Techniques essentielles pour gérer la dépression saisonnière

Aujourd'hui, dans cet épisode spécial intitulé "Aller mieux 241015," nous aborderons la dépression saisonnière, un sujet particulièrement pertinent en cette période de l'année où les jours raccourcissent et où la lumière du soleil se fait rare. Avec notre invité Daniel Richard, membre de l'organisation à but non lucratif Phobie Zéro, et Annick Gauchet, psychologue et intervenante à l'arc-en-ciel des seigneuries, nous explorerons les différents aspects de ce trouble affectif et les solutions efficaces telles que la luminothérapie pour y faire face. Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante qui pourrait bien vous apporter quelques clés pour affronter les mois d'hiver avec sérénité. Sans plus attendre, plongeons dans la conversation!