Allez viens, on cuisine!

Les 5 moments où j’ai failli abandonner le batchcooking (et ce qui m’a fait tenir) 🙊🎙 Dans ce nouvel épisode, je te partage les 5 moments où j’ai failli lâcher le batchcooking… et surtout ce qui m’a permis de tenir bon. Si toi aussi tu te retrouves parfois découragée, cet épisode va te donner des pistes concrètes pour adapter ton organisation et ne pas tout abandonner.🌈 Parce que le batchcooking, ce n’est pas une méthode figée et rigide : il y a toujours moyen de l’adapter à ton quotidien, tes envies et ton énergie du moment 🤘🏼🎧 Tu as aimé cet épisode? On en parle sur Insta?👩🏻‍🍳 Recette extra: ma base pour tous les soirs++++++++++Ressources mentionnées dans l’épisode :Episode 54 “la rotation de recettes kesako”: https://podcast.ausha.co/allez-viens-on-cuisine-1/54-la-rotation-des-recettes-kesakoEpisode 56: “Bibliothèque de recettes: comment c’est devenu mon game changer” https://podcast.ausha.co/allez-viens-on-cuisine-1/56-bibliotheque-de-recettes-comment-c-est-devenu-mon-game-changerLa fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode spécial PODCASTHON : À la rencontre du refuge GroinGroin 🐷💚Cet épisode fait parti du Podcasthon, un événement solidaire qui réunit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour d’une belle mission : mettre en lumière des associations qui changent le monde 💙Dans cet épisode, je te fais découvrir le refuge GroinGroin, un lieu incroyable qui recueille et soigne des animaux de ferme rescapés 🐷🐔J’ai eu la chance d’échanger avec l’équipe du refuge pour en savoir plus sur leur mission, leur quotidien et comment nous pouvons tous agir à notre échelle pour mieux respecter les animaux et la planète.On a parlé de :💡 Leur parcours et comment est né le refuge🐽 Les histoires touchantes de certains pensionnaires🌱 L’impact de nos choix alimentaires sur le bien-être animal🙏 Comment soutenir concrètement leur action (et pourquoi chaque geste compte !)Un épisode engagé et inspirant pour repenser notre rapport aux animaux et à l’alimentation.🎧 Bonne écoute et viens en discuter avec moi sur Insta !💚 Envie d’aider le refuge ? Retrouve toutes les infos pour les soutenir ci-dessous ⬇️++++++++++Ressources mentionnées dans l’épisode:Site du refuge GroinGroin: https://groingroin.org/Pour les soutenir, vous pouvez:Devenir adhérent: https://groingroin.org/don-animaux/comment-devenir-adherent-refuge-animaux/Faire un don (particulier et entreprise): https://groingroin.org/formulaire-de-don/Parrainer des animaux: https://groingroin.org/formulaire-de-parrainage/Devenir bénévole: https://groingroin.org/don-animaux/comment-aider-animaux-refuge-devenir-benevole/Le compte Instagram du refuge: https://www.instagram.com/refuge_groingroin/La page du podcasthon: https://podcasthon.org/Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

61 - Batchcooking antigaspi : 5 astuces pour utiliser ce que l’on a au lieu d’acheter encore et encore 🤘🏼🎙 Dans ce nouvel épisode, on parle de la peur de manquer et de cette tendance à acheter encore et encore, alors qu’on a déjà de quoi cuisiner à la maison.Je te partage 5 astuces simples et efficaces pour adopter un batchcooking antigaspi et optimiser tes courses.🌈 L’idée ? Moins de gaspillage, plus d’économies, et surtout une cuisine plus intuitive où tu utilises ce que tu as déjà avant de remplir ton caddie une nouvelle fois. Parce qu’en vrai, nos placards et frigos sont souvent bien plus remplis qu’on ne le pense !🎧 Bonne écoute et on se retrouve sur Insta pour en parler?👩🏻‍🍳 Recette extra: fritatta vide frigo+++++++++++Ressources mentionnées dans l’épisode :La fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les 7 erreurs qui te font perdre du temps en cuisine (et comment les éviter)🎙 Dans ce nouvel épisode, je te parle des 7 erreurs les plus courantes qui te font perdre un temps fou en cuisine et, surtout, comment les éviter facilement.🌈 Que ce soit des soucis d’organisation, des oublis d’ingrédients, ou encore des recettes trop compliquées, je te partage des astuces concrètes pour cuisiner plus efficacement sans te prendre la tête.Pas de culpabilité ici, juste une envie de t’aider à retrouver du temps pour ce qui compte vraiment (et accessoirement, pour toi aussi !)👩🏻‍🍳 Recette extra: one-pot pasta🎧 Bonne écoute!++++++++++Ressources mentionnées dans l’épisode :La fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Batchcooking Express : Comment cuisiner 4 repas en 1 heure🎙 Dans ce nouvel épisode, je t’embarque dans un challenge express pour te simplifier la vie : préparer 4 repas complets en seulement 1 heure ! Que tu sois une maman débordée ou simplement à la recherche d’astuces pour mieux organiser tes repas de la semaine, cet épisode est fait pour toi 💚🌈 Je te partage mes étapes clés pour organiser ton batchcooking en un temps record, mes astuces pour gagner du temps en cuisine et 4 idées de recettes rapides et gourmandes à adapter selon tes goûts.Tout ça, sans pression ni culpabilité, juste pour t’aider à profiter de plus de sérénité dans ton quotidien 🤘🏼👩🏻‍🍳 Recette bonus: riz sauté aux légumes🎧 Bonne écoute!