Viande rouge : L’ennemie qui vous veut du bien – Robin Rafaitin

➡️ Tu veux goûter aux steaks Féroce ? RDV sur https://feroce.food/Robin Rafaitin est le Mr Intestin de Linkedin. Attaché à découvrir la vérité plutôt qu'à colporter des dogmes, il a débunké le documentaire Game Changer en analysant toutes les études existantes sur la viande rouge. Mais nous parlons aussi des compléments probiotiques, de la densité nutritionnelle des légumes, ou de la biodisponibilité des minéraux. Un épisode nourrissant qui risque de casser de nombreux mythes.Tu découvriras :🥩 La vérité sur la viande rouge🥗 TOP 5 des aliments à plus haute densité nutritionnelle🦠 Probiotiques & aliments fermentés renforcent-ils vraiment le microbiote ?🥴 Pourquoi on a les intestins en vracLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/robin-rafaitin/📩 Abonne-toi à ma newsletter + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine matinale de Robin07:00 - Viande rouge = inflammation ?18:00 - Le ratio des omega 3-6 dans la viande26:01 - L’apport de la viande rouge32:20 - Lécologie36:15 - Les régimes végétalisés51:10 - Être vegan et en bonne santé ?58:30 - Le gluten01:03:23 - L’alimentation idéale01:07:45 - Les protéines végétales01:12:45 - La qualité des sols et des aliments01:18:02 - Conseils pour optimiser ses intestins01:25:20 - Comment réinitialiser la flore intestinale ?01:33:20 - La saisonnalité01:41:40 - Les prises de sang et la notion de manque01:46:01 - Les compléments alimentaires02:02:02 - Des hacks pour exprimer son plein potentiel