Saison 2 Épisode #10 – Le jeûne intermittent : Bienfaits, erreurs à éviter et clés pour réussir

Dans cet épisode, explore le jeûne intermittent, une pratique ancestrale et naturelle qui gagne en popularité. Tu découvriras l’autophagie, ce processus de nettoyage cellulaire, en comparant jeûne et restriction calorique. Apprends-en plus sur les bienfaits scientifiques du jeûne intermittent, les erreurs courantes à éviter, ainsi que les différents types de jeûnes et leurs bénéfices spécifiques. Pour finir, laisse-toi inspirer par des témoignages et des cas réels qui illustrent le pouvoir transformateur de cette pratique. Bonne écoute!