++++++++++Ressources mentionnées dans l’épisode :La fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3 idées de menus pour des invités avec des allergènes 💚🎙 Dans ce nouvel épisode, on plonge dans un casse-tête que beaucoup de mamans connaissent : quoi cuisiner quand tes invités ont des allergies ou des intolérances alimentaires ? Que ce soit sans gluten, sans lactose ou sans œufs, je te partage 3 idées de menus simples et savoureux qui raviront tout le monde autour de ta table.🌈 Pas de stress, pas de culpabilité : ici, on garde les choses faciles et gourmandes. Tu découvriras des astuces pour adapter tes recettes pour t’aider à épater tes convives sans te prendre la tête🤘🏼Que ce soit pour des repas entre amis ou en famille, cet épisode est ton petit guide pour cuisiner sans stress, même avec des restrictions alimentaires que tu n’as pas l’habitude de gérer  💚👩🏻‍🍳 Recette bonus: velouté de courge butternut au lait de coco++++++++++Ressources mentionnées dans l’épisode :La fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram et là où tu découvriras beaucoup des recettes dont je t’ai parlé aujourd’hui: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Dans cet épisode, je te partage mes meilleures idées pour éviter de gaspiller tout en créant des repas rapides et délicieux.Tu verras, tu auras des moments “mais ouiiii” à plusieurs reprises!🌈 Que ce soit des astuces pour transformer tes restes ou des idées pour utiliser les aliments trop mûrs, cet épisode te montre qu’un frigo plein de “restes” peut devenir une mine d’or et parfois même t’éviter à cuisiner tout court le temps d’une soirée ou deux 🤘🏼👩🏻‍🍳 Recette extra: ma tartinade de poulet🎧 Raconte moi quelle astuce tu vas tester en MP sur Instagram!++++++++++Ressources mentionnées dans l’épisode :Recette de KOSO (en reel sur instagram): www.instagram.com/littleredboots.beRecette de tartinade de poulet: https://littleredboots.be/2022/12/22/rillettes-poulet/La fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Dans cet épisode, je te raconte comment ma bibliothèque de recettes a transformé ma façon de cuisiner et pourquoi elle peut changer la tienne.🌟 Je te parle de :Pourquoi c’est un outil indispensable pour réduire la charge mentale en cuisineComment la mettre en place sans te compliquer la vieMes astuces pour qu’elle devienne ton meilleur allié en cuisine!👩🏻‍🍳 Recette extra: boulettes flexi aux lentilles🎧 Bonne écoute et viens me raconter si tu as déjà mis ta bibliothèque de recettes en place en MP sur Instagram !++++++++++Ressources mentionnées dans l’épisode :Lien formation BR: Batchcooking Réussi!Lien recette de base pour boulettes flexi à la ricotta: https://littleredboots.be/2021/08/26/boulettes-a-la-ricotta/La fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Dans cet épisode, je te partage tout ce que tu dois savoir sur les aliments ultra-transformés et leurs effets sur ton cerveau.🌈 Ensemble, on explore :Ce que sont vraiment ces aliments et pourquoi ils sont si addictifs.Les impacts qu’ils ont sur nos émotions et nos comportements alimentaires.Et des astuces simples pour les limiter au quotidien sans tout révolutionner.Un épisode sans prise de tête et rempli d’astuces concrètes pour t’aider à reprendre le contrôle de ton assiette tout en te faisant plaisir!🧑🏽‍🍳 Recette extra: energy balls maison+++++Ressources mentionnées dans l’épisode :Video “un jour une question”: https://www.youtube.com/watch?v=czVAvuY8BkMLa fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Dans cet épisode, je te dévoile mes astuces pour ne plus jamais te lasser de tes repas en mode #batchcooking. Parce qu’on est d’accord : refaire toujours les mêmes plats, ça peut vite devenir monotone pour toi et ta famille !🌈 Au programme :Créer une bibliothèque de recettes variées pour gagner en inspiration et éviter les blocages.Planifier une rotation efficace sur plusieurs semaines pour alterner les saveurs.Ajouter une touche d’improvisation et de fun en cuisine pour surprendre tout le monde, toi y compris !Avec cette méthode, le batchcooking reste un plaisir et non une corvée. Et comme toujours, pas de pression ni de culpabilité, juste des conseils pratiques et accessibles pour t’organiser en cuisine tout en régalant ta tribu.👩🏻‍🍳 Recette extra: lentilles crémeuses au champignons+++++Ressources mentionnées dans l’épisode :Mon “planificateur de menus” à imprimer ou à télécharger: https://littleredboots.ck.page/89df8de7baLa fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)Pour me suivre sur Instagram: www.instagram.com/littleredboots.beVers mon blog pour découvrir mes 200+ recettes: www.littleredboots.be/recettes🎹 La Grande Table - Feelin' GoodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.