Tu te sens seul.e ? Anxiété sociale ?

La solitude peut être géniale, si on ne se fuit pas soi-même à travers addictions et toutes sortes de distractions (y compris un travail passionnant). La solitude est un accélérateur d’évolution spirituelle, si on sait rester avec soi-même et alterner ne rien faire avec des activités qui élèvent notre conscience. Les personnes hypersensibles sont celles qui vivent le plus de solitude, malgré elles, ou volontairement et avec joie. Dans cet épisode, j'aborde ma plus longue période d'auto-isolation suite à un burn-out et presque un an d'anxiété débilitante et de dépression profonde. Je raconte ma renaissance après avoir touché le fond. Si tu es dans un cas d'isolement extrême, cherche à tout prix un contact humain authentique, avec une personne vraie, à l'écoute, au service. Masse-toi en suivant les recommendations de l'Ayurveda selon ta constitution. Trouve une masseuse ayurvédique : le toucher est extrêmement rassurant et te permettra de t'ancrer plus rapidement. Références Ayurveda 📖 Perfect Health (Deepak Chopra) [Version française : Santé parfaite] Je sais que Deepak Chopra est une personnalité contreversée. Je n'ai aucun avis personnel parce que je ne l'ai jamais suivi, ni lu aucun autre de ses livres. Mais ce livre est une excellente entrée dans l'Ayurveda pour le grand public. À moins que ça te parle, ignore la partie dédiée au corps quantique : c'est une théorie de Deepak Chopra qu'il aime promouvoir mais qui ne fait pas partie de l'Ayurveda. 📖 Prakriti : Votre constitution ayurvédique (Dr Robert E. Svoboda) - La traduction française est correcte, mais je préférerais sans doute la version originale. 🎙️ Introduction à l'Ayurveda par Samuel Ganes : https://www.youtube.com/watch?v=BJeD19uJU-A 📺 Chaîne YouTube francophone sur l'Ayurveda et la naturopathie : https://www.youtube.com/@Ayurnatur Autres liens La chaîne YouTube : https://youtube.com/@forcecalme Pour des consultations privées et toutes questions : https://forcecal.me/contact Mon auto-biographie: https://costals.net/bio Pour celles et ceux qui ont reçu quelque bénéfice de mes vidéos/podcasts et/ou des réponses aux questions que tu as posées, et que tu ressens l'élan d'envoyer un cadeau pour réciproquer l'énergie, tu peux le faire via ce lien : https://forcecal.me/don