100% Mental – Préparation & Coaching Mental

Tu veux apprendre à te mettre dans la Zone comme les plus grands sportifs ? Cet épisode est fait pour toi.On y parle de :Ce qu’est le Flow et pourquoi il transforme tes performances,Les 5 clés concrètes pour l’atteindre (et les erreurs à éviter),Clé #1 – Un Objectif Clair comme un Coach de Haut NiveauClé #2 – Le Bon Niveau de Challenge : Comme dans un Match SerréClé #3 – Un Environnement Sans Parasites, Comme un Vestiaire Pré-MatchClé #4 – Une Routine de Déclenchement (comme un rituel d’avant-compétition)Clé #5 – L’Entraînement Répété : la Discipline du FlowEt des techniques simples à appliquer dès aujourd’hui, que tu sois athlète ou non.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai facteur X, celui qui fait basculer un match ou une décision business, ce n’était ni la technique, ni le talent… mais bien le mental ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un parallèle puissant entre les sportifs de haut niveau et les entrepreneurs ambitieux.Pourquoi de plus en plus de chefs d’entreprise font appel à un préparateur mental ? Parce qu’ils ont compris que l’état d’esprit forge la performance. Que tu sois sur un terrain ou en salle de réunion, ta réussite dépend de ta capacité à gérer la pression, à rebondir après un échec, à garder ton focus, et à avancer avec une discipline implacable.Au programme :Gérer la pression comme un athlète avant une finaleRebondir après l’échec et apprendre plus vite que les autresDévelopper un mindset de gagnant (avec des exemples concrets)Améliorer ta concentration et ignorer les distractionsTransformer ta motivation en auto-discipline durableQue tu sois sportif, entrepreneur ou les deux, tu vas ressortir de cet épisode avec des clés mentales concrètes et immédiatement applicables pour passer au niveau supérieur.#PréparationMentale #Mindset #SportEtBusiness #Entrepreneur #Discipline #Motivation #PodcastMentalBonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode on va explorer le thème de la peur comme principale source de regret. Je vous partage mes réflexions personnelles et des exemples tirés de mon expérience et celles des clients pour comprendre l'origine de la peur et comment elle freine nos actions. L'objectif de cet épisode est de rendre ce concept accessible et de proposer des pistes pour surmonter la peur en se concentrant sur des objectifs progressifs plutôt que sur le résultat final, afin de mener une vie plus épanouissante.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Interview de Joffrey Delacour, chef d'entreprise et directeur général du club de rugby d'Orsay. L'entretien explore les parallèles entre le management sportif et la gestion d'entreprise, en mettant en lumière les similitudes et les différences dans les approches de leadership. Joffrey partage ses expériences et ses réflexions sur la motivation des équipes, la gestion des émotions, et l'importance d'une vision commune. Il aborde également les défis de l'entrepreneuriat et les leçons qu'il a apprises de ses expériences dans les deux domaines. L'objectif est de déterminer les qualités essentielles d'un bon entraîneur/gestionnaire, comment faire progresser une équipe et de comprendre s'il y a des différences fondamentales entre la gestion d'une équipe sportive ou une entreprise. Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’imagerie mentale, également appelée visualisation, permet de se projeter dans le futur lors de l'événement et de se voir réussir.C'est utilisé par les sportifs mais pas que ! Même Monsieur et Madame de tous les jours l'utilisent ! Pas forcément comme il faut mais on l'utilise.Quand l'utiliser : pour préparer un évènement (sportif ou autre) et lors de la rééducation !Les 2 clés principales pour que ça fonctionne sont : le positif et le corps !Le positif conditionne le cerveau à ce que ça se passe bien et à trouver des solutions en cas de besoin. Il conditionne le cerveau à rester positif quoi qu’il arrive. C'est se prouver que l’on est capable de le faire.Le corps est pour amener les sensations dans le corps. Si ça reste dans la tête, on reste dans le mental. Si c’est dans le corps, ce dernier s’en souviendra et sera en capacité de reproduire.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La baisse de motivation est très commune chez les sportifs, quelque soit leur niveau ! Le problème est comment on la surmonte pour repartir vers l'avant.Pour répondre au mieux on va aborder ensemble :La différence entre dépression et baisse de motivationDéfinition et signauxComment la surmonter seulEn tant qu'entraîneur, comment aider un joueur à la surmonter Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jade Le Guilly nous partage ses premiers souvenirs de football, son prêt à la Real Sociedad pour ensuite être titulaire au Paris Saint Germain et honorer sa première sélection en Équipe de France !!Les ingrédients (en partie) de cette réussite : sa famille qui l'a soutient depuis le début et la fixation d'objectifs pour chaque entraînement. Voici son univers sur Insta 📸 : www.instagram.com/jade_le_guilly/Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi ce thème ? Parce que j’accompagne un crossfiteur et la première fois qu’il m’a parlé de la dark zone et qu’on a discuté de ce que c’était, je l’ai écouté avec des grands yeux à la fois d’admiration et de “t’es un grand fou”.On va voir ensemble ce que c'est, l'intérêt de l'expérimenter, comment la gérer et enfin un partage d'expérience.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Asia nous partage son sport : le Muay Thaï 🥊On va entrer dans le détail de sa découverte du Muay Thaï, ce qui l'a attiré, ses succès rapides, ses premières peurs en combat, sa dernière grosse blessure qui aurait pu changer toute sa vie !!!Cette fameuse blessure (spoil : elle est passée pas loin de l'amputation) lui a donné un nouvel élan et une nouvelle motivation pour continuer à combattre et se dépasser encore plus !Sa recette de la réussite : discipline, objectifs progressifs, entourage sain (coach) et s'écouter !Venez découvrir son univers :Insta 📸 : lienLinkedin 💼 : lienBonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'idée venu en écoutant Claude Onesta, Manager de la Haute Performance au sein de l’Agence nationale du sport. Je me suis posé la question “c’est quoi un manager de la haute performance ?” et “comment s’y prendre ?”Pour répondre à ses questions, on va voir comment les entreprises s'y prennent pour optimiser la performance, notamment dans la gestion de projet, et on fera un retour dans le sport.Bonne écoute 🤙Pour me soutenir ⬇️👍 Abonnez-vous au podcast📢 Parlez et partager le podcast autour de vous ⭐ Laissez un commentairePour me suivre ⬇️🌍 Site web📸 Insta💼 LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.