-tu du temps pour libérer ton énergie créatrice ? Dans cet épisode, Pascaline, naturopathe et praticienne de Shiatsu, invite les femmes à redéfinir cette phase souvent mal comprise. Elle propose de voir la périménopause non pas comme une fin, mais comme un moment où l'énergie créatrice s'éveille et se transforme en une force puissante et libératrice. Cette transition sacrée est l'occasion de se reconnecter à soi-même, d'embrasser son potentiel sans compromis et de découvrir sa liberté intérieure.Cet épisode explore comment la périménopause peut être une période de créativité sans limites, nourrie par la sagesse accumulée au fil des années. Pascaline partage des conseils pratiques pour canaliser cette énergie, tels que l'alimentation consciente, la méditation, l'écriture intuitive et la danse libre.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioAu Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La périménopause : une nouvelle ère de créativité ? Avez-vous déjà envisagé la périménopause comme une période de renouveau créatif plutôt que de déclin ? Dans cet épisode, Pascaline, naturopathe et praticienne de Shiatsu, invite les femmes à redéfinir cette phase souvent mal comprise. Elle propose de voir la périménopause non pas comme une fin, mais comme un moment où l'énergie créatrice s'éveille et se transforme en une force puissante et libératrice. Cette transition sacrée est l'occasion de se reconnecter à soi-même, d'embrasser son potentiel sans compromis et de découvrir sa liberté intérieure.Cet épisode explore comment la périménopause peut être une période de créativité sans limites, nourrie par la sagesse accumulée au fil des années. Pascaline partage des conseils pratiques pour canaliser cette énergie, tels que l'alimentation consciente, la méditation, l'écriture intuitive et la danse libre. Elle encourage également la création de cercles de femmes pour partager et multiplier les idées créatives. En mettant l'accent sur l'importance de créer un espace personnel dédié à l'expression créative, elle inspire les auditrices à transformer cette phase de leur vie en un temps d'épanouissement personnel et de croissance intérieure.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioAu Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment intégrer l'énergie féminine à chaque phase de ton cycle ? Imaginez un instant que vous ne soyez pas une seule personne, mais quatre. Quatre facettes ou quatre déesses qui vivent en vous, chacune avec ses propres dons, ses propres forces et ses sagesses. Aujourd'hui, nous allons plonger dans cette danse intérieure que vous menez à chaque étape de votre vie. La bonne nouvelle, c'est que cette danse continue une fois la ménopause passée. Comment pouvez-vous nourrir et intégrer ces différentes énergies dans votre quotidien ?Les quatre archétypes fémininsCet épisode explore les quatre archétypes féminins : la jeune fille, la mère, l'enchanteresse et la femme sage. Chacune de ces énergies est associée à une phase du cycle menstruel et continue d'influencer les femmes même après la ménopause. Pascaline explique comment ces énergies peuvent être nourries et intégrées dans la vie quotidienne. Elle propose des pratiques concrètes pour chaque archétype, telles que l'exploration de nouvelles passions pour la jeune fille, l'équilibre entre donner et recevoir pour la mère, la créativité pour l'enchanteresse, et la méditation pour la femme sage. Ces archétypes sont des forces puissantes qui accompagnent les femmes tout au long de leur vie, et les honorer peut aider à devenir une femme complète.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioAu Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous partage mon échange avec Typhaine Lerichomme, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise. Ensemble, nous abordons la préparation de la périménopause selon cette médecine millénaire.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/lumbrosopascaline/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioAu Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle  nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme réunis, faisant de nous une femme complète.La phase menstruelle est la 1ère phase du cycle, et il est défini par le corps médical que le 1er jour du cycle correspond au 1er jour des menstruations. Le temps des règles, ou temps des Lunes est une période à honorer.Au fil de cet épisode, Pascaline Lumbroso vous partage ses connaissances à propos de nos cycles féminins afin de vous mettre plus en accord avec ce que vous vivez.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioAu Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle  nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme réunis, faisant de nous une femme complète.La phase menstruelle est la 1ère phase du cycle, et il est défini par le corps médical que le 1er jour du cycle correspond au 1er jour des menstruations. Le temps des règles, ou temps des Lunes est une période à honorer.Au fil de cet épisode, Pascaline Lumbroso vous partage ses connaissances à propos de nos cycles féminins afin de vous mettre plus en accord avec ce que vous vivez.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioAu Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle  nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme réunis, faisant de nous une femme complète.La phase menstruelle est la 1ère phase du cycle, et il est défini par le corps médical que le 1er jour du cycle correspond au 1er jour des menstruations. Le temps des règles, ou temps des Lunes est une période à honorer.Au fil de cet épisode, Pascaline Lumbroso vous partage ses connaissances à propos de nos cycles féminins afin de vous mettre plus en accord avec ce que vous vivez.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkStudioHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.Les notions d'archétype et d'inconsceint collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle  nous référer et qui signifie la même chose pour tout lemonde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme réunis, faisant de nous une femme complète.La phase menstruelle est la 1ère phase du cycle, et il est défini par le corps médical que le 1er jour du cycle correspond au 1er jour des menstruations. Le temps des règles, ou temps des Lunes est une période à honorer.Au fil de cet épisode, Pascaline Lumbroso vous partage ses connaissances à propos de nos cycles féminins afin de vous mettre plus en accord avec ce que vous vivez.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique : création originale HomeworkAu Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacundes épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes denotre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopauseavec joie et bienveillance envers nous-mêmes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